Dostaňte se do formy s těmito mobilními aplikacemi

Pocit, že nám neustále chybí čas, uzavřenost způsobená pandemií a touha dostat se do formy, způsobily, že se rozmohly mobilní aplikace, se kterými můžeme cvičit kdykoli a aniž bychom museli chodit do posilovny. Tyto aplikace mají rutiny a školení, které ve většině případů nevyžadují, abychom měli profesionální školicí materiály. Shromažďujeme některé z nejlepších aplikací, abyste se dostali do formy.

Díky internetu můžeme cvičit kdykoli a kdekoli, pokud máme zařízení jako počítač, tablet nebo mobil. Můžeme si zachránit tělocvičnu zadáním nejlepších webových stránek na cvičení, prostřednictvím různých Youtube kanály, Instagrama dokonce i prostřednictvím některých fitness kanálů na Pluto TV, mezi jinými různými možnostmi. Dále uvidíme některé z nejúplnějších aplikace pro trénink s mobilem.

Dostaňte se do formy s těmito mobilními aplikacemi

domácí cvičení

Cvičení je nezbytnou součástí zdravého životního stylu. Být aktivní a čas od času cvičit předchází zdravotním problémům, rozvíjí odolnost a kromě mnoha dalších výhod pomáhá snižovat stres. Díky této aplikaci můžete zůstat ve formě, aniž byste každý den trávili spoustu času. Každé cvičení má podrobnosti a ilustrační obrázek pro usnadnění správného provedení cvičení nebo rutiny. Dobrá věc je, že nepotřebujeme jakýkoli další materiál a že existují cviky na procvičení celého těla.

Workit trenér

Jednou z nejlepších vlastností této aplikace je rozdělení cvičení do kategorií, od cvičení břicha, horní a dolní části těla až po cvičení a jógu ideální pro protažení těla a malou meditaci po tréninku. Můžete také udělat cvičení s nízkým dopadem, která jsou velmi vhodné pro starší lidi, kteří se chtějí vyhnout sedavému způsobu života.

Sportovní výzva 30 dní

V této aplikaci si můžete vybrat cíl, kterého chcete dosáhnout za 30 dní. Můžete si vybrat mezi ztrátou tuku nebo zlepšením svalů a část těla, kde chcete pracovat : celé tělo, hýždě, břicho, paže…). Jakmile jste se rozhodli tvůj cíl, budete moci sledovat rutiny na denní bázi, aniž byste museli opustit domov. Jak už název napovídá, tato aplikace je ideální k tomu, abyste se zavázali strávit pár minut cvičením po dobu 30 dnů a rozvíjet dobré cvičební návyky.

30 dias

pot

Bezesporu jedna z nejoblíbenějších aplikací mezi všemi, kteří chtějí ukázat své tělo, zhubnout nebo zpevnit svaly. Jedním z důvodů, který vedl k jeho úspěchu, je to, že má některé z nejvlivnějších lidí ve světě fitness okolo světa. Kromě cvičení zde najdete také výživové průvodce, zdravé recepty a týdenní sledování vašich úspěchů a cvičení.

TotalFitness

Aplikace s kompletním průvodcem školení s více než 100 různými cvičeními a vysvětlujícími videi které je podrobně vysvětlují. Nabízí různé řízené rutiny, takže si můžete vytvořit svůj vlastní tréninkový plán pro cvičení z domova nebo jako doplněk, když jdete do posilovny. Navíc budete moci sledovat svůj pokrok díky jeho podrobným grafům.