Muitas vezes falamos com você sobre a importância de ergonomia correta na utilização do PC, por ser a melhor forma de evitar posturas incorretas que posteriormente acarretam dores e agravos à saúde; Nesse sentido, o monitor é um dos componentes mais importantes, pois, dependendo de sua posição, a ergonomia pode ser severamente modificada. Neste artigo, vamos falar sobre o ergonomia do monitor , e como isso afeta a possibilidade de modificar seu altura , rotação , rotação e inclinação.
Nem todos os monitores do mercado (na verdade, apenas alguns deles) têm opções para modificar completamente sua ergonomia; Como regra geral, os monitores “baratos” permitem apenas modificar a inclinação da tela, enquanto os modelos mais avançados possuem uma base que permite uma ergonomia total, permitindo também modificar sua altura, rotação e rotação. Vamos ver todos esses parâmetros e o que cada um deles influencia.
Explicação da ergonomia do monitor
Como já mencionamos, existem quatro parâmetros de ergonomia do monitor que podemos encontrar nos modelos mais avançados, por isso vamos ver cada um deles individualmente e explicar o que cada um influencia. Nesse sentido, mesmo os monitores que não possuem uma base capaz de fazer essas modificações em sua ergonomia costumam ter uma âncora VESA que nos permitirá instalá-los em um braço articulado ou suporte que lhes proporcionará essa ergonomia extra.
Inclinação da tela
A inclinação da tela refere-se à capacidade de se mover em um ângulo da vertical para a horizontal (a mesa, geralmente), ou seja, quando modificamos a inclinação da tela podemos colocá-la em um ângulo ou outro. Geralmente, a ergonomia do monitor permitirá modificar até 15º com respeito à horizontal para cima e 5º para baixo nada mais.
Poder modificar a inclinação é algo que quase todos os monitores incorporam, e que é extremamente útil para poder deixar a tela totalmente reta em relação a nós, de modo que não vejamos a imagem distorcida ao olhá-la de ângulo. Se você tiver o monitor posicionado exatamente na mesma altura de seu rosto, não seria necessário modificar a inclinação, mas muitas vezes isso não é possível, portanto, poder modificá-lo é essencial.
Modifique a altura do monitor, essencial para uma boa ergonomia
Para ter uma postura confortável na cadeira e que não nos cause dor e desconforto quando passamos muito tempo usando o PC, é essencial ter a tela do monitor posicionada em uma altura adequada. Infelizmente, apenas alguns monitores têm um ajuste de altura embutido em sua base, e isso geralmente é entre 10 e 14 centímetros (mais do que o suficiente na maioria dos casos), então muitas vezes seremos forçados a usar suportes ou suportes para elevar a altura do monitor.
O ajuste de altura do monitor implica, portanto, a possibilidade de elevar a tela em relação à base de tal forma que possamos, perdoada a redundância, ajustar a altura a que se encontra a área de exibição da tela. Essa habilidade é extremamente importante para podermos adaptar a posição da tela em relação à nossa cabeça, para que possamos sentar na cadeira em uma posição mais confortável (você pode ver isso, um pouco exagerado, na imagem acima )
Spin não é igual a spin
Os outros dois parâmetros da ergonomia do monitor são giro e rotação, e nós os agrupamos na mesma seção porque são frequentemente confundidos e porque não são tão importantes quanto o ajuste de altura ou inclinação quando se trata de configuração. tem boa ergonomia.
A capacidade de giro permite que a tela seja puxada em relação à posição base para a esquerda e direita; É algo que pode ser útil em situações em que você deseja, por exemplo, mostrar sua tela para outra pessoa sem ter que mover toda a base para isso, ou para quando seu espaço na mesa for limitado e a base do monitor muito grande, para poder colocar a tela em uma posição mais confortável (especialmente em situações com vários monitores).
Por sua vez, a capacidade de girar ou girar está geralmente associada à capacidade de modificar a altura. Porque? Porque se refere à possibilidade de girar a tela no eixo vertical para poder colocá-la, com precisão, na vertical como você pode ver no exemplo à esquerda da imagem acima. Está associada à altura porque se não fosse possível elevar a posição da tela, ao executar a rotação da tela, ela colidiria com a mesa.
Não é que esses dois parâmetros afetem muito a ergonomia do monitor do usuário, mas em geral, se um monitor os possui, nunca atrapalha poder colocá-lo exatamente na posição desejada, quase como se a tela estivesse montada em um braço articulado.
Por que isso é tão importante? Qual é a posição correta?
Na imagem que colocamos acima você pode ver a postura que, segundo os especialistas, devemos manter quando estamos sentados em frente a um monitor para evitar dores e problemas musculares e articulares. Em teoria, o monitor deve ser colocado abaixo do eixo óptico horizontal (ou seja, a parte superior do monitor deve estar alinhada com os olhos) e com uma separação do usuário de forma que se o usuário esticar o braço, ele o faria não tocá-lo, mas quase.
Obviamente para isso deveríamos poder ter uma cadeira com regulagem de altura, algo bastante frequente, mas também deveríamos poder ajustar tanto a altura quanto a inclinação do monitor, já que como vocês podem ver na imagem a coisa não é apenas que a parte A parte superior do monitor esteja no nível dos olhos, mas também devemos modificar sua inclinação para que a tela fique diretamente na direção de nossos olhos.
Os monitores que possuem estes quatro parâmetros ergonômicos nos permitirão ajustar perfeitamente sua posição para utilizá-los de forma confortável, mas aqueles que só permitem o ajuste da inclinação (que são a maioria) nos obrigarão a variar a posição ou utilizar algum tipo de base para criá-los. e que eles estão na linha de visão conforme mostrado na imagem.
Pessoalmente, como usuários que passam horas e horas na frente de uma tela, podemos confirmar que ter uma ergonomia correta no monitor é algo que no longo prazo fica muito perceptível, pois se você tiver uma postura correta pode ficar na frente do tela 8 horas por dia perfeitamente sem sofrer cansaço ou dor, mas se não, você acaba com problemas e dores, principalmente no pescoço.
