Benzile inteligente pentru a avea grijă de sănătatea ta: totul sub control!

Înainte de a vă aventura să cumpărați o brățară inteligentă, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre aceste dispozitive. Pentru că deși este adevărat că cu toate vei putea afla mai multe despre starea ta de sănătate, există senzori asta te va ajuta sa stii si mai multe. La Topes de Gama am pregătit cel mai bun ghid de cumpărare a benzilor inteligente poți găsi, așa că nu vei mai greși niciodată!

Parametri fundamentali la alegerea benzilor inteligente

Brățările inteligente sunt una dintre cele mai cunoscute wearables astăzi. Sunt ideale pentru cei care caută ceva mai mult discret decât un ceas, deoarece dimensiunea lor este de obicei mai compactă. Cu toate acestea, specificațiile pe care le oferă de obicei tind să fie aceleași sau foarte asemănătoare. Acesta este exact ceea ce ar trebui să analizați înainte de a face orice tip de achiziție: ce caracteristici specifice banda inteligentă pe care urmează să o achiziționați are.

De la un sănătate din punct de vedere, există anumite specificații care sunt mai relevante decât altele. Cu toate acestea, le vom vedea mai întâi pe cele mai generale, astfel încât să știți exact ce poate face bună o brățară inteligentă.

• Primul lucru pe care ar trebui să-l vezi într-o brățară de acest tip este Monitorul . Spre deosebire de ceea ce se întâmplă cu ceasurile, acestea sunt de obicei destul de mici. De obicei, vor fi în jur de un inch, poate puțin mai mult, dar nu veți găsi ecrane mari. Desigur: asigurați-vă că rezoluţie se potrivește cu ceea ce aveți nevoie. În acest fel, vei putea vedea clar toate notificările tale. Ceea ce se caută cu ecrane atât de mici este că sunt foarte confortabil dispozitive.
• Senzori sunt unul dintre factorii cheie ai benzilor inteligente care se concentrează pe sănătate. Trebuie să distingeți între mai multe:
  • Ritm cardiac : este cel mai de bază senzor, iar toate brățările vă vor putea oferi o monitorizare a dvs puls . Este de bază, mai ales pentru a măsura stresul.
  • Există brățări capabile să realizeze chiar și un complet electrocardiogramă , foarte recomandat celor care suferă de boli de inimă. Este una dintre cele mai bune metode de a controla acest parametru.
  • În ultimii ani a devenit la modă includerea unui senzor capabil de măsurarea oxigenului din sânge . Pentru a realiza acest lucru, trebuie să aveți un Senzor Sp02 capabil să detecteze exact cât de mult oxigen aveți în sânge.
  • Body temperatură este, de asemenea, ușor de detectat cu o bandă inteligentă. Cu toate acestea, nu este foarte util, așa că poate nu ar trebui să fie o prioritate, așa cum pot fi senzorii anteriori.
  • Există senzori capabili să detecteze când o persoană a căzut și chiar anunță camera de urgență. Nu sunt obișnuite și, de obicei, nu sunt foarte accesibile, dar este o caracteristică de luat în considerare.
• autonomie a benzilor inteligente este de obicei mult mai mare decât cea a ceasurilor inteligente. Acesta este unul dintre marile sale puncte forte, deoarece autonomia medie pe care o oferă este de 5 zile. În plus, veți găsi multe care oferă până la 14 zile . Cauta cel putin 4 sau 5 zile ca sa nu fii nevoit sa traiesti in asteptarea incarcatorului.
• Ambele Activitatea fizică iar pașii pe care îi faci în fiecare zi vor fi întotdeauna înregistrați pe brățara ta de activitate. Ca și în cazul monitorului de ritm cardiac, este ceva care este deja prezent în toate dispozitivele. Este interesant, da, de văzut ce tipuri de sport include în interior pentru a vedea dacă îndeplinește ceea ce aveți nevoie.
• Ținând cont de faptul că o bandă inteligentă este ceva pe care îl vei purta mereu cu tine, este esențial să fie rezistent . Nu numai că ecranul nu se sparge ușor, dar oferă și un fel de rezistență la transpirație și stropire . Ar trebui să fie necesară cel puțin protecție IPX6. Dar este normal să găsești brățări care sunt egale submersibil , deci nu va fi o problemă.
• Înainte de a te decide asupra unei brățări, este important să analizezi dacă este compatibil cu smartphone-ul dvs . Pentru a face acest lucru, trebuie să vă uitați la specificații și să vedeți dacă le acceptă pe ambele Android și iOS, precum și versiunea fiecăruia.
• Dincolo de domeniul de sănătate , este interesant că cauți benzi inteligente care să-ți arate toate notificări primești pe smartphone. În acest fel, vei fi mereu conectat fără a fi nevoie să iei dispozitivul cu tine.
• Într-o sectiune mai estetica , poate fi interesant de luat în considerare designul brățării. În plus, este întotdeauna un plus pe care îl poți schimba cureaua sau cadran . Datorită acestui lucru, banda ta inteligentă poate merge cu tine peste tot fără a atrage prea multă atenție.
• preţ este ultimul dintre parametrii pe care ar trebui să-i luați în considerare. Aceasta va fluctua în funcție de specificațiile pe care le cauți într-o brățară, deoarece cu cât ceri mai mult, cu atât costul va crește mai mult. Nu vă faceți griji, pentru că avem opțiuni pentru toate buzunarele .

