Có một tính năng trên thiết bị di động có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn, đặc biệt nếu bạn có xu hướng luôn mang theo điện thoại bên mình. Nó giúp giảm mỏi mắt và thúc đẩy nghỉ ngơi tốt hơn. Bạn có thể dễ dàng kích hoạt nó từ bảng truy cập nhanh và tùy chỉnh nó để đáp ứng các nhu cầu cụ thể của bạn.
Tính năng này được gọi là Chế độ ban đêm và có sẵn trên hầu hết các thiết bị di động. Chỉ cần kích hoạt nó từ bảng cài đặt nhanh để tận hưởng những lợi ích của nó.
Ngủ ngon hơn với Chế độ nghỉ ngơi
Trong cài đặt nhanh của điện thoại di động, bạn có thể dễ dàng truy cập Chế độ ngủ, chế độ này sẽ chuyển màn hình đen trắng khi đi ngủ và tắt tiếng điện thoại, chỉ cho phép các cuộc gọi và báo thức quan trọng đổ chuông. Chỉ cần chạm vào nút tương ứng để kích hoạt chế độ và chọn xem bạn có muốn tắt tiếng điện thoại hay không và màn hình chuyển sang đen trắng.
Nếu bạn không thể tìm thấy nó ngay lập tức, hãy vuốt sang trái để điều hướng qua các màn hình khác cho đến khi bạn tìm thấy nó. Để làm cho nó dễ truy cập hơn, bạn thậm chí có thể di chuyển nó đến một vị trí thuận tiện hơn bằng cách sử dụng tùy chọn Chỉnh sửa trong cài đặt nhanh.
Ngoài ra, bạn có tùy chọn đặt lịch cho mỗi ngày và chọn có bật hay không sau 9:00 tối. Khi bạn đã định cấu hình Chế độ ngủ theo ý thích của mình, bạn có thể tùy chỉnh thêm hoặc chỉ cần bật nó lên khi bạn đã sẵn sàng để nghỉ ngơi. Tính năng này có thể rất hữu ích để cải thiện giấc ngủ của bạn vào ban đêm, vì vậy hãy tận dụng nó nếu thiết bị di động của bạn hỗ trợ.
Để truy cập cài đặt Chế độ ngủ trên điện thoại, bạn có thể điều hướng đến tùy chọn Kiểm soát của phụ huynh và Sức khỏe kỹ thuật số trong cài đặt của điện thoại. Cuộn xuống màn hình cho đến khi bạn tìm thấy tùy chọn Chế độ ngủ, sau đó bạn có thể định cấu hình tùy chọn này để đáp ứng các tùy chọn của mình.
Kích hoạt chế độ tối trên điện thoại của bạn
Kích hoạt chế độ tối trên điện thoại để cải thiện chất lượng giấc ngủ vào ban đêm rất đơn giản. Tất cả những gì bạn cần làm là vuốt màn hình điện thoại xuống để truy cập cài đặt nhanh, nơi bạn sẽ tìm thấy tùy chọn chế độ tối. Nhấn vào nút để bật và bạn sẽ thấy rằng màn hình của bạn sẽ tối lại để giảm mỏi mắt và giúp bạn ngủ ngon hơn sau khi sử dụng điện thoại. Bạn có thể dễ dàng tắt và bật bất cứ khi nào bạn muốn bằng cách nhấn vào cùng một nút.
Nếu bạn muốn chế độ ban đêm được cá nhân hóa hơn theo sở thích của mình, bạn có thể hiệu chỉnh chế độ này một cách dễ dàng thông qua cài đặt của điện thoại. Dưới đây là các bước để làm theo:
- Chuyển đến cài đặt di động
- Chọn tùy chọn Màn hình
- Chọn Chế độ tối
- Cấu hình theo nhu cầu của bạn
Bạn có tùy chọn lên lịch để chế độ tối kích hoạt vào lúc hoàng hôn và tắt khi mặt trời mọc hoặc đặt chế độ này để kích hoạt vào một thời điểm cụ thể do bạn chọn. Với cách này, bạn chỉ có thể sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Hơn nữa, có sẵn các tùy chọn bổ sung cho phép bạn điều chỉnh hình nền sang chế độ tối và tự động sửa đổi văn bản và hình nền. Bạn thậm chí có thể chọn ứng dụng nào bạn muốn bật và ứng dụng nào bạn không.
Sau khi tùy chỉnh chế độ tối theo sở thích của bạn, nó sẽ được thiết lập và sẵn sàng hoạt động như bạn đã định cấu hình. Bạn có thể sửa đổi cài đặt theo yêu cầu của mình, chẳng hạn như nếu bạn có giờ đi ngủ khác hoặc muốn bật hoặc tắt vào những thời điểm cụ thể. Ngoài ra, bạn có thể muốn giữ cho nó luôn được kích hoạt nếu điều đó khiến bạn thấy thoải mái hơn.
