Realizzare un piano alimentare, settimanale o giornaliero, è un buon modo per organizzare ciò che mangerai. Aspetto che influenza direttamente avere una dieta più sana ed evitare sprechi alimentari, acquistando gli ingredienti necessari per tutte quelle ricette a cui hai pensato in precedenza. Alcune persone utilizzano tecniche come la cottura in batch per cuocere le preparazioni di base che vogliono consumare in una settimana, preparandole in 2 o 3 ore. Ciò consente di risparmiare tempo ed è un modo per non dover pensare a cosa preparerai per pranzo ogni giorno. Se uno dei tuoi scopi è quello di prenderti cura della tua dieta e avere una dieta più varia o hai bisogno di pianificare i tuoi pasti da portare via, queste applicazioni mobili sono un buon strumento per questo.
Abbiamo tutti cercato di ordinare il cibo a casa perché non avevamo niente in programma per pranzo o cena quel giorno, o perché non avevamo voglia di cucinare. Sebbene ci siano opzioni salutari, il fast food è ancora molto presente in questi ordini e avere un piano alimentare giornaliero ci aiuterà, in primo luogo, a risparmiare tempo in cucina e, in secondo luogo, a mangiare in modo più equilibrato e sano.
Somma Vitale
Ha un pianificatore di pasti, ma non è l'unica cosa che troverai in questa app. Le principali funzioni di LifeSum sono: dieta e consigli nutrizionali, calcolatore calorico, registro dei macronutrienti, pianificatore nutrizionale e registro dei dati sanitari.
Ha sia una versione gratuita che a pagamento ed è compatibile con Android ed iOS dispositivi. Una fonte di informazioni ideale per consultare ricette sane e pianificare le tue menù settimanale.
planifood
Fai attenzione perché Planifood è in grado di farlo impara dai tuoi gusti personali e utilizzare tali informazioni per configurare un piano alimentare totalmente personalizzato, vario ed equilibrato. Ha semplici video ricette con immagini passo dopo passo e con esso puoi anche creare la tua lista della spesa.
Suggerisci un pasto piano con prodotti di stagione per acquistare sempre ciò di cui hai bisogno e al miglior prezzo. Ad esempio, se hai dei bambini e loro mangiano a scuola, ha anche la funzionalità di sincronizzare il menu della scuola e di preparare automaticamente un menu complementare in modo che mangino sempre pasti ricchi e vari.
Applicazione Planifood
Calendario delle ricette
Un altro pianificatore di pasti che ti farà risparmiare tempo in cucina e trarne sempre vantaggio cibi nella tua dispensa . Una semplice app multipiattaforma con facilità d'uso.
Devi solo scegliere uno dei piani pasto e l'app ti mostrerà la lista della spesa con gli ingredienti necessari per preparare le ricette. Con un ampio catalogo di ricette adatte a tutti i gusti e livelli culinari. Non devi essere un esperto o essere bravo in cucina per fare molte delle proposte.
Calendario delle ricette dell'app
Dommus
Un'altra app molto utile per organizzare i pasti per tutta la famiglia è Dommuss. Un'app che offre uno spazio privato dove gli utenti possono condividere foto, elenchi e calendari e creare un menù settimanale accessibile a tutti i membri.
L'idea di questa applicazione è che l'organizzazione dei pasti è collaborativa. Una volta configurato il gruppo, tutti i membri possono partecipare in modo che pranzi e cene siano per tutti i gusti.
Mealime
Con piani pasto personalizzabili e ricette per soddisfare i tuoi gusti e le tue intolleranze alimentari. Ha ricette sane che si cucinano in meno di 30 minuti, ideali se hai poco tempo e sei sempre di fretta.
Con Mealime non devi più pensare a cosa mangiare. Ha anche liste della spesa ottimizzate in modo che non ci mettano più di 20 minuti al supermercato per fare la spesa per l'intera settimana. Dimentica lo spreco di cibo, con questo planner non ti perderai nulla.
