La sensazione che ci manchi sempre il tempo, il confinamento causato dalla pandemia e la voglia di rimetterci in forma hanno fatto proliferare le applicazioni mobile con cui possiamo allenarci in qualsiasi momento e senza nemmeno bisogno di andare in palestra. Queste applicazioni hanno routine e formazione che, nella maggior parte dei casi, non richiedono materiale di formazione professionale. Raccogliamo alcune delle migliori app per rimettersi in forma.
Grazie a Internet possiamo fare esercizio in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo purché disponiamo di un dispositivo come un computer, un tablet o un cellulare. Possiamo salvarci la palestra entrando nei migliori siti web per fare esercizio, attraverso vari YouTube canali, Instagrame anche attraverso alcuni canali di fitness su Pluto TV, tra le altre varie opzioni. Successivamente, vedremo alcuni dei più completi app per allenarsi con il tuo cellulare.
esercizi a casa
L'esercizio fisico è una parte essenziale di uno stile di vita sano. Essere attivi e fare esercizio di tanto in tanto previene problemi di salute, sviluppa resistenza e aiuta a ridurre lo stress tra molti altri vantaggi. Con questa app puoi mantenerti in forma senza perdere molto tempo ogni giorno. Ogni esercizio ha dettagli e un immagine illustrativa per facilitare la corretta esecuzione dell'esercizio o della routine. La cosa buona è che non abbiamo bisogno eventuale materiale aggiuntivo e che ci sono esercizi per esercitare tutto il corpo.
Allenatore di lavoro
Una delle migliori qualità di questa applicazione è la distribuzione degli esercizi per categorie, che vanno dagli esercizi addominali, parte superiore e inferiore del corpo agli esercizi e Yoga ideali per allungare il corpo e meditare un po' dopo l'allenamento. Puoi anche fare esercizi a basso impatto che sono molto adatto per le persone anziane che vogliono evitare una vita sedentaria.
Sfida sportiva 30 giorni
In questa app puoi scegliere l'obiettivo che vuoi raggiungere in 30 giorni. Puoi scegliere tra perdere grasso o migliorare i muscoli e il parte del corpo in cui vuoi lavorare : tutto il corpo, glutei, addominali, braccia…). Una volta che hai deciso il tuo obiettivo, sarai in grado di seguire la routine su base giornaliera senza la necessità di uscire di casa. Come suggerisce il nome, questa app è l'ideale per impegnarsi a dedicare qualche minuto all'esercizio fisico per 30 giorni e sviluppare buone abitudini di esercizio.
sudore
Indubbiamente una delle app più apprezzate da tutti coloro che vogliono sfoggiare il proprio corpo, dimagrire o tonificare i muscoli. Uno dei motivi che ha portato al suo successo è che ha alcuni dei persone più influenti nel mondo del fitness Intorno al mondo. Oltre agli allenamenti, puoi trovare anche guide nutrizionali, ricette salutari e monitoraggio settimanale dei tuoi risultati ed esercizi.
Fitness totale
Un'app con una guida completa alla formazione con più di 100 diversi esercizi e video esplicativi che li spiegano in dettaglio. Offre diverse routine guidate in modo che tu possa creare il tuo piano di allenamento per allenarti da casa o come complemento quando vai in palestra. Inoltre, potrai tenere traccia dei tuoi progressi grazie ai suoi grafici dettagliati.
