วินัยของการเจริญสติประกอบด้วย ให้ความสนใจกับประสบการณ์ในขณะนั้นอย่างมีสติ คุณกำลังใช้ชีวิตด้วยความสนใจ ความอยากรู้อยากเห็น และการยอมรับ มีคนจำนวนมากที่พยายามพัฒนาความรู้นี้ผ่านแบบฝึกหัดและเทคนิคต่างๆ เพื่อให้บรรลุถึงสภาวะจิตสำนึกที่ลึกซึ้ง หรือเพียงเพื่อกำจัดความเครียด ความตึงเครียด หรือความรู้สึกด้านลบที่ถาโถมเข้ามา
เป็นปรัชญาแห่งชีวิตที่รวมถึงการนั่งสมาธิด้วย หากคุณเพิ่งเริ่มต้นในการเจริญสติหรืออยากรู้เกี่ยวกับวิถีชีวิตใหม่นี้ มีบางอย่าง แอพพลิเคชั่นที่สามารถช่วยคุณได้ดังนั้นค้นหาว่ารายการใดได้รับการแนะนำมากที่สุดในขณะนี้ เพื่อให้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโทรศัพท์มือถือของคุณใช้งานได้ดี และดาวน์โหลดหนึ่งในแอพเหล่านี้เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณโดยใช้เวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวัน
แอปฝึกสติ แอปที่สมบูรณ์แบบเพื่อการผ่อนคลาย
แอปพลิเคชั่นนี้จะช่วยให้คุณ เพื่อลดความวิตกกังวล ความเครียด และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ท่ามกลางข้อดีอื่น ๆ อีกมากมายต้องขอบคุณมัน มากกว่า 350 การทำสมาธิที่แนะนำ และหลักสูตรผู้เชี่ยวชาญจากทั่วโลกที่ออกแบบมาสำหรับบุคคล ทุกช่วงเวลา และสภาวะจิตใจ
สามารถรับชมได้มากกว่า 10 ภาษาที่แตกต่างกัน และยังรวมถึงการแจ้งเตือนส่วนบุคคลเพื่อให้คุณจำได้ว่าต้องทำสมาธิ ข้อเสียคือคุณสามารถเพลิดเพลินกับเนื้อหาพรีเมียมทั้งหมดได้ฟรีเพียง 7 วัน จากนั้นจะต้องชำระเงิน
Headspace พร้อมแบบฝึกหัดและการทำสมาธิแบบมีไกด์
นี่คือแอพสำหรับ การทำสมาธิ การนอนหลับ และการเจริญสติ ที่ซึ่งคุณจะได้พบกับการฝึกสติและการฝึกสมาธิ แค่คุณเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ได้ ไม่กี่นาทีต่อวัน มีเซสชันหลายร้อยเซสชันที่เกี่ยวข้องกับการเติบโตส่วนบุคคล การจัดการความเครียด การบรรเทาความวิตกกังวล สุขภาพร่างกาย และส่วนอื่นๆ ทั้งหมดนี้เพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้น
มีการทำสมาธิเพื่อให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ด้วยการสมัครสมาชิกแบบชำระเงิน คุณจะเข้าถึงทรัพยากรได้มากขึ้น
Intimind การทำสมาธิเป็นภาษาสเปน 10 นาทีต่อวัน
นี่คือแอพสำหรับผู้ที่ต้องการ เพื่อเรียนรู้การทำสมาธิหรือรับนิสัย คุณต้องฝึกฝนเพื่อ 10 นาทีต่อวัน . คุณจะต้องเลือกโปรแกรมที่จะช่วยให้คุณรวมสติเข้ากับชีวิตของคุณได้ดีขึ้น มีทั้งแหล่งข้อมูลสำหรับผู้เริ่มต้นและสำหรับผู้ที่มีความรู้เพิ่มเติม เป็นวิธีที่พัฒนาโดยนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านการเจริญสติและปรับให้เข้ากับคุณ
สำหรับคุณที่จะเริ่มต้นในโลกนี้มีโปรแกรมแนะนำ 7 การทำสมาธิฟรี แม้ว่าคุณจะสามารถทำงานในแง่มุมต่างๆ ของชีวิตคุณได้เช่นกัน
Insight Timer ชุมชนแห่งสติ
แอพนี้สร้างโดยผู้ยิ่งใหญ่ ครูสอนทำสมาธิที่พูดภาษาสเปน และคว้าแชมป์มาแล้วหลายรายการ มันมีมากกว่า 60,000 สมาธิและดนตรีฟรี ด้วยการทำสมาธิในภาษาสเปนและแบบใหม่ที่เพิ่มเข้ามาทุกวัน มีเพลงและเสียงรอบข้างเพื่อช่วยให้คุณมีสมาธิ สงบสติอารมณ์ ผ่อนคลาย และนอนหลับได้ดีขึ้น
นอกจากนี้ยังเป็นชุมชนที่มีกลุ่มสนทนาและอื่นๆ อีกมากมาย ซึ่งคุณสามารถทำได้ ติดตามความคืบหน้าของคุณ . คุณจะได้รับประโยชน์มากมายจากแอพนี้ที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์หลายอย่างและคุณสามารถใช้ประโยชน์สูงสุดได้
ช่วงเวลาการทำสมาธิ, การทำสมาธิ 3 นาที
นี่คือแอปการทำสมาธิและการเจริญสติเพื่อให้คุณผ่อนคลาย เครียดน้อยลง นอนหลับได้ดีขึ้นและมีสมาธิ ด้วยการทำสมาธิที่จะช่วยให้คุณมีความรู้สึกต่างๆ กัน มีการทำสมาธิมากกว่า 200 รายการ เพลงผ่อนคลาย การฝึกหายใจ และอื่นๆ อีกมากมาย คุณจะได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากของคุณ ทำสมาธิ 3 นาที
ใช้ประโยชน์จากการออกกำลังกาย เสียงธรรมชาติ และอื่นๆ อีกมากมาย และค้นหาสิ่งที่คุณต้องการได้อย่างง่ายดาย พวกเขาแบ่งออกเป็นช่วงเวลา
