Fii în formă cu aceste aplicații mobile

Sentimentul că ne lipsește mereu timpul, izolarea provocată de pandemie și dorința de a ne pune în formă au făcut ca aplicațiile mobile cu care ne putem antrena oricând și fără să fie nevoie măcar să mergem la sală să prolifereze. Aceste aplicații au rutine și instruire care, în cele mai multe cazuri, nu necesită să avem material de pregătire profesională. Colectăm unele dintre cele mai bune aplicații pentru a ne pune în formă.

Datorită internetului ne putem exercita oricând și în orice loc atâta timp cât avem un dispozitiv precum computer, tabletă sau mobil. Ne putem economisi sala de sport intrând pe cele mai bune site-uri web pentru a face miscare, prin diverse YouTube canale, Instagram, și chiar prin unele canale de fitness de pe Pluto TV, printre alte opțiuni variate. În continuare, vom vedea unele dintre cele mai complete aplicații pentru a te antrena cu mobilul tău.

Fii în formă cu aceste aplicații mobile

exerciții acasă

Exercițiile fizice sunt o parte esențială a unui stil de viață sănătos. A fi activ și a face mișcare din când în când previne problemele de sănătate, dezvoltă rezistență, precum și ajută la reducerea stresului printre multe alte beneficii. Cu această aplicație vă puteți menține în formă fără a petrece mult timp în fiecare zi. Fiecare exercițiu are detalii și un imagine ilustrativă pentru a facilita execuția corectă a exercițiului sau a rutinei. Lucrul bun este că nu avem nevoie orice material suplimentar și că există exerciții pentru exercitarea întregului corp.

Workit Trainer

Una dintre cele mai bune calități ale acestei aplicații este repartizarea exercițiilor pe categorii, variind de la exerciții abdominale, partea superioară și inferioară a corpului până la exerciții și Yoga ideale pentru întinderea corpului și meditarea puțin după antrenament. Poți să faci și tu exerciții cu impact redus care sunt foarte potrivit pentru persoanele în vârstă care doresc să evite un stil de viață sedentar.

Provocare sportivă 30 de zile

În această aplicație puteți alege obiectivul pe care doriți să îl atingeți în 30 de zile. Puteți alege între pierderea grăsimilor sau îmbunătățirea mușchilor și parte a corpului în care doriți să lucrați : corp întreg, fese, abdomene, brațe…). Odată ce te-ai hotărât scopul tău, vei putea să urmezi zilnic rutinele fără a fi nevoie să pleci de acasă. După cum sugerează și numele, această aplicație este ideală pentru a vă angaja să petreceți câteva minute făcând exerciții timp de 30 de zile și pentru a dezvolta obiceiuri bune de exercițiu.

30 de zile

sudoare

Fără îndoială, una dintre cele mai populare aplicații printre toți cei care vor să-și etaleze corpul, să slăbească sau să-și tonifice mușchii. Unul dintre motivele care a dus la succesul său este că are o parte din cei mai influenți oameni din lumea fitness-ului in jurul lumii. Pe lângă antrenamente, puteți găsi, de asemenea, ghiduri de nutriție, rețete sănătoase și urmărirea săptămânală a realizărilor și exercițiilor dvs.

TotalFitness

O aplicație cu un ghid complet de instruire cu peste 100 de exerciții diferite și videoclipuri explicative care le explică în detaliu. Oferă diferite rutine ghidate, astfel încât să îți poți crea propriul plan de antrenament pentru a te antrena de acasă sau ca o completare atunci când mergi la sală. În plus, veți putea urmări progresul dvs. datorită graficelor sale detaliate.