如何用小米手机分析睡眠质量

对人们来说，良好的休息是必不可少的，不仅可以让他们每天工作，还可以降低压力水平。 出于这个原因，它的定制层并没有通过实现这个非常有用的功能使它们变得比以往更容易。 因此，我们将解释它究竟由什么组成，如何配置它 你的小米智能手机 以及借助智能手机，您必须通过什么方式再次获得适当的休息。

如何通过小米了解您的睡眠质量

首先，要在您的小米智能手机上配置此功能，您需要具备一系列基本要求。 最重要的是，因为如果没有，您将无法选择分析您的手机晚上的休息情况。

为此，您应该首先考虑的是 你至少需要有 MIUI 12 版本 在您的终端中，因为正是从这个更新开始，这个功能才开始实施。 此外，还需要至少拥有 Android 9.

如果您不知道检查系统上软件版本的步骤，这将是您应该遵循的路线：转到“设置”>“关于手机”。 进入后，您将看到当前智能手​​机上的操作系统版本以及亚洲公司的定制层版本。

知道这一点后，我们将不得不去小米自己的软件称为 健康管理. 一个自己的应用程序，让我们想起那个 Apple 智能手机是他们的标准 iOS 操作系统。 此外，您的手机上需要有一个激活的 Mi 帐户，因为该软件需要与其同步。

如果您没有它，因为当时您决定在设置电话时不创建它。 您将必须访问设置并查找 我的账户 选项。 一旦进入，我们将有可能创建一个新的。 然后，我们将看到添加我们的选项 邮箱地址 我们必须把我们的国家放在地区部分。 然后将轮到添加密码和安全代码。 最后，我们将不得不输入我们的电子邮件来激活它。

在调整了这些要求中的每一个之后，就该输入并调查它，直到找到 睡眠模式部分 .

设置小米睡眠模式

一旦我们完成了这些步骤中的每一个，我们应该做的第一件事就是检查一切是否正常，并且它在我们的小米上正常工作。 如果没有，我们将不得不一步一步检查我们之前完成的任何一个是否运行错误。

在此之后，我们将不得不在中国公司的该软件中打开睡眠部分，以开始根据我们的需要对其进行配置。 正是我们会发现不同的可能性，其中最受关注的是我们的智能手机将能够记录我们在夜间可能打鼾并允许激活终端麦克风的事实。 尽管这只是您可以使用的小功能之一。

因此，我们将不得不 配置睡眠时间 最适合我们。 请记住，专家建议至少休息 8 小时。 然后，设定一个你必须入睡的时间和另一个必须醒来的时间。 此外，在我们在移动设备上设置的这段时间里，智能手机本身会被配置为一直处于请勿打扰模式，这样任何人或任何人都不会影响我们晚上的休息，或者在一天中的任何时间.

除了我们提到的这两个功能之外，我们发现这些打鼾记录会被记录下来，甚至会存储在智能手机的内存中，以便第二天早上我们可以检查自己是否打鼾。 然而，这些都是这个功能 小米软件为我们提供了 MIUI 在启用睡眠模式的情况下：

• 有关一天、一周和一个月的睡眠的信息。
• 我们睡了多少小时。
• 睡眠质量：深度睡眠、轻度睡眠和我们在休息时醒来的时间。
• 我们在休息期间打鼾的确切时间。
• 鼾声记录将保存在移动存储中。

在您的智能手机上激活睡眠功能

但是，即使您的手机没有上述要求，您的智能手机功能中也可能具有集成到小米移动设备中的睡眠模式选项。 而且MIUI虽然增加了自己的功能，但也有谷歌操作系统的特点。 并且，这个工具不仅可以帮助我们保持良好的睡眠质量，还可以帮助我们正确使用手机。

尽管如此，在这种情况下对我们来说重要的是了解该实用程序的工作原理以及是否真的值得对其进行配置。 首先，如果我们激活这个工具，它不仅可以帮助我们使终端自动静音，还可以帮助我们打开 屏幕上的色调变成黑白 .

基本上，智能手机的屏幕会反射蓝光，因此该功能将避免这种有害光线，从而实现更有效的休息。 此外，如果我们愿意，它可以让我们建立一个特定的时间表，目的是我们不必连续启用。

为了能够在您的小米上激活它， 红米手机 或 POCO 智能手机，您只需要遵循一系列非常简单的步骤：

1. 访问您的移动设置。
2. 寻找有关的部分 数字健康和家长控制 .
3. 进入后，点击 休息 部分并按照说明进行操作。