Monitorizarea somnului: cum funcționează

Unul dintre cele mai importante puncte atunci când vă analizați sănătate cu o brățară inteligentă este monitorizarea somnului . Felul în care trăim astăzi poate însemna că, la sfârșitul zilei, somnul nu vrea să ajungă la noi. Și dacă calitatea somnului nostru nu este bună, este probabil ca întreaga noastră sănătate să ajungă să sufere.

Pentru a îmbunătăți modul în care ne odihnim în fiecare noapte, nu există nimic ca să ne monitorizăm somnul. Benzile inteligente o pot face pentru noi! Cum? Este foarte simplu: prin intermediul lor senzori , în special senzorul de ritm cardiac, sunt capabili să detecteze dacă suntem treji sau nu. În plus, ei pot discerne, de asemenea, în ce stadiu de somn ne aflăm și cât timp suntem în fiecare fază. The etapele somnului sunt după cum urmează:

• Etapă 1 – durează în jur de 10 minute și este etapa pre-somn. Benzile inteligente nu o detectează de obicei și merg direct la a doua.
• Etapa 2 sau Somn ușor – Șansele să te trezești în această etapă sunt foarte mari. Te introduce treptat în stadiul de somn profund. De obicei, mai mult de jumătate din noapte va consta în somn ușor.
• Etapă 3 : asa numitul somn adinc începe. Durează aproximativ 20 de minute și, în mod normal, nu veți avea cum să vă treziți la această oră.
• Etapă 4 – Este această etapă în care te poți bucura cu adevărat de somn profund. În mod normal, brățările inteligente combină de obicei etapa 3 și 4 și vorbesc despre o singură fază de somn profund.
• Etapă 5 , cunoscută și sub denumirea de faza REM. Este momentul în care creierul tău visează și, de obicei, are loc în anumite momente pe parcursul nopții.

În funcție de rezultatele obținute de brățară asupra somnului, de timpul în care vă aflați în fiecare fază sau de cât durează aceasta, va putea face Recomandări . În plus, tu însuți vei fi conștient de ceea ce este în neregulă în orice moment și vei putea găsi o modalitate de a te îmbunătăți.

Cum ține evidența stresului îți poate îmbunătăți viața

Impreuna cu calitatea somnului , stres la care sunteți supus în viața de zi cu zi vă afectează sănătate . De aceea multe brățări au deja senzori, astfel încât să poți vedea dacă nivelul tău de stres este prea mare.

