Будьте в форме с этими мобильными приложениями

Ощущение, что нам всегда не хватает времени, карантин, вызванный пандемией, и желание привести себя в форму привели к тому, что мобильные приложения, с помощью которых мы можем тренироваться в любое время и даже без необходимости ходить в спортзал, получили широкое распространение. Эти приложения имеют процедуры и обучение, которые в большинстве случаев не требуют от нас наличия профессиональных учебных материалов. Мы собираем некоторые из лучших приложений, чтобы привести себя в форму.

Благодаря Интернету мы можем тренироваться в любое время и в любом месте, если у нас есть такое устройство, как компьютер, планшет или мобильный телефон. Мы можем спасти себя от тренажерного зала, зайдя на лучшие веб-сайты для упражнений через различные YouTube каналы, Instagram, и даже через некоторые фитнес-каналы на Pluto TV, среди других разнообразных вариантов. Далее мы увидим некоторые из наиболее полных приложения для тренировок с мобильным телефоном.

Будьте в форме с этими мобильными приложениями

домашние упражнения

Упражнения – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Активность и время от времени физические упражнения предотвращают проблемы со здоровьем, развивают сопротивляемость, а также помогают снизить стресс среди многих других преимуществ. С помощью этого приложения вы сможете оставаться в форме, не тратя много времени каждый день. Каждое упражнение содержит детали и иллюстративное изображение для облегчения правильного выполнения упражнения или рутины. Хорошо, что нам не нужно любой дополнительный материал и что есть упражнения для тренировки всего тела.

Workit тренер

Одним из лучших качеств этого приложения является распределение упражнений по категориям, начиная от упражнений для брюшного пресса, верхней и нижней части тела и заканчивая упражнениями и йогой, идеально подходящей для растяжки тела и небольшой медитации после тренировки. Вы также можете сделать малоинтенсивные упражнения, которые очень подходит для пожилых людей, которые хотят избежать сидячего образа жизни.

Sworkit Coach
Разработчик: Nexercise Inc

Спортивный вызов 30 дней

В этом приложении вы можете выбрать цель, которую хотите достичь за 30 дней. Вы можете выбирать между потерей жира или увеличением мышечной массы и часть тела, где вы хотите работать : все тело, ягодицы, пресс, руки…). Как только вы определились с твоя цель, Вы сможете ежедневно заниматься своими делами, не выходя из дома. Как следует из названия, это приложение идеально подходит для того, чтобы посвятить несколько минут упражнениям в течение 30 дней и выработать хорошие привычки к упражнениям.

30 диас

пот

Несомненно, одно из самых популярных приложений среди всех, кто хочет показать свое тело, похудеть или привести мышцы в тонус. Одна из причин, которая привела к его успеху, заключается в том, что он обладает некоторыми самые влиятельные люди в мире фитнеса вокруг света. Помимо тренировок, вы также можете найти руководства по питанию, полезные рецепты и еженедельное отслеживание ваших достижений и упражнений.

ТоталФитнес

Приложение с полным руководством по обучению с более чем 100 различными упражнениями и поясняющими видео которые объясняют их подробно. Он предлагает различные управляемые процедуры, чтобы вы могли создать свой собственный план тренировок для занятий дома или в качестве дополнения, когда вы идете в тренажерный зал. Кроме того, вы сможете отслеживать свой прогресс благодаря подробным графикам.