Med den senaste ankomsten av iOS 17 på iPhone och watchOS 10 på Apple Titta, Fitness+ introducerar en rad spännande funktioner. Ett anmärkningsvärt tillägg är möjligheten att skapa skräddarsydda träningsplaner.
Detta innovativa tillvägagångssätt för att planera våra träningsrutiner gör det möjligt för användare att handplocka vilka dagar i veckan de vill träna, specificera längden på sina träningspass, välja mellan olika typer av fysiska aktiviteter, välja önskad musik, välja en föredragen tränare och fastställa deras träningspass. primära träningsmål.
Hur skapar man en personlig träningsplan i Apple Fitness+?
För att komma igång, se till att din iPhone kör den senaste iOS 17 och din Apple Watch är uppdaterad till watchOS 10. När dina enheter är uppdaterade följer du dessa steg för att skapa din anpassade träningsplan:
- Öppna Fitness-appen på din iPhone eller iPad och tryck på knappen Fitness+ längst ned i mitten av skärmen.
- I avsnittet "Personlig träning" väljer du "Skapa din plan".
- Välj ditt veckovisa träningsschema, ange antalet dagar du vill träna och den totala dagliga träningstiden.
- Ange varaktigheten för hela din plan.
- Välj vilka typer av aktiviteter du vill inkludera i din plan.
Nu kan du finjustera din plan genom att välja specifika aktiviteter för varje dag i veckan. Dessutom kan du anpassa andra preferenser, som dina föredragna tränare och träningsmusik.
- Överst kan du ställa in startdatumet för din plan.
- När du är nöjd med dina val trycker du på "Skapa plan."
Din personliga träningsplan är nu skapad och kommer att visas högst upp på skärmen. Du kan granska din plan, byta namn på den och kontrollera dina kommande klasser när som helst.
Skapa flera anpassade planer samtidigt i Apple Fitness+
För närvarande är alternativet att skapa mer än en anpassad träningsplan samtidigt inte tillgängligt. Det är dock möjligt att Apple kommer att introducera den här funktionen i framtiden. Från och med nu kan du bara skapa en anpassad träningsplan.
Föreställ dig möjligheterna om du kunde ha flera träningsplaner - till exempel en "core and kickboxing"-plan tillsammans med en annan plan med fokus på meditation och yoga. Du kanske till och med vill skapa både individuella och delade träningsplaner, så att du kan träna med vänner eller familj. Även om den här funktionen inte är tillgänglig för tillfället, kan Apple överväga att lägga till den i framtiden, vilket utökar mångsidigheten hos Fitness+-appen.
Apples pågående engagemang för hälsa och välbefinnande
Apple är ständigt engagerade i att förbättra hälsa, välbefinnande och fysisk aktivitet genom sitt utbud av enheter och tjänster. Sedan lanseringen i december 2020 har Apple Fitness+ kontinuerligt introducerat nya funktioner, inklusive olika klasser, en mängd olika tränare, olika sporter och fysiska aktiviteter och nu personliga träningsplaner.
Den här nya funktionen kommer sannolikt att vara ett värdefullt tillägg för användare som söker en strukturerad träningsrutin men var osäkra på hur de skulle övervaka den konsekvent på en daglig basis.
