Apple Gli anelli dell'orologio sono fantastici perché ci consentono di rimanere in forma mentre fissiamo nuovi obiettivi di fitness. Tuttavia, per alcuni le sfide poste potrebbero non essere all'altezza e ci sono quelle che possono sembrare eccessive. Bene, dovresti sapere che possono essere modificati e in questo articolo te ne parleremo.
Quando sarà utile cambiare gli obiettivi di Watch
Sta davvero a te decidere, ma è necessario tenere conto di una serie di fattori. Se sei una persona che solitamente chiude gli anelli senza problemi e riesce anche a raddoppiare gli obiettivi, ti consigliamo vivamente di applicare a questi un aumento considerevole. In questo modo, questa funzionalità dell'orologio può servire meglio Tu allo scopo di motivarti per allenarti di più, indipendentemente dal tipo di attività che svolgi per esso.
Troviamo anche casi in cui, per qualsiasi circostanza fisica o specifica, gli obiettivi fissati possono sembrare eccessivi. Vedi, ad esempio, quando siamo malati o abbiamo avuto una giornata molto stressante con poco tempo per fare esercizio. Ebbene, in questi casi gli obiettivi possono essere ridotti puntualmente.
Requisiti necessari
Anche se l'obiettivo delle chilocalorie è stato modificato sin dalle prime versioni di Apple Orologio, il resto no. Avrai bisogno di una versione del software che sia watchOS 7 o successivo . Tenendo conto dei dispositivi compatibili con questo orologio, puoi eseguirlo solo nei seguenti modi:
- Apple whatch Serie 3
- Apple whatch Serie 4
- Apple whatch Serie 5
- Apple whatch Serie 6
- Apple WatchSE
Cambia movimento, esercizio e anelli in piedi
Bene, una volta che hai chiarito il motivo della modifica degli obiettivi e sai che il tuo orologio soddisfa i requisiti sopra indicati, è il momento di sapere come modificare questi obiettivi. Per fare ciò, devi seguire questi passaggi:
- Sul tuo Apple Watch, apri l'app Fintess.
- Scorri verso il basso.
- Fare clic su "Modifica obiettivi".
- Imposta l'obiettivo di movimento in kilocaries.
- Fare clic su "Avanti".
- Imposta il tuo obiettivo di esercizio in pochi minuti.
- Fare clic su "Avanti".
- Stabilisci l'obiettivo di essere in piedi in poche ore.
- Fare clic su "Avanti".
Va notato che quando si modificano questi parametri è possibile utilizzare i pulsanti - e + situati a ciascuna estremità o la corona digitale.
Limiti che puoi porre agli obiettivi
- Meccanismo : minimo 10 chilocalorie e massimo 10,000 chilocalorie. Aumenta o diminuisce da 10 a 10 chilocalorie.
- Esercitare : minimo 10 minuti e massimo 60 minuti. Aumenta o diminuisce di 10 in 10 minuti.
- In piedi : minimo 6 ore e massimo 12 ore. Aumenta o diminuisce da 1 a 1 ora.
Possono sempre essere modificati?
Sì, non ci sono restrizioni. Puoi modificare questi obiettivi quando vuoi e puoi anche cambiarli più volte al giorno. Ovviamente, devi tenere presente che i tuoi anelli di attività saranno impostati in base all'obiettivo stabilito. Cioè, se hai consumato 300 kilocalorie e avevi quell'obiettivo, avrai l'anello chiuso, ma se lo aumenti, non lo avrai chiuso. Lo stesso accade al contrario, poiché se imposti obiettivi più piccoli potrai chiudere gli anelli anche se non avevi precedentemente raggiunto l'obiettivo prefissato.
Non ingannare te stesso
Naturalmente, tutti possono fare quello che vogliono con il loro Apple Watch e con la propria vita. Tuttavia, se prendi sul serio l'attività fisica e le funzioni dell'Apple Watch, il nostro consiglio è di non lasciare che la pigrizia abbia la meglio su di te. Capiamo che poter cambiare gli anelli a nostro piacimento è un vantaggio e che anche porsi piccoli obiettivi può essere chiuso, ma alla fine questo sarebbe procrastinare, essendo alla fine più un inganno per se stessi che per altro.
Poniti obiettivi realistici e cerca sempre di rispettare le regole stabilite, poiché alla fine sarà benefico per la tua salute fisica e mentale. Prova anche non raggiungere mai i tuoi limiti , poiché non è positivo esercitarsi troppo e meno se è continuamente. Per questo motivo ti consigliamo, se lo ritieni così, di consultare un medico o uno specialista sportivo.
