Nu ne vom păcăli, jocurile video sunt legate de o activitate sedentară care invită jucătorii să petreacă ore întregi stând în fața unui ecran, cu toate acestea, industria jocurilor video s-a schimbat atât de mult în ultimii ani, încât au existat câteva opțiuni de timp. să faci exerciții la domiciliu. Dar ... funcționează?
Pierde 15 kilograme jucând cu Nintendo Ring Fit
Nintendo este unul dintre cei mai mari exponenți atunci când vine vorba de jocurile video cu mișcare, deoarece, de la lansarea Wii originală, controlul mișcării și gesturile au fost o parte fundamentală a multor titluri ale sale. Datorită acestei tehnologii, gigantul a dezvoltat jocuri precum Wii Sports sau faimosul Wii Balance Board și a lansat recent un periferic cu intenții similare pentru Switch: cunoscutul Inele potrivite .
Acest inel de exercițiu a fost prezentat ca fiind complementul indispensabil jocului Ring Fit Adventure , un joc de test aerob care ne-ar ajuta să ne antrenăm acasă aproape fără să ne dăm seama. Ideea părea să fie din nou interesantă, iar Migui Minaj, un băiat filipinez pasionat de designul grafic, a decis să încerce. Ei bine, rezultatele nu au fost așteptate, deoarece după primele 30 de zile de exercițiu, Minaj a înregistrat o pierdere în greutate spectaculoasă care poate fi văzută cu ochiul liber.
Pentru a obține acest lucru, el a jucat jocul și a finalizat zilnic exercițiile timp de 25 de minute, deși și-a schimbat obiceiurile alimentare și a luat o dietă sănătoasă. La final, exercițiile fizice și alimentația sănătoasă constituie cheia succesului, iar în acest caz se pare că formula a dat rezultate.
Fit Boxing, o altă poveste de succes
Un alt exemplu de exercițiu interactiv vine din nou de la Nintendo. Vorbim despre Fit Boxing, un alt titlu sportiv care, cu ajutorul Joy-Cons, vom finaliza exerciții propuse de un antrenor personal și însoțite de muzică.
În Japonia, jocul este destul de popular, iar pierderea medie în greutate obținută în rândul jucătorilor este de 5.5 kilograme după 90 de zile de antrenament. Aceste cifre au fost obținute prin intermediul Întreabă portal de gestionare a alimentelor , un serviciu ale cărui profiluri permiteau conectarea conturilor Fit Boxing. Înregistrările care includ jocul Nintendo reflectau schimbări în scara personală a fiecărui utilizator, demonstrând că antrenorul personal virtual a avut efect.
Alte metode de exercitare a distrarii
În plus față de aceste jocuri care vă permit să vă exersați acasă, putem găsi și alte motivații pentru a merge afară și a mânca kilometri. Multe servicii de management și monitorizare vă permit să adăugați prieteni și cunoscuți ca rețea socială, pentru a ne bate cu ei prin provocări și teste săptămânale. Este o modalitate interesantă de a ne motiva pentru a ne completa provocările și pentru a putea crește activitatea noastră sportivă săptămânală.
Unele dintre aplicațiile pe care le puteți descărca sunt Endomondo, Runtastic or Conducător, în pe lângă unele servicii ale mărcilor precum Apple, Xiaomi, Huawei or Samsung, care cu portabilele lor corespunzătoare ne invită să completăm înregistrări zilnice pentru a menține o activitate continuă și fără opriri.
