App Store는 정말 유용하고 사람들의 건강에 영향을 미칠 수있는 애플리케이션으로 가득 차 있습니다. 이에 대한 예는 거의 모든 음식에 대한 영양 정보를 제공하여 음식을 추적하는 모든 앱입니다. 당신이 먹는 음식을 추적 할 수있는 것과 마찬가지로, 당신은 또한 건강을 즐기기위한 기본적인 매개 변수 인 당신이 마시는 물의 양으로도 할 수 있습니다. 이 게시물에는이를 수행하는 데 도움이되는 응용 프로그램 모음이 있습니다.
물이 얼마나 많이 마 셨는지 추적하는 것의 중요성
하루 종일 물을 마시는 것이 정말 중요합니다. 결국 인체는 대부분 물이므로 건강을 유지하려면 충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 그러나 많은 사람들이 낮에 마시는 물의 양을 모르기 때문에 전문가가 권장하는 최소한의 물을 실제로 마시고 있는지 여부를 확인할 수 없습니다. 이런 식으로이 게시물에서 설명하는 응용 프로그램 중 하나를 사용하면 마시는 물의 양을 훨씬 더 잘 알 수 있으므로 건강을 즐기기 위해 권장되는 최소 권장량에 도달하지 않을 경우 섭취량을 늘릴 수 있습니다. .
물 마시는 루틴을 설정하는 앱
Aqua Reminder – 음료수
이 응용 프로그램은 수분을 추적하고 이전에 설정된 목표를 달성하기 위해 물을 마셔야 함을 상기시켜주기 때문에 신체에 필요한 물의 양을 계산하는 데 도움이됩니다. 이 두 가지 기능은 아마도이 어플리케이션에서 가장 중요하고 뛰어난 기능 일 것입니다. 물을 너무 오래 마시지 않았거나 적어도 등록하지 않았을 때의 알림 관리, 둘째, 각각에 대한 초기 목표 설정입니다. 하루 종일 이러한 알림이 발생하도록합니다. 또한 하루, 주 또는 한 달 동안 물 소비량을 알기 위해 이력을 모니터링 할 수도 있습니다.
물 마시기 – 물 알림
하루 중 너무 바빠서 수분을 유지해야한다는 사실을 기억하지 못하는 경우,이 앱은 물병이 물 섭취 목표에 도달하기 위해 손을 뻗어 야 함을 때때로 상기시켜줍니다. 매일 표시됩니다. 이 응용 프로그램은 정말 매력적인 인터페이스를 가지고 있으며, 체중에 따라 하루 동안 마셔야하는 권장 물의 양에 대한 정보도 제공하지만, 섭취량을 기록 할 수있을뿐만 아니라 20 개의 다른 음료에서 나오는 물은 분명히 신체의 수분 공급에 기여합니다.
음료수 알림
Drink Water는 5 개 국가에서 상위 14 개 건강 및 피트니스 앱에 속합니다. 그것으로 당신은 당신의 체중을 기반으로 하루가 끝날 때 마셔야 할 물의 양을 계산할 수 있습니다.이 방법으로 앱이 당신에게 보낼 일련의 알림을 설정하여 머무르기 위해 물을 마셔야 함을 상기시킵니다. 수화, 좋은 것을 갖는 기본 포인트 건강. 또한 Apple의 자신의 건강 앱.
아쿠아 알람 : 매일 물 마시기
하루 종일 정기적으로 물을 마실 수 있도록 간단한 알림입니다. 이 앱은 매일 적절한 양의 물을 마시는 것만 큼 건강한 습관을 되찾아 건강, 좋은 신진 대사 및 좋은 물 균형을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 또한 스트레스, 피로를 해소하고 체중을 줄이고 두통을 피할 수있는 좋은 방법입니다.
워터 마인더
WaterMinder는 전 세계 2 백만 명이 넘는 사람들이 건강한 상태를 촉진하는 물을 매일 잘 섭취하는 데 사용하고 있습니다. 물 소비량을 추적하는 매우 쉽고 직관적 인 앱입니다. 체중에 따라 WaterMinder는 일일 목표를 달성하기 위해 물을 마시도록 알려줍니다. 또한 다크 모드와 수화 상태를 훨씬 더 빨리 알 수 있도록 화면에 표시 할 수있는 위젯도 있습니다.
내 물 마시기 알림
이 응용 프로그램은 알림을 보내기 위해 매일 마셔야하는 물의 양을 계산하고 이러한 방식으로 건강에 필요한 충분한 양의 물을 섭취 할 수 있도록 도와줍니다. 또한 매우 매력적이고 이해하기 쉬운 그래프로 통계를 볼 수도 있습니다. 그것은 호환됩니다 Apple Watch Apple Health 앱과 동기화됩니다.
Aqualert : 음료수 기억하기
이 응용 프로그램은 매우 간단하고 사용하기 쉽기 때문에 모든 연령의 사용자에게 적합합니다. 성별, 체중 및 활동 수준을 고려하여 마셔야하는 물의 양을 계산합니다. 이런 식으로 물을 마셔야 함을 경고하는 알림과 미리 알림을 전송하여 하루가 끝날 때 마실 수있는 물의 총량을 전체 보안과 함께 증가시킬 것입니다. 이 앱에는 잠에서 깰 때까지 알림을 비활성화하는 절전 모드가 있으므로 밤에 알림을받는 것에 대해 걱정하지 마십시오.
식물 유모
이 응용 프로그램은 간단한 그래픽과 인터페이스를 사용하여 개인화 된 계획을 제공하므로 식물을 수집하는 동안 매일 물 소비량에 대한 확실한 아이디어를 얻을 수 있으므로 신체 건강을 개선하고 물을 마시는 좋은 습관을 기르는 데 도움이 될 것입니다 . Plan Nanny에서는 물 소비 목표를 관리하는 방법을 사용자 정의 할 수 있으며 한 눈에 필요한 모든 정보를 얻을 수있는 그래픽과 간단한 인터페이스가 있습니다.
MyFitnessPal
MyFitnessPal을 사용하면 하루 동안 마시는 물의 양을 추적 할 수있을뿐만 아니라 여기에서 모든 식단을 추적 할 수 있으므로 관련된 모든 정보를 기록 할 수있는 앱을 찾고 있다면 음식이든 음료이든, 하루 종일 다른 섭취량에 이르기까지, 이것은 App Store에서 찾을 수있는 최고의 옵션 중 하나입니다.
간헐적 단식 추적
물의 섭취는 건강에 매우 중요하지만 간헐적 단식 기간에는 수행 할 수있는 것이 훨씬 더 큽니다. 음식을 먹지 않는이 기간의 무기질화는 신체 수확의 핵심이기 때문입니다. 간헐적 단식의 큰 이점. 이 응용 프로그램을 사용하면 금식 시간뿐만 아니라 하루 동안 마시는 물의 양을 추적 할 수 있습니다. 또한 다양한 물 섭취량을 기록 할 수있는 멋진 위젯이 있습니다.
