Odată cu venirea pe piață a Xiaomi Mi Band 6, care a făcut-o cu un ecran mai mare și cu detectarea automată a efortului printre principalele sale noutăți, adevărul este că asta nu a fost tot binele pe care l-a adus brățărilor chinezești. Începând cu acest model, banda inteligentă a companiei a încorporat și funcții atât de interesante precum măsurarea oxigenului din sânge (SpO2).
Acesta este un instrument de monitorizare a stării noastre de sănătate care se alătură monitorul ritmului cardiac . În timp ce unul este responsabil să vadă care este saturația de oxigen din sânge, al doilea este responsabil să ne analizeze inima și să știe dacă avem un puls normal atunci când facem mișcare sau suntem în repaus. Dar cum se folosește fiecare dintre ele?
Caracteristicile dumneavoastră de sănătate
Bande inteligente au ca scop sportul și monitorizarea sănătății noastre și, prin urmare, a Noi 6 Band sau modelele anterioare au diferite instrumente în slujba organismului nostru. Dispozitivul va urmări pașii parcurși, caloriile arse, distanța parcursă, odihna și ritmul cardiac activ, precum și somnul și saturație SpO2 din sânge pe parcursul zilei. . De aceea, vom vedea principalele instrumente pe care ni le aduc brățările chinezești Xiaomi pentru ca tu să poți ști, într-o anumită măsură, dacă pulsul nostru este corect, printre alte aspecte ale stării noastre de sănătate.
Deși, în primul rând, pentru a te putea bucura de aceste funcții așa cum știi deja, va fi necesar descărcați aplicația Mi Fit pe telefon . Vă lăsăm aici linkul direct către Magazinul Play în cazul în care ați fost puțin confuz și tot nu îl aveați.
oxigen din sânge
Xiaomi a inclus un senzor SpO2 în modelul global al Mi Band, deoarece era ceva ce era deja disponibil în celelalte modele ale versiunii chineze. Această funcție ne permite să verificăm nivelul de oxigen din sânge pe parcursul zilei. Acest lucru ne ajută să ne cunoaștem respirația atunci când desfășurăm orice tip de activitate fizică. În acest fel putem controla acest aspect al sănătății noastre în orice moment.
Brățara Xiaomi durează doar câteva secunde înregistrați nivelul de O din sânge si logic este ca arata un procent intre 95 si 100%. Sub acest prag am avea nevoie de o formă de asistență respiratorie. Verificările spot ale SpO2 sunt o caracteristică importantă de utilizat dacă sunteți astmatic, aveți dificultăți de respirație sau, mai mult ca niciodată, ați fost testat pozitiv pentru Covid-19.
Folosirea acestuia nu are nici un fel de complicații suplimentare. Pur și simplu glisați în sus de pe ecranul principal pentru a afișa senzorul SpO2. Veți vedea opțiunea de a măsura acum sau de a actualiza măsurarea dacă ați făcut-o deja înainte.
De îndată ce apăsați butonul, va începe o numărătoare inversă, astfel încât să vă puteți menține brațul nemișcat și să reglați în mod optim brățara. Amintiți-vă că pentru a îmbunătăți rezultatele și a le face mai precise ar trebui să plasați dispozitivul deasupra osului încheieturii mâinii.
Când măsurarea este completă, dvs nivelul oxigenului din sânge va fi afișat împreună cu o măsurare a ritmului cardiac înregistrat.
Pentru a consulta toate înregistrările trebuie să intri în aplicația Xiaomi Mi Fit și, în fila de antrenament, să apeși pe butonul „Vezi mai multe”. Odată înăuntru, selectați opțiunea „Saturație de oxigen din sânge” pentru a consulta istoricul datelor organizat pe zile, săptămâni, luni sau ani.
ritmului cardiac
Noi 5 Band , printre alte modele, are pe spate un mic senzor responsabil cu analiza ritmului cardiac, adica pulsatiile pe care le avem. Poate fi folosit continuu pentru a avertiza utilizatorul daca acesta depaseste un anumit prag in perioadele de inactivitate.
