ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน สมาร์ทโฟนของเรามักจะรู้สึกเหมือนเป็นทั้งเส้นชีวิตและความว้าวุ่นใจที่สำคัญ หากคุณกำลังมองหาที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและลดเวลาอยู่หน้าจอที่ไม่จำเป็นกับคุณ iPhoneการนำการเปลี่ยนแปลงเชิงกลยุทธ์ไปใช้อาจสร้างความแตกต่างได้มาก
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่นำไปใช้ได้จริงบางส่วนจากการทดลองสามสัปดาห์ของเรา ซึ่งช่วยให้เราลดการใช้อุปกรณ์ได้มากกว่าสองชั่วโมงต่อวัน ช่วยให้มีเวลาใช้ชีวิตอย่างเพลิดเพลินมากขึ้นโดยไม่ถูกรบกวนทางดิจิทัลอย่างต่อเนื่อง
1. จัดระเบียบหน้าจอหลักของคุณใหม่
เริ่มต้นด้วยการจัดระเบียบหน้าจอหลักของ iPhone ตามความต้องการที่แท้จริงของคุณ จัดลำดับความสำคัญของเครื่องมือที่ช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณ ตัวอย่างเช่น การรวมวิดเจ็ตเช่น Chrome ปฏิทินซึ่งสามารถเชื่อมโยงกับแอปเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน เช่น Notion ช่วยให้กำหนดการและงานของคุณอยู่ตรงกลาง สิ่งนี้ช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องค้นหาผ่านแอพ
2. โอบรับการออกแบบที่เรียบง่าย
สีและดีไซน์บนแอพได้รับการออกแบบมาเพื่อดึงดูดสายตาคุณ เพื่อลดการรบกวนการมองเห็น ให้ลองกำหนดสีพื้นหลังของแอปให้เป็นมาตรฐานที่เป็นกลาง เช่น สีขาว แอปอย่าง Thermify หรือ Widgetsmith สามารถช่วยคุณปรับแต่งไอคอนให้เป็นชุดสีที่รบกวนสายตาน้อยลง เราพบว่าการลดคอนทราสต์ของสีช่วยลดความอยากคลิกแอปอย่างหุนหันพลันแล่น
3. ใช้โหมดโฟกัสอย่างมีประสิทธิภาพ
iOS มีโหมดโฟกัสในตัวหลายโหมดที่สามารถปรับแต่งให้เหมาะกับส่วนต่างๆ ของวันของคุณได้:
- อย่ารบกวน: ปิดเสียงการแจ้งเตือน ยกเว้นจากผู้ติดต่อหรือแอปที่สำคัญ
- โหมดการทำงาน: อนุญาตเฉพาะการแจ้งเตือนและแอปที่เกี่ยวข้องกับงานเท่านั้น
- โหมดส่วนตัว: กำหนดขอบเขตเวลาหลังเลิกงานเพื่อการพักผ่อนโดยไม่รบกวนการทำงาน
- โหมดโซเชียลมีเดีย: จำกัดการใช้โซเชียลมีเดียให้อยู่ในระยะเวลาที่กำหนด ช่วยหลีกเลี่ยงการเลื่อนดูไม่รู้จบ
การปรับแต่งโหมดเหล่านี้ตามกิจวัตรประจำวันของคุณสามารถลดการรบกวนได้อย่างมาก และช่วยจัดการเวลาอยู่หน้าจอของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
4. ใช้ประโยชน์จากทางลัดและวิดเจ็ต
ใช้แอพคำสั่งลัดเพื่อสร้างงานอัตโนมัติที่ทำให้การโต้ตอบของคุณง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น ทางลัดที่เรียกใช้ตัวจับเวลา Pomodoro 50 นาทีพร้อมกับการเปิดใช้งานโหมดห้ามรบกวนสามารถช่วยรักษาโฟกัสได้ วางตำแหน่งทางลัดและวิดเจ็ตที่จำเป็นเหล่านี้บนหน้าจอหลักของคุณหรือในมุมมองวันนี้เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย
5. ไประดับสีเทาในช่วงเวลาโฟกัส
การเปลี่ยนจอแสดงผลเป็นโทนสีเทาระหว่างทำงานจะทำให้หน้าจอของคุณดูน่าดึงดูดน้อยลง และช่วยให้คุณมุ่งความสนใจไปที่งานมากกว่าความบันเทิง สามารถตั้งค่าให้ทริกเกอร์โดยอัตโนมัติด้วยโหมดโฟกัสบางโหมด
6. ตรวจสอบการใช้งานแอปของคุณ
ตรวจสอบแอปที่คุณใช้บ่อยที่สุดเป็นประจำและพิจารณาว่าแอปเหล่านี้มีประโยชน์ต่อวันของคุณหรือไม่ iOS ให้คุณตรวจสอบกิจกรรมแอพผ่านคุณสมบัติเวลาหน้าจอ ใช้ข้อมูลนี้ในการตัดสินใจอย่างมีข้อมูลว่าแอปใดที่จะเก็บไว้บนหน้าจอหลัก และแอปใดที่จะซ่อนหรือลบ
สรุป
การนำการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไปใช้จะทำให้ iPhone ของคุณมีสิ่งรบกวนสมาธิน้อยลงและเป็นเครื่องมือเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น การปรับการตั้งค่าให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณช่วยให้คุณสามารถควบคุมการใช้งานอุปกรณ์ของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้เทคโนโลยีทำงานสำหรับคุณ ไม่ต่อต้านคุณ