Fysisk helse er alltid vårt hovedanliggende, og det er derfor hver gang vi føler oss dårlige eller rar, er det første vi gjør å avtale en time med legen. Imidlertid har vi alle en tendens til å neglisjere vår mentale helse og personlige velvære på en dårlig måte, to faktorer som er svært viktige for å holde i god stand. For dette er det en serie med coaching-apper som vi kan bruke, og i dag gir vi deg en liste med noen av dem.
Disse appene søker ikke å erstatte noen type profesjonelle , men de fleste er utformet av fagfolk i sektoren slik at vi selv kan dyrke og forbedre vår mentale helse.
Meyo: Følelsesmessig velvære
Meyo er en av de beste coaching-appene vi kan finne. Appen er utviklet av eksperter og fagfolk fra flere ulike felt , for eksempel seksualitet, søvn eller coaching, bare for å gi noen eksempler.
Denne appen lar oss gjøre det gjenkjenne vår angst gjennom en rekke utfordringer og å ta kontroll over det. Meyo inkluderer også en serie dietter eller spiseretningslinjer slik at vi også kan ta vare på kroppen vår, samt aktiviteter eller programmer som vil hjelpe oss å få tilbake selvtilliten og selvtilliten.
TED
TED-appen er litt annerledes enn den forrige, men den fungerer fortsatt perfekt som en coaching-app. Appen gir oss tilgang til mer enn 3,000 TED-foredrag , som vil bli delt inn etter tema og humør. Vi vil finne alle slags emner i disse foredragene, fra vitenskap og teknologi til psykologi.
Appen har undertekster på mer enn 100 språk, så vi vil ikke ha noen problemer med å få tilgang til alle videoene, uavhengig av språket til foredragsholderen. Appen lar oss til og med laste ned samtalene til enheten vår slik at vi kan spille dem offline .
Rement
Remente er en digital coaching-app som vil gi oss verktøy slik at vi kan forbedre våre daglige rutiner, vaner og mål. Med den vil vi ha det lettere å forbedre vår mentale helse og øke produktiviteten vår .
Appen har en daglig oppgaveplanlegger, som vil hjelpe oss med å nå våre mål. Remente vil også holde styr på humøret vårt hver dag, samt hvilen vår. Som om ikke det var nok, har appen også funksjoner et bredt spekter av kurs og artikler om en rekke forskjellige emner, som optimalisering av søvn og sunn stressmestring, for eksempel.
Prime mind
Hvis du ser etter en god coaching-app, kan Primer Mind være perfekt for deg. Denne appen har muligheten til å etablere våre egne personlige mål om mentaliteten vår, og vil tillate oss å forbedre vår selvkontroll over angst .
Appen har mer enn 300 lydøkter av anerkjente fagfolk som vil hjelpe oss og inspirere oss til å forbedre vår velvære. Det eneste "men" med denne komplette applikasjonen er at den er på full engelsk, men det er fortsatt en flott coachingapplikasjon.
Coach.me
En annen app som vi kan bruke til coaching er Coach.me. Denne appen, som også kun er tilgjengelig på engelsk, vil tillate oss å se fremgangen vår fra første dag mens vi forbedrer vår mentale helse og våre vaner.
Appen lar deg etablere en rekke personlige utfordringer , hvor vi må velge en rekke forskjellige formål. Applikasjonen er utviklet basert på forskning på psykologi og ved hjelp av studier av gode coaching-profesjonelle.