Pentru a detecta situațiile stresante, acestea se bazează de obicei pe cea a utilizatorului intrarile de la tastatura la orice moment dat. Dacă acestea depășesc ceea ce este considerat stabil sau normal, pot chiar lansa alerte. Mai mult: vei găsi brățări care te vor încuraja respira și fă exerciții pentru a te calma. Desi pot parea un ajutor oarecum absurd, in momentul in care incepi sa le folosesti vei vedea cum viata ta se schimba putin cate putin.

Benzile inteligente accesibile: pentru toate buzunarele!

După ce am văzut ce parametrii trebuie luat in considerare pentru a alege o bratara in cel mai bun mod posibil, sa vedem Modele ! În primul rând, vom vedea benzi inteligente foarte accesibile, care, în ciuda tuturor, au interesante Specificaţii . Pentru că nu întotdeauna trebuie să cheltuiești mult pentru a avea un produs de bună calitate.

Amazfit Band 5: una dintre cele mai complete și mai accesibile

• Ecran : 1.1 inci.
• Baterie : 15 (de) zile.

Această bandă inteligentă este deținută de Amazon , și este una dintre cele mai complete pe care le veți găsi pe piață. Nu numai din cauza numărului de senzori are, dar și pentru că are o acumulator capabil să ofere până la 15 zile de autonomie.

Are ca unul dintre ei Avantajele că are Alexa înăuntru. În acest fel, îl poți folosi fără a fi nevoie să apelezi la comenzile tactile, doar prin intermediul comenzi vocale . Alături de aceasta, trebuie remarcat faptul că ecranul este AMOLED în culori pline, cu dimensiunea de 1.1 inci. De asemenea sfere sunt personalizabile!

Desigur, vă veți putea măsura oxigen din sânge , monitorizează-ți ritmul cardiac și știi cum este calitatea somnului tău . La fel, se va ține cont și de somnurile pe care le poți lua zilnic. Și chiar te va ajuta monitorizează-ți stresul si controleaza-l cand iese din ceea ce este considerat normal.

Ca date adăugate pe care ar trebui să le știți, are 11 moduri sportive și este submersibil. Și vă va permite chiar să păstrați urmărirea ciclului menstrual . Toate acestea pentru aproximativ 40 de euro, care este costul său obișnuit. Cu toate acestea, trebuie să știți că este ușor să găsiți multe promoții pe Amazon.

Benzile inteligente Xiaomi: calitate bună la preț redus

• Ecran : 1.56 inci.
• Baterie : 19 (de) zile.

În cadrul brățărilor accesibile, nu puteam să nu menționăm Xiaomi My Smart Band 6 . Are un 1.56-inch ecran unde puteți vedea clar toate notificări care vin la tine. Desigur, vei putea pentru a personaliza sferele fără ca aceasta să fie o problemă.

În ceea ce privește autonomie , se ridică la 19 zile. Este una dintre cele mai înalte pe care le veți găsi, deci este o brățară de care ar trebui să țineți cont dacă doriți să rămâneți fără încărcător.

Vă va măsura sănătatea cu mare precizie. În primul rând, are 30 de moduri sportive diferite astfel încât să puteți alege mai precis. Este capabil de monitorizarea somnului și chiar înregistrarea în ce fază vă aflați la un moment dat. Și de asemenea calitatea respiratiei in timpul somnului! Desigur, monitorizarea inimii dumneavoastră va fi întotdeauna asigurată.

Ei preţ este în jur de 40€, fiind unul dintre cele mai ieftine pe care le poți găsi la această calitate. Nu uita că poți schimba cureaua oricând vrei, adaptându-l astfel stilului tău.

Honor Band 5: o brățară cu protecție IP68

• Ecran : 0.95 inci.
• Baterie : 5 (de) zile.

Ne întoarcem acum la una dintre cele mai căutate benzi inteligente: the Trupa de onoare 5 , disponibil in diferite culori. The ecran este ceva mai jos decât cele pe care le-am văzut anterior, rămânând doar la 0.95 inci. Desigur, în schimb îți permite să ai un dispozitiv mult mai mic și mai confortabil pe care să îl iei cu tine peste tot.

