Eine der nützlichsten Funktionen auf der Gesundheitsebene und die Menschen wissen am wenigsten über die Apple Ansehen ist seine Fähigkeit zu Kontrollieren Sie den Menstruationszyklus von Frauen. Die Apple Watch verfügt über einen eigenen Bereich, der sich der Überwachung dieses wichtigen Aspekts des weiblichen Körpers widmet. Wenn Sie interessiert sind, ist es höchste Zeit, ihn auf den neuesten Stand zu bringen und Sie zu ermutigen, ihn zu verwenden, um von seinen Vorteilen zu profitieren.
Verfolgung des Menstruationszyklus auf der Apple Watch
Nicht jeder weiß das durch Apple Watch es ist möglich, eine ziemlich zuverlässige und praktische Kontrolle über zu haben der Menstruationszyklus . Dieser Prozess, der für den weiblichen Körper so wichtig ist und von Medizin, Technologie und sogar Politik oft so vernachlässigt wird - obwohl dies eine Debatte für ein anderes Thema ist, das uns jetzt beschäftigt -, stellt eine wichtige körperliche Veränderung für Frauen dar, die nicht nur mit dem Üblichen zu tun hat Zeitraum oder Spotting-Tage.
Änderungen treten im Laufe des Monats auf, aufgezeichnet als Phasen (Es gibt bis zu sechs: Follikel, Luteal usw.), die den sogenannten Menstruationszyklus bilden. Es ist normalerweise sehr nützlich, den Überblick zu behalten erwarten bestimmte Momente (das Eintreffen der Menstruation oder die Planung einer Schwangerschaft), ganz zu schweigen davon, dass das Aufzeichnen sehr nützlich sein kann Anomalien das zeigen Sie dann einem Arzt in Absprache. Dennoch sollten Sie immer klar sein: Die aufgezeichneten Daten sollten niemals zur Diagnose eines Gesundheitsproblems oder als Verhütungsmethode verwendet werden.
Um dies alles noch komfortabler zu machen, hat Apple das sogenannte Cycle Control App , verfügbar unter watchOS 6 (bis die erste Apple Watch diese Version unterstützt) und Teil der beliebten Version ist Gesundheit App auf iOS.
Wir werden uns heute darauf konzentrieren, wie es geht arbeitet an der Smartwatch und wie Sie es daher verwenden können, um eine umfassende Kontrolle über Ihre Periode zu behalten.
So verfolgen Sie den Zyklus auf der Uhr
Um den Menstruationszyklus zu verwalten, muss die App auf dem Telefon zuerst so konfiguriert werden, dass sie anzeigt, wie Ihre letzte Menstruation war (was bei der Durchführung des Menstruationszyklus hilfreich ist) erste Berechnungen ). Wenn Sie Ihre Werte Monat für Monat aufzeichnen, wird die App „intelligenter“ und bietet genauere Vorhersagen darüber, wann Sie Ihre Periode haben oder welche fruchtbaren Tage Sie haben.
Richten Sie die Zyklussteuerung auf der Apple Watch ein
Wie wir bereits angedeutet haben (und normalerweise üblich sind), muss der erste Schritt in der mobilen Anwendung Ihres Unternehmens ausgeführt werden iPhone. Hierzu sind folgende Schritte zu befolgen:
- Öffnen Sie den Microsoft Store auf Ihrem Windows-PC. Gesundheit App auf Ihrem Telefon und tippen Sie auf die Registerkarte "Erkunden".
- Gehen Sie in die Zyklusverfolgung.
- Zylinderkopfschrauben Anfang, Befolgen Sie dann die Schritte auf dem Bildschirm, um Ihr Profil einzurichten und Ihre letzten Menstruationsdaten aufzuzeichnen.
Sobald diese Parameter festgelegt sind, können Sie Ihre Daten im Laufe der Wochen sowohl in diesem Gesundheitsbereich als auch auf Ihrer Uhr registrieren.
Registrieren Sie Ihre Daten auf der Apple Watch
Jetzt können Sie auf Ihre Uhr gehen, um Ihre Aufzeichnungen zu überprüfen oder neue zu erstellen.
- Gehen Sie zum Anwendungsmenü (indem Sie auf die Krone klicken) und suchen Sie nach dem Cycle Control App (Es hat das Symbol eines Kreises mit roten Punkten, die zu violetten Linien verblassen - oder umgekehrt, je nachdem, wie Sie es betrachten -).
- Ein Faden von Ovale erscheinen, die angegebene entspricht heute.
- Wenn Sie mit dem Finger nach unten rutschen und die Krone verwenden, können Sie nach unten scrollen und sich registrieren:
- Zeitraum: es ist wird verwendet, um den Beginn der Menstruation (mit Fluss) oder das Ende der Menstruation (ohne Fluss) und den Blutungsgrad anzuzeigen.
- Symptome: Mit dieser Option können Sie aus einer guten Liste von Symptomen auswählen, die normalerweise mit dem Zyklus verbunden sind, z. B. Kopfschmerzen, Koliken, Schmerzen im unteren Rückenbereich, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit usw. Sie können beliebig viele auswählen.
- Sexuelle Aktivität : Aufzeichnung der sexuellen Praxis (besonders nützlich bei der Planung einer Schwangerschaft) mit oder ohne Schutz.
- Beobachten: Falls Sie eine Durchbruchblutung haben (außerhalb der Menstruationsperiode), können Sie diese hier registrieren.
- Wenn Sie weiter wischen, werden zwei weitere interessante Daten angezeigt: wann Die App berechnet, dass der Zeitraum kommen wird und wann das Datum des letzten war.
Natürlich können Sie sich durch die verschiedenen Tage bewegen (Ovale) um aufzuzeichnen, was Sie wollen, falls Sie eines Tages vergessen, wichtige Daten aufzunehmen, oder sich plötzlich daran erinnern, wie sehr Ihr Kopf gestern verletzt hat. Wenn es gibt Information In einem Oval (entweder weil Sie es eingegeben haben oder weil die App es generiert) sind dies die Farben dass Sie sehen können und was sie bedeuten:
- Hellblaues Oval: Zeigt die erwarteten fruchtbaren Tage an (es gibt sechs). Diese werden erst angezeigt, wenn Sie Ihre letzte Periode registriert haben.
- Oval mit roten Streifen in einem Kreis: Geben Sie an, wann der Zeitraum voraussichtlich eintrifft
- Festes rotes Kreisoval - Tage des aufgezeichneten Zeitraums
- Oval mit violetten Punkten: Sie geben die Tage an, an denen Sie Informationen registriert haben
Wie Sie sehen, fungiert die Anwendung am Ende als digitales Tagebuch zur Kontrolle mit dem Vorteil, dass alles perfekt in Health integriert und abgelegt ist und Sie Benachrichtigungen erhalten können, um zu erfahren, wann der Zeitraum eintrifft oder wann Sie sich in Ihren fruchtbaren Tagen befinden. Verwenden Sie es und Sie werden sehen, wie nützlich es für Sie sein kann, Ihren Zyklus besser zu verwalten und sich selbst besser kennenzulernen.
