يعد حساب خطواتك طريقة رائعة لزيادة المشي تدريجيًا ، لتكون أكثر نشاطًا وبالتالي تحسين صحتك العامة. من خلال تتبع نشاطك البدني ، لديك الفرصة لقياس مقدار المشي الفعلي بدقة ، ولتحديد الأهداف وتعديلها ، ومراقبة تقدمك وتعزيز حافزك لممارسة الرياضة.
يمكنك بسهولة تسجيل عدد خطواتك وتتبعه بمساعدة Apple Watch. فيما يلي قائمة بالتطبيقات المفيدة التي يمكنك استخدامها لمراقبة نشاطك البدني من معصمك.
تعقب النشاط
تعقب النشاط هو تطبيق عداد خطوات لأجهزة iPhone و Apple Watch ، تم تطويره لمراقبة نشاطك البدني اليومي بأقل تأثير على البطارية (بدون GPS). تم تصميم التطبيق لتتبع سلسلة من مقاييس اللياقة البدنية ذات الصلة ، مثل الخطوات المتخذة والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة والوقت النشط أو الطوابق التي تم تسلقها.
يأتي ActivityTracker مع تطبيق Apple Watch المستقل ويضع تحت تصرفك إحصائيات تفصيلية تعيق حركتك. يقدم تطبيق Watch إحصائيات ساعة بساعة ، ونظرة عامة على اليوم ، بالإضافة إلى ملخص لآخر سبعة أيام. في الوقت نفسه ، هناك العديد من التعقيدات الملونة المتاحة ، في حال كنت ترغب في الحصول على ذروة التسلل في تقدمك.
لتشجيعك على زيادة مشيك ، يتيح لك ActivityTracker تحديد هدف أسبوعي شخصي وعرض هدف يومي بناءً على هذا الهدف. يمكنك تحديد هدف ليس فقط للخطوات المتخذة ، ولكن أيضًا للسعرات الحرارية المحروقة أو المسافة المقطوعة. يوفر التطبيق أيضًا شارة رمز التطبيق وعناصر واجهة مستخدم قابلة للتخصيص وإمكانية مشاركة تقدمك اليومي مع الأصدقاء والمتابعين.
عداد الخطى ++
Pedometer ++ هو أقدم تطبيق في App Store للاستفادة من معالج الحركة المدمج من أجل مراقبة نشاطك. يسجل التطبيق ويعرض إحصائيات متنوعة ، تتراوح من عدد خطواتك إلى حرق السعرات الحرارية النشطة ومعدل ضربات القلب. يوفر Pedometer ++ مضاعفات متعددة لساعتك ويمنحك إمكانية تحديد كيفية عرض نشاطك على معصمك: كأرقام أو رمز بسيط ، مع حلقات تقدم الهدف أو تقارير الرسوم البيانية.
يمكّنك التطبيق من تحديد هدف يومي وتصور التقدم المحرز مباشرة من تطبيق Watch الخاص بك ، من تطبيق iPhone أو أداة Today View. يمثل نظام الإنجازات ميزة مثيرة للاهتمام. يكافئك التطبيق بشارات عندما تصل إلى معالم معينة ، مثل إجمالي الخطوات في يوم ، أو الخطوط ، أو طوابق العمر ، أو الأميال.
خطوات
Steps هو تطبيق عداد الخطوات الذي يعرض مدى نشاطك خلال اليوم بطريقة بسيطة حقًا. التصميم نظيف وواضح ، مع تركيز واضح على تتبع الخطوات. بالطبع ، يمكنك أن ترى مباشرة على معصمك ليس فقط عدد الخطوات التي قطعتها ، ولكن أيضًا المسافة المقطوعة ، والسعرات الحرارية المحروقة ، والوقت الذي تقضيه في النشاط البدني ، أو صعود الدرج.
تتيح لك Steps تحديد هدف الخطوة اليومية وتعديله على طول الطريق وتوفر معلومات مفصلة بخصوص سجل المشي الخاص بك. جدير بالذكر أن التطبيق يمكنه تسجيل جلسات التمرين الخاصة بك من خلال استخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS). سيسمح لك ذلك برؤية مسارك على الخريطة ، ولكن من الناحية السلبية سيكون له تأثير على بطارية جهازك.
ستيب وايز
StepWise هو بديل مثير للاهتمام لحساب الخطوات على Apple Watch. يمكن لهذا التطبيق المدعوم بالإعلانات تتبع نشاطك اليومي وعرض جميع مقاييس اللياقة البدنية المهمة. في نفس الوقت يأتي مع خيار بدء الرحلة وتتبعها بشكل منفصل. يمكنك تحديد هدف شخصي وتلقي رسائل تحفيزية لمواصلة نشاطك.
باستخدام StepWise ، يمكنك مراقبة التقدم الذي تم إحرازه بمرور الوقت ، مع إمكانية تحليل نشاطك الأسبوعي والشهري والسنوي. عند الحديث عن النشاط ، يمكنك مشاركة نتائجك مع الأصدقاء والمتابعين عبر البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي أو منصات الرسائل. للوصول السريع إلى بيانات لياقتك ، يمكنك اللجوء إلى أداة Today أو Watch Complications.
ستيبز
Stepz هو تطبيق آخر يمكنك استخدامه لتتبع الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة أو مسافة المشي مباشرة على Apple Watch. يتيح لك التطبيق تحديد هدفك اليومي للخطوات المتخذة ويبقيك على اطلاع دائم بالتقدم المحرز على أساس كل ساعة.
يضيف Stepz بعض المرح إلى عملية تتبع اللياقة البدنية من خلال منحك الفرصة لفتح العديد من الإنجازات بمجرد وصولك إلى أهداف محددة ومن خلال التواصل مع أصدقائك. يمكنك تصور عدد خطواتك بسرعة على شارة أيقونة التطبيق أو من خلال أداة Today.
