Kom i form med dessa mobilappar

Känslan av att vi alltid har ont om tid, instängdheten som pandemin orsakat och viljan att komma i form har gjort att mobilapplikationer som vi kan träna med när som helst och utan att ens behöva gå till gymmet har ökat. Dessa applikationer har rutiner och utbildningar som i de flesta fall inte kräver att vi har professionellt utbildningsmaterial. Vi samlar några av de bästa apparna för att komma i form.

Tack vare internet kan vi träna när som helst och var som helst så länge vi har en enhet som en dator, surfplatta eller mobil. Vi kan rädda oss själva gymmet genom att gå in på de bästa hemsidorna för att träna, genom olika Youtube kanaler, Instagram, och även genom några fitnesskanaler på Pluto TV, bland andra olika alternativ. Därefter kommer vi att se några av de mest kompletta appar för att träna med din mobil.

Kom i form med dessa mobilappar

hemövningar

Träning är en viktig del av en hälsosam livsstil. Att vara aktiv och träna då och då förebygger hälsoproblem, utvecklar motstånd och hjälper till att minska stress bland många andra fördelar. Med den här appen kan du hålla dig i form utan att spendera mycket tid varje dag. Varje övning har detaljer och en illustrativ bild för att underlätta korrekt utförande av träningen eller rutinen. Det som är bra är att vi inte behöver eventuellt ytterligare material och att det finns övningar för att träna hela kroppen.

Workit tränare

En av de bästa egenskaperna med denna applikation är fördelningen av övningarna efter kategorier, allt från magövningar, över- och underkropp till övningar och Yoga idealisk för att sträcka ut kroppen och meditera lite efter träning. Du kan också göra övningar med låg effekt som är mycket lämplig för äldre personer som vill undvika en stillasittande livsstil.

Sportutmaning 30 dagar

I den här appen kan du välja det mål du vill uppnå på 30 dagar. Du kan välja mellan att tappa fett eller att förbättra musklerna del av kroppen där du vill arbeta : helkropp, skinkor, mage, armar...). När du väl har bestämt dig ditt mål, du kommer att kunna följa rutinerna dagligen utan att behöva lämna hemmet. Som namnet antyder är den här appen idealisk för att ägna några minuter åt att träna i 30 dagar och utveckla bra träningsvanor.

30 dias

svettas

Utan tvekan en av de mest populära apparna bland alla som vill visa upp sin kropp, gå ner lite i vikt eller tona musklerna. En av anledningarna som har lett till dess framgång är att den har några av de mest inflytelserika personer i fitnessvärlden runt världen. Utöver träningspass kan du även hitta näringsguider, hälsosamma recept och veckovisa spårning av dina prestationer och övningar.

TotalFitness

En app med en komplett träningsguide med mer än 100 olika övningar och förklarande filmer som förklarar dem i detalj. Den erbjuder olika guidade rutiner så att du kan skapa din egen träningsplan för att träna hemifrån eller som ett komplement när du går till gymmet. Dessutom kommer du att kunna hålla reda på dina framsteg tack vare dess detaljerade grafer.