Một chút căng thẳng hiện hữu ở hầu hết chúng ta và ở mức độ thấp, nó không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Tuy nhiên, mức độ căng thẳng kích hoạt có thể rất nguy hiểm và thường liên quan đến các bệnh hoặc rối loạn trong cơ thể chúng ta phát sinh mà không báo trước. Cuộc sống bận rộn và năm 2020 mà chúng ta phải sống, đã kích hoạt những mức độ này ở nhiều người, nhưng một lần nữa công nghệ có thể giúp chúng ta kiểm soát chúng, như Mi Band 5 cung cấp.
Vòng đeo tay hoạt động đã khuyến khích hoạt động thể chất ở nhiều người, một phần nhờ vào động lực nhìn thấy các cột mốc quan trọng hàng ngày của chúng ta, để có thể cải thiện bản thân. Một trong những điểm mới của Mi Band 5 đi kèm với máy đo căng thẳng người dùng , như một trong những lợi thế so với thế hệ trước.
Cách đo mức độ căng thẳng
Để biết mức độ căng thẳng, Mi Band 5 có một cảm biến sẽ cung cấp điểm từ 1 đến 100, trong đó 1 là mức thấp nhất và 100 là mức căng thẳng rất cao. Khi phát hiện ra điểm quá cao, chiếc vòng sẽ mời chúng ta thực hiện các bài tập thở.
Kích hoạt từ vòng đeo tay
Một trong những tin tốt là chúng tôi không cần truy cập My Fit để có thể đo mức độ căng thẳng của chúng ta, vì chúng ta có thể làm điều đó trực tiếp từ các bộ điều khiển của vòng đeo tay. Tuy nhiên, hồ sơ với lịch sử của những dữ liệu này sẽ chỉ có thể truy cập từ chính thức Xiaomi ứng dụng.
Quá trình đo lường
Khi chúng ta đang tương tác với vòng tay, chúng ta sẽ phải cuộn xuống màn hình chính cho đến khi chúng tôi tìm thấy tùy chọn "căng thẳng" . Chúng tôi sẽ chỉ cần chạm vào nó để vào chức năng và nhấp vào biểu tượng mà chúng tôi sẽ thấy bên dưới để bắt đầu đo cấp độ của mình. Bây giờ chúng ta sẽ phải giữ yên càng tốt mà không di chuyển cổ tay cho đến khi quá trình đo kết thúc, sẽ mất khoảng 30 giây để hoàn thành.
Chúng ta có thể làm gì bây giờ?
Sau khi kết thúc, Mi Band 5 sẽ hiển thị cho chúng ta điểm số cuối cùng tương ứng với mức độ căng thẳng của chúng ta. Trong trường hợp mức độ cao đã được phát hiện, chúng tôi có thể làm việc để cố gắng giảm bớt chúng nhờ vào chức năng Breathing, được tìm thấy trong tùy chọn Stress. Khi vào bên trong, chúng ta sẽ chạm vào biểu tượng ở bên phải để bắt đầu bài tập thở có thể kéo dài từ 1 đến 5 phút, hít vào và thở ra trong thời gian đó, các mô hình trên màn hình. Sau đó, chúng ta sẽ lặp lại chức năng đo mức độ căng thẳng một lần nữa, và chúng ta sẽ nhận được mức thấp hơn, đó là một dấu hiệu tốt.
