Monta kertaa olemme keskustelleet kanssanne sen tärkeydestä oikea ergonomia kun käytät tietokonetta, koska se on paras tapa välttää väärät asennot, jotka myöhemmin aiheuttavat kipua ja terveysongelmia; Tässä suhteessa näyttö on yksi tärkeimmistä komponenteista, koska ergonomiaa voidaan sen sijainnista riippuen muuttaa voimakkaasti. Tässä artikkelissa aiomme puhua näytön ergonomia ja miten se vaikuttaa mahdollisuuteen muuttaa sitä korkeus , kierto , kierto ja kaltevuus.
Kaikilla markkinoilla olevilla näytöillä (itse asiassa vain kourallinen niistä) ei ole vaihtoehtoja ergonomian täydelliseen muuttamiseen. Pääsääntöisesti "halvat" näytöt mahdollistavat vain näytön kallistuksen muuttamisen, kun taas kehittyneemmissä malleissa on pohja, joka mahdollistaa täydellisen ergonomian sallimalla muuttaa myös sen korkeutta, pyörimistä ja pyörimistä. Näemme kaikki nämä parametrit ja mitä kukin niistä vaikuttaa.
Näytön ergonomia selitetty
Kuten olemme aiemmin maininneet, edistyneimmistä malleista löytyy neljä näytön ergonomiaparametria, joten aiomme nähdä jokainen niistä erikseen ja selittää, mihin jokainen vaikuttaa. Tältä osin jopa näytöissä, joissa ei ole kantaa, joka kykenee tekemään nämä muutokset ergonomiaan, on yleensä VESA -ankkuri, jonka avulla voimme asentaa ne nivelvarrelle tai tuelle, joka tarjoaa heille tämän ylimääräisen ergonomian.
Näytön kallistus
Näytön kallistuksella tarkoitetaan kykyä liikkua kulmassa pystysuorasta vaakasuoraan (yleensä pöytä), eli kun muutamme näytön kallistusta, voimme asettaa sen kulmaan tai toiseen. Yleensä näytön ergonomia sallii enintään 15 asteen muutoksen vaakasuoraan ylöspäin ja 5 astetta alaspäin.
Lähes kaikki näytöt sisältävät kaltevuuden muuttamisen, ja se on erittäin hyödyllistä, jotta näyttö voidaan tehdä täysin suoraan suhteessa meihin, jotta emme näe kuvaa vääristyneenä katsomalla sitä kulmassa. Jos näyttö on sijoitettu täsmälleen samalle korkeudelle kuin kasvosi, kaltevuutta ei tarvitse muuttaa, mutta tämä ei usein ole mahdollista, joten sen muokkaaminen on välttämätöntä.
Muuta näytön korkeutta, mikä on välttämätöntä hyvän ergonomian kannalta
Jotta tuolilla olisi mukava asento ja että se ei aiheuttaisi meille kipua ja epämukavuutta, kun vietämme paljon aikaa tietokoneen kanssa, näytön näyttö on asetettava sopivalle korkeudelle. Valitettavasti vain kourallisessa näytössä on korkeuden säätö pohjaan, ja tämä on yleensä korkeintaan 10–14 senttimetriä (useimmissa tapauksissa enemmän kuin tarpeeksi), joten joudumme usein nostamaan telineitä tai telineitä näytön korkeus.
Näytön korkeuden säätö tarkoittaa siksi kykyä nostaa näyttöä suhteessa alustaan siten, että voimme antaa anteeksi redundanssin ja säätää korkeuden, johon näytön näyttöalue on. Tämä kyky on äärimmäisen tärkeä, jotta pystymme mukauttamaan näytön asentoa pään asentoon nähden, jotta voimme istua tuolilla mukavammassa asennossa (näet sen, hieman liioiteltu, yllä olevasta kuvasta ).
Spin ei ole sama kuin spin
Kaksi muuta näytön ergonomian parametria ovat kääntyvä ja pyörivä, ja olemme ryhmitelleet ne samaan osaan sekä siksi, että ne ovat usein hämmentyneitä että koska ne eivät ole yhtä tärkeitä kuin korkeuden tai kallistuksen säätö asetusten suhteen. on hyvä ergonomia.
Kääntömahdollisuus mahdollistaa näytön vetämisen perusasentoon nähden vasemmalle ja oikealle; Se voi olla hyödyllinen tilanteissa, joissa haluat esimerkiksi näyttää näytön toiselle henkilölle ilman, että sinun on siirrettävä koko jalkaa sen vuoksi, tai silloin, kun pöydällä oleva tila on rajallinen ja näytön pohja liian suuri, jotta näyttö voidaan asettaa mukavampaan asentoon (erityisesti tilanteissa, joissa on useita näyttöjä).
Kyky kääntyä tai kääntyä liittyy puolestaan yleensä kykyyn muuttaa korkeutta. Miksi? Koska se viittaa kykyyn kääntää näyttöä pystysuoralla akselilla, jotta se voidaan asettaa tarkasti, pystysuoraan, kuten yllä olevan kuvan vasemmassa esimerkissä näkyy. Se liittyy korkeuteen, koska jos näytön asentoa ei voida nostaa, se kääntyy ruudun kiertämisen aikana pöydän kanssa.
Kyse ei ole siitä, että nämä kaksi parametria vaikuttaisivat liikaa näytön käyttäjän ergonomiaan, mutta yleensä, jos näytöllä on niitä, ne eivät koskaan haittaa siitä, että ne voidaan sijoittaa juuri haluamaasi asentoon, melkein kuin näyttö olisi asennettu nivelvarressa.
Miksi tämä on niin tärkeää? Mikä on oikea asento?
Yllä olevassa kuvassa näkyy asento, jonka asiantuntijoiden mukaan meidän tulisi säilyttää istuessamme näytön edessä, jotta vältetään kipu sekä lihas- ja nivelongelmat. Teoriassa monitori tulisi sijoittaa vaakasuoran optisen akselin alapuolelle (eli näytön yläosan tulisi olla silmien linjassa) ja erillään käyttäjästä siten, että jos käyttäjä ojentaisi kätensä, älä koske, mutta melkein.
Ilmeisesti tämän saavuttamiseksi meillä pitäisi olla mahdollisuus tuoliin, jossa on korkeuden säätö, mikä on melko yleistä, mutta meidän pitäisi myös pystyä säätämään sekä näytön korkeutta että kaltevuutta, koska kuten kuvasta näkyy, asia ei ole vain että näytön yläosa on silmien korkeudella, mutta meidän on myös muutettava sen kaltevuutta siten, että näyttö on suoraan silmäämme kohti.
Näyttöjen, joissa on nämä neljä ergonomista parametria, avulla voimme säätää niiden asentoa täydellisesti, jotta voimme käyttää niitä mukavasti, mutta ne, jotka sallivat vain kaltevuuden säätämisen (jotka ovat suurin osa), pakottavat meidät vaihtamaan asentoa tai käyttämään jonkinlaista jalusta kasvattaa niitä. ja että ne ovat näköyhteydessä kuvan osoittamalla tavalla.
Henkilökohtaisesti käyttäjinä, jotka viettävät tuntikausia näytön edessä, voimme vahvistaa, että näytön oikea ergonomia on pitkällä aikavälillä hyvin havaittavissa, koska jos sinulla on oikea asento, voit olla näytön edessä näytön 8 tuntia päivässä täydellisesti ilman väsymystä tai kipua, mutta jos ei, päädyt ongelmiin ja kipuihin, etenkin niskaan.