Această componentă a Mi Band 4, sau alte modele, raportează ritmului cardiac de repaus citiri în trepte de 30, 10, 5 sau 1 minut, dar vă recomandăm să setați controlul la fiecare jumătate de oră din setările Mi Fit pentru a păstra autonomia brățării în siguranță. Evident, dacă alegeți să monitorizați mai rar, este clar că veți obține rezultate mult mai precise, dar în același timp, așa cum vom vedea mai târziu, va apărea un mic inconvenient care probabil vă poate descuraja și decide să optați pentru opțiunea pe care tocmai am terminat-o. a zice.
Cum se activează monitorul ritmului cardiac? Ei bine, similar cu metoda anterioară, trebuie pur și simplu să glisăm pe ecran până când găsim pictograma inimii și facem clic pe ea pentru a obține o citire imediată.
Din nou, dacă dorim să aruncăm o privire asupra istoricului nostru de sănătate, trebuie să accesați aplicația Mi Fit pentru a accesa, din fila de antrenament, meniul pentru ritmul cardiac. Aici puteți verifica evoluția sa în timp și puteți detecta dacă există vreo anomalie de care să țineți cont atunci când faceți exerciții din nou.
Alte opțiuni
Totuși, în cadrul posibilităților oferite de brățările de activitate din China ale acestei firme, treaba nu se termină cu măsurarea SpO2 și a pulsului, ci merge mai departe. Printre alte caracteristici pe care le vom gasi sunt: recordul de somn si monitorizarea ciclului menstrual. De asemenea, factori importanți pentru a ne controla sănătatea într-o mai mare măsură. Și, ca și în cazurile anterioare, dacă doriți să vedeți datele istorice care au fost preluate de smartband-ul chinezesc, nu va trebui decât să accesăm Mi Fit> fila Training> în secțiunea Status.
Îmbunătățiți detectarea
Este adevărat că aceste monitoare nu sunt 100% profesionale, dar detectarea lor poate fi întotdeauna îmbunătățită. În cadrul acestor brățări, există câteva lucruri pe care le putem ajusta într-un anumit mod pentru a îmbunătăți măsurătorile oferite de benzile inteligente Xiaomi.
Astfel, de exemplu, dacă ceea ce îți dorești este ca măsurarea să fie efectuată în mod optim, este timpul să reglezi corect brățara. Deci nu ar trebui să-l purtăm prea largi și să ne asigurăm că senzorii sunt în contact ferm cu pielea noastră în orice moment. Deși, există un aspect în cadrul configurației Mi Fit care ne va ajuta și să obținem rezultate mai bune, așa cum vom vedea mai jos.
Dacă deschideți aplicația Xiaomi și accesați meniul brățară din secțiunea „Profil”, veți găsi un meniu numit Detectare ritm cardiac. Aici va trebui să selectați Metoda de detectare și alegeți o valoare scăzută pentru rata de măsurare a pulsului. După cum v-am spus anterior, opțiunile disponibile sunt 1, 5, 10 sau 30 de minute. În mod ideal, totuși, vom trece la scăderea acestui număr pentru a obține citiri mai precise. Problema este că consumul bateriei va fi mai mare , deoarece va dura mai puțin timp să ne măsurăm pulsurile. Prin urmare, senzorul de bandă inteligentă va trebui să cheltuiască mai multe resurse. Chiar și așa, este clar că lectura va fi mult mai precisă decât înainte.
Sunt fiabile aceste măsurători?
Ei bine... pe de o parte da și pe de altă parte nu. Xiaomi clarifică în materialele sale de presă că Citirile SpO6 ale Mi Band 2 și rezultatele obținute de monitorul ritmului cardiac " nu trebuie utilizat sau bazat pe el în niciun scop medical. Toate datele și urmărirea ar trebui să fie folosite doar pentru referință personală”.
Acest lucru arată clar că nu ar trebui să mergi la medic pentru că te regăsești cu valori foarte dezechilibrate, dar acestea ar trebui să servească drept ghid pentru antrenamentul tău și că, în cazul în care te simți rău, știi imediat ce poate eșua în corpul tău. , nu fără a uita că Dispozitiv Xiaomi poate, de asemenea, eșua.