Ea are 10 moduri sportive din care poți alege. La rândul său, te va anunța despre tot ce se întâmplă pe smartphone-ul tău, astfel încât să poți fi mereu la curent fără a fi nevoie să verifici.

Deși aspectul său este aproape ca o jucărie, trebuie să știți că este o foarte complet dispozitiv. Este capabil nu numai să țină evidența ritmului cardiac, ci și a saturația de oxigen în sânge . În acest fel, evaluezi dacă corpul tău se adaptează într-un mod relevant la exercițiul pe care îl faci.

În plus, este capabil să analizeze calitatea dvs dormi pentru a vă ajuta să o îmbunătățiți. Nopțile nedormite s-au terminat, acum vei ști să ai o igienă mai bună a somnului. Și totul pentru 50 de euro!

Huawei Band 6: una dintre cele mai bune benzi inteligente

• Ecran: 1.47 centimetri.
• Baterie : 14 (de) zile.

Huawei este unul dintre acele branduri care nu dezamăgește, așa cum este și cazul unora dintre cele pe care le-am văzut. Acesta este cazul acestui lucru band 6 , una dintre cele mai căutate benzi inteligente ale sale. Are un ecran destul de mare, de 1.47 inchi, așa că nu vei avea niciodată probleme în a-ți vedea notificările pe el.

Oferă un mare numarul de functii , printre care se numără monitorizarea oxigenului din sânge . Este capabil să efectueze un control constant și să vă avertizeze dacă observă că ceva nu este în regulă. În plus, vă va controla complet fazele somnului pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți. Poate chiar identifica diferitele etape ale somnului, de la profund la ușoară, prin somn REM și chiar veghe.

În ceea ce privește acumulator , vei avea până la două săptămâni de libertate datorită acestei brățări. Prețul său este în jur de 50 de euro, deși îl puteți găsi și mai ieftin.

Benzi inteligente de ultimă generație

În continuare, ne vom uita la benzi inteligente de ultimă generație . Sunt ideale pentru cei care caută ceva mai mult și încă nu prea scumpe! Nu trebuie să uităm că brățările de activitate sunt întotdeauna mai ieftine decât ceasurile inteligente, iar acesta este un plus.

Samsung galaxy fit 2

• Ecran : 1.1 inci.
• Baterie : 15 (de) zile.

Acest Samsung brățară are o astfel de minimalist stil care va trece complet neobservat cu stilul tău. Desigur: are un ecran full color de 1.1 inchi cu care poți vedea totul clar. La aceasta trebuie să adăugăm că este capabil să fie la înălțime 15 zile fără încărcare, o adevărată explozie!

Este complet impermeabil , așa că poți să faci o baie cu ea dacă vrei. De asemenea, veți putea dormi cu el fără teamă de transpirație și astfel se va desfășura o monitorizare completă a somnului dvs . Are chiar și recomandări astfel încât să treci la relaxare înainte de a merge la culcare și să te poți odihni mai bine.

Brățara este capabilă să detecteze situații stresante și reacționând la ele, recomandând exerciții de respirație. Și toate acestea pentru 50€, dacă nu găsești o ofertă adăugată!

Fitbit Inspire 2: benzi inteligente foarte elegante

• Ecran : 0.72 inci.
• Baterie : 10 (de) zile.

Dacă există ceva care caracterizează Fitbit , este că oferă cele mai bune produse de sănătate pe care le puteți găsi pe piață, și cu un mare proiecta . Acest Fitbit Inspire 2 este dovada acestui lucru. În ciuda aparentei simplități a acestui dispozitiv, îl vei iubi atunci când descoperi tot ce se află în el!

Este capabil nu numai înregistrați-vă activitatea zilnică , dar și pentru a ține evidența câte minute sunteți în zona activă. În plus, are un număr mare de instrumente adăugate, astfel încât să vă puteți vedea sănătatea în detaliu datorită Fitbit premium.

