Netflix, un centru pentru vizionarea de seriale, filme, documentare și povești despre crime adevărate, oferă mai mult decât doar divertisment. Prezintă videoclipuri utile de care s-ar putea să nu fii conștient, care îți pot îmbunătăți în mod semnificativ viața. Dacă cauți modalități de a-ți îmbunătăți somnul sau de a te relaxa înainte de culcare, Netflix are câteva bijuterii ascunse pentru tine.
Ghidul pentru meditație al spațiului capului
Netflix oferă două seriale care te pot ajuta să te relaxezi și să dormi mai bine: „Ghidul pentru meditație al spațiului capului"Și"Ghid pentru spațiul capului pentru a dormi bine.” Aceste serii, formate din șapte sau opt episoade, fiecare cu o durată de 15 până la 20 de minute, vă ghidează prin procesul de a obține o relaxare și un somn mai bun.
Aceste emisiuni folosesc animație și explicații simple pentru a oferi informații despre îmbunătățirea calității somnului, înțelegerea viselor, gestionarea insomniei și crearea unui model ideal de somn. Cu episoadele care durează mai puțin de jumătate de oră, aceste ghiduri te pot ajuta să dormi mai bine și să abordezi motivele din spatele neliniștii tale.
Relaxează-ți mintea Episodul interactiv
Dacă sunteți în căutarea unei experiențe interactive pentru a vă relaxa mintea și a depăși insomnia, „Relaxează-ți mintea Episodul interactiv” este o opțiune. Acest episod interactiv se adaptează dispoziției și preferințelor dvs., oferind diferite opțiuni pentru a vă ajuta să meditați, să vă relaxați sau să obțineți un somn bun.
După selectarea rezultatului dorit, puteți alege dintre diverse sunete de fundal, cum ar fi valuri blânde, un tren de noapte sau trosnitul unui foc. Pe măsură ce iei decizii și interacționezi cu episodul, o voce liniștitoare te ghidează printr-o poveste liniștitoare și relaxantă. Această experiență captivantă vă poate ajuta să vă relaxați și să vă pregătiți pentru un somn odihnitor.
Yoga cu Nike Training Club
Pe lângă ghidurile de meditație și relaxare, Netflix oferă exerciții de yoga prin secțiunea Nike Training Club. Aceste cursuri de yoga se adresează tuturor nivelurilor de expertiză și publicului și pot fi făcute din confortul casei dumneavoastră în mai puțin de douăzeci de minute. Veți găsi o varietate de opțiuni, cum ar fi stretching dimineața, o secvență relaxantă după-amiaza sau o secvență de la podea la cer. Alege-l pe cel care se potrivește cel mai bine nevoilor tale de relaxare și somn.
Netflix oferă o platformă unică pentru a vă îmbunătăți somnul și relaxarea. Indiferent dacă sunteți în căutarea îndrumării pentru meditație, relaxare interactivă sau exerciții de yoga, aceste pietre prețioase ascunse vă pot ajuta să obțineți un somn mai bun și o bunăstare generală. Așadar, data viitoare când parcurgeți Netflix, luați în considerare explorarea acestor opțiuni pentru a vă ajuta să vă relaxați și să dormiți liniștit.
