Le sentiment de toujours manquer de temps, le confinement provoqué par la pandémie et l'envie de se mettre en forme ont fait proliférer les applications mobiles avec lesquelles on peut s'entraîner à tout moment et sans même avoir besoin d'aller à la salle de sport. Ces applications ont des routines et une formation qui, dans la plupart des cas, ne nous obligent pas à disposer de matériel de formation professionnel. Nous recueillons certaines des meilleures applications pour se mettre en forme.
Grâce à Internet, nous pouvons faire de l'exercice à tout moment et en tout lieu tant que nous disposons d'un appareil tel qu'un ordinateur, une tablette ou un mobile. Nous pouvons nous épargner la salle de gym en entrant dans les meilleurs sites Web pour faire de l'exercice, à travers divers YouTube canaux, Instagram, et même via certaines chaînes de fitness sur Pluto TV, entre autres options variées. Ensuite, nous verrons quelques-uns des plus complets applications pour s'entraîner avec votre mobile.
exercices à domicile
L'exercice est un élément essentiel d'un mode de vie sain. Être actif et faire de l'exercice de temps en temps prévient les problèmes de santé, développe la résistance et aide à réduire le stress parmi de nombreux autres avantages. Avec cette application, vous pouvez rester en forme sans passer beaucoup de temps chaque jour. Chaque exercice a des détails et un image illustrative pour faciliter la bonne exécution de l'exercice ou de la routine. La bonne chose est que nous n'avons pas besoin tout matériel supplémentaire et qu'il existe des exercices pour exercer tout le corps.
Formateur au travail
L'une des meilleures qualités de cette application est la répartition des exercices par catégories, allant des exercices abdominaux, haut et bas du corps aux exercices et Yoga idéal pour étirer le corps et méditer un peu après l'entraînement. Vous pouvez aussi faire des exercices à faible impact très approprié pour les personnes âgées qui veulent éviter un mode de vie sédentaire.
Défi sportif 30 jours
Dans cette application, vous pouvez choisir l'objectif que vous souhaitez atteindre en 30 jours. Vous pouvez choisir entre perdre de la graisse ou améliorer vos muscles et partie du corps où vous voulez travailler : corps entier, fessiers, abdominaux, bras…). Une fois que vous avez décidé de ton but, vous pourrez suivre les routines au quotidien sans avoir à sortir de chez vous. Comme son nom l'indique, cette application est idéale pour s'engager à passer quelques minutes à faire de l'exercice pendant 30 jours et à développer de bonnes habitudes d'exercice.
sueur
Sans aucun doute l'une des applications les plus populaires parmi tous ceux qui veulent montrer leur corps, perdre du poids ou tonifier leurs muscles. L'une des raisons qui a conduit à son succès est qu'il possède certaines des personnes les plus influentes dans le monde du fitness autour du monde. En plus des séances d'entraînement, vous pouvez également trouver des guides nutritionnels, des recettes saines et un suivi hebdomadaire de vos réalisations et de vos exercices.
TotalFitness
Une application avec un guide de formation complet avec plus de 100 exercices différents et des vidéos explicatives qui les expliquent en détail. Il propose différentes routines guidées afin que vous puissiez créer votre propre plan d'entraînement pour vous entraîner à la maison ou en complément lorsque vous allez au gymnase. De plus, vous pourrez suivre votre progression grâce à ses graphiques détaillés.
