Nu när mobilen har blivit ett verktyg som vi använder för praktiskt taget allt, behövde vi bara att det också skulle hjälpa oss få bättre sömn . Problem med sömnlöshet kommer inte att lösas på ett slag, men det hjälper oss att somna lättare. Från Android 10 hittar vi dessa alternativ och detta gör dem praktiskt taget tillgängliga på alla Android-mobiler vi kan dra nytta av.
Med ankomsten av Android 11 har nya alternativ integrerats som också hjälper oss att vakna bättre, allt detta utan alltför många komplikationer och som också är tillgängliga för dem som har Android 10. Utan ytterligare ado kommer vi att förklara stegen du måste följa i din Android-mobil så att sova är lättare ikväll och nästa dag är vi på bättre humör.
Behärskar Androids viloläge
Vi hoppas att du inte somnar enligt instruktionerna och det är därför vi kommer att försöka vara direkt och snabb i förklaringen. Det första vi måste göra för att sova bättre tack vare Android-mobilen är att använda sitt viloläge. Detta finns i Inställningar> Digital välbefinnande> Viloläge och låter oss börja konfigurera en serie välbehövliga alternativ.
När vi väl är i det här avsnittet ser vi något som liknar det vi visar dig på bilderna. Som du kan se finns det tre användningsmetoder, det första vid en viss tidpunkt, ett annat när du laddar mobilen eller avaktiveras. Det mest användbara är den för en förutbestämd tid, här väljer vi starttiden när vi brukar gå och lägger oss och ställer in slutet när larmet hörs.
Vi kan också välja de dagar vi vill att det ska fungera, om våra planer blir upprörda på helgen. För att få en bättre vila med mobilen vi måste klicka i slutet av allt för att anpassa och en serie mycket viktiga alternativ visas:
- Stör inte: det sätter läget i tystnad och tillåter inte att något samtal eller meddelande väcker oss.
- Gråskala: tar bort färger från skärmen och gör att det blå ljuset från skärmen inte påverkar vår sömn.
- Håll skärmen mörk: om du har ett alternativ så att skärmen inte stängs av, kasta den.
Bättre sömn och vakna med Android
De alternativ som vi har sett tidigare är mycket viktiga för att få en god vila, men dessutom har vi många andra tillgängliga. Lager Android-smartphones har redan dessa funktioner i den ursprungliga klockapplikationen, men andra måste ladda ner den från Google Play att njuta av dem.
En gång inuti klockapplikationen måste vi bara peka på fliken som visas i slutet, kallad vila. Det synkroniseras med viloläget som vi tidigare har konfigurerat och lägger till nya alternativ, bland vilka vi hittar:
- Soluppgångsväckarklocka: skärmens ljusstyrka kommer att öka lite efter lite för att simulera soluppgången och därmed få en bättre uppvaknande.
- Påminnelse om att somna: det varnar oss för att det är dags att gå och lägga sig och inte underhålla oss längre.
- Lyssna på ljud för att sova: det ger en serie ljud från naturen som hjälper oss att vila och sova bättre.
- Nyligen vilade aktiviteter: vi kan se en sammanfattning av tiden vi ligger i sängen med det mörka rummet.
