Мобильные телефоны дают нам возможность делать тысячи вещей. Наши дни, как правило, беспокойны, и мы уже говорили о приложениях, которые помогают нам развлекаться, организовывать нашу работу или строить лучшие планы. Но как насчет того долгожданного момента расслабления? Наверняка есть время дня, когда вам нужен перерыв и немного времени для себя. Йога помогает соединиться с самим собой, тренируя тело. Идеальный повод ненадолго остановиться и попрактиковаться в нужное время и в любом месте с этими мобильными приложениями.
Каждый раз, когда мы решаем заняться спортом, возникает какое-то непредвиденное событие или отговорка: нет времени, лень, завтра начну… Занятия йогой имеют множество Польза для здоровья и имеет разные уровни и упражнения, подходящие для всех типов людей. Идеальное дополнение, если вы хотите уменьшить тревогу и стресс, а также улучшить работу и улучшить качество сна. Мобильные приложения — хороший инструмент для занятий этим видом спорта после посещения занятий с гидом или для начала в своем собственном темпе дома или на улице. Как всегда, вариантов много, но не все одинаково рекомендуются. Вот почему мы рассмотрим лучшие приложения для тренировки тела и ума с помощью йоги.
ежедневная йога
Возможно, это одно из самых полных и наиболее загружаемых приложений в мире. Android и iOS магазины приложений. Если вы новичок, здесь вы найдете экскурсии это поможет вам изучить основы, прежде чем приступать к занятиям с движениями и более сложным.
Он имеет разные уровни сложности и продолжительности. Более 500 занятий йогой, пилатесом и медитацией с гидом, чтобы вы могли отключиться от всего, что вас беспокоит. Занятия проводят тренеры с мировым именем. Он также позволяет вам отслеживать активность с помощью ваших умных часов и предлагает процедуры от 5 до 70 минут, адаптируясь ко всем потребностям.
пухлый пес
Это одно из самых популярных приложений для занятий йогой с очень хорошими рейтингами в Play Store. В отличие от предварительно записанных видеороликов, это приложение не заставит вас выполнять одно и то же упражнение снова и снова, с более чем 60,000 XNUMX различных конфигураций, с помощью которых вы можете построить свою собственную практику йоги.
Он имеет несколько стилей такие как виньяса, кардио-поток, хатха, нежная йога, восстановительная йога, инь, аштанга, йога на стуле, йога-нидра, горячие 26 и приветствие солнцу. Практика, которая имеет много преимуществ для вашей спины. Это новейшее приложение, которое автоматически синхронизируется со всеми вашими устройствами и адаптирует громкость музыки к вашему дыханию.
Приложение для йоги вниз собаки
плавная йога
Приложение Flow Yoga может стать вашей собственной академией йоги. Бесчисленные занятия и испытания от профессионалов, которые проверят вас и с которыми вы сможете достичь своих целей: будь то улучшение осанки, обретение гибкости, поддержание формы или устранение болей в спине, которые не оставляют вас в покое . .
Доступные классы обновляются ежемесячно, и вы можете создать свое собственное руководство в зависимости от интенсивности, продолжительности или направленности, которые вы предпочитаете. Он также имеет выбор асан чтобы расслабить разум и помочь успокоить тело.
Йога-студия
Более 100 уроков видео йоги и медитации в формате Full HD, к которым часто добавляется новый контент. Содержит руководство с более чем 280 позами с советами и подробные инструкции .
Занятия начинаются от 5 до 60 минут, чтобы вы могли адаптировать их к времени, которое вы можете посвящать каждый день практике йоги. Различные коллекции включают в себя: семейную йогу, приветствие солнцу, релаксацию, медитацию, йогу для бегунов и от болей в спине среди других.
Карманная йога
В этом случае мы собираемся найти анимация вместо учителя, который руководит нашими занятиями йогой. Он содержит более 200 иллюстрированных поз, сопровождаемых текстами, описывающими каждое из его преимуществ. Одной из его сильных сторон является то, что он позволяет вам изменить музыку по умолчанию, чтобы вы могли наслаждаться собственным расслабляющим плейлистом. Это не бесплатное приложение, и оно стоит 3.19 евро, но оно может быть хорошей альтернативой, если вы пробовали приложения, которые вас не убедили.
Карманное приложение для йоги