Nu numai că vă va monitoriza ritmului cardiac și activitatea zilnică, dar și a ta dormi si calitatea acesteia. In plus, te poate ajuta sa te odihnesti mai bine cu sfaturi personalizate si specifice. Are controlul stresului instrumente care să te ajute să treci peste momente grele. Este preţ este în jur de 100 de euro, dar oferă o calitate excelentă în schimb.

Fitbit Luxe: cu instrumente de gestionare a stresului

• Ecran : 1.69 inci.
• Baterie : 5 (de) zile.

Fitbit Luxury este banda inteligentă superioară modelului pe care tocmai l-am văzut. The ecran este una dintre marile îmbunătățiri, devenind astfel o decizie mai bună pentru cei care caută ecrane mai mult sau mai puțin mari. Corpul ramane insa zvelt astfel incat sa nu iti ofere nici un fel de problema in materie de confort.

Dupa cum se poate vedea, acumulator este mai jos decât alte dispozitive de gamă inferioară. Acest lucru se datorează faptului că oferă mult mai multe caracteristici într-un corp inferior. În acest sens, tu ar trebui să fii cel care să evalueze dacă merită sau nu să investești dar doar să ai 5 zile de autonomie.

Desigur, în schimb vei avea una dintre cele mai bune benzi inteligente de pe piață. Este capabil să monitorizeze cu precizie ritmul cardiac și funcționează foarte specific valori de sănătate . Atât de mult încât pretinde că te ajută să dormi mai bine și să fii mai puțin stresat în viața de zi cu zi. De asemenea, vă permite să vă urmăriți menstruație . Prețul este în jur de 150 de euro, așa că încă nu este excesiv de scump, deși este high-end.

Fitbit Charge 5: cu ECG și nivel de recuperare

• Ecran : 1 inch.
• Baterie : 7 (de) zile.

Este cea sus Bratara Fitbit dreapta acum. ecran e mai mare; Aproape că am vorbi despre un hibrid între o bandă inteligentă și un smartwatch datorită formei sale. În ciuda tuturor, este încă foarte compact.

Pe lângă măsurarea dvs dormi și stres , are grija si de sanatatea ta cardiovasculara. Este prima bandă inteligentă pe care am văzut-o capabilă să facă a electrocardiograma completă . Asta pentru că este o funcționalitate care se găsește în mod normal la ceasuri, dar care este mai complex de găsit la acest tip de dispozitiv.

Vă va anunța dacă ritmul cardiac este mai mic sau mai mare decât se aștepta și chiar vă va nota managementul stresului . În plus, este capabil să monitorizeze menstruație pentru a-ți îmbunătăți cunoștințele despre corpul tău. De parcă acest lucru nu ar fi de ajuns, a și făcut GPS integrat astfel încât să poți alerga fără smartphone-ul tău.

Pretul este in jur de 170€, desi uneori vei gasi oferte foarte interesante datorita Amazon.

recomandarea noastră

Nu putem rămâne doar cu una dintre benzile inteligente pe care le-am văzut! Mai ales că ar fi absurd să compari cel mai mult accesibil cu cele high-end , deoarece nici prețul și nici specificațiile nu sunt aceleași. De aceea am ales câte una din fiecare secțiune.

În cazul celor mai accesibile, cel Amazfit 5 ni se pare a fi unul dintre cei mai buni. Oferă specificații foarte înalte în ciuda prețului său scăzut și este capabil măsurători foarte precise . În plus, o are pe Alexa înăuntru!

Dacă mergem la cea mai înaltă gamă, nu putem să nu recomandăm Fitbit Charge 5 . Este una dintre cele mai complete benzi inteligente pe care le veți găsi pe piață, capabilă chiar și de performanță electrocardiograme . acumulator de asemenea, nu lasa nimic de dorit, deoarece ofera pana la 7 zile.