Como dormir melhor graças à Xiaomi Mi Band

É um fato que cada vez mais usuários estão mudando do relógio analógico para o relógio inteligente. O ruim é que sim, temos que carregá-lo a cada duas ou três noites, pois não é o mesmo que colocar a bateria e trocá-la em 5 anos, mas é o que tem que ter mudanças cosméticas digitais e funcionais mais avançadas .

Dentre esses recursos aprimorados podemos destacar, por exemplo, os chamados medição do sono , algo que já está disponível em algumas pulseiras esportivas que estão atualmente no mercado de smartband, como a Xiaomi Nós Banda . Se você quer saber como funciona, continue lendo e nós lhe explicaremos.

durma melhor graças à Xiaomi Mi Band

Como ativar a medição do sono da Banda Mi

Desde 2019, as pulseiras inteligentes da empresa asiática deram um pequeno salto em termos de funcionalidades que poderiam oferecer aos seus usuários. Embora seja do modelo Mi Band 3 da pulseira esportiva Xiaomi que o recurso de rastrear o descanso de luz apareceu pela primeira vez. Embora ao longo dos anos ocorram muitas mudanças entre as duas bandas desportivas, nomeadamente o novo ecrã a cores com mudança de mostradores, uma melhoria na autonomia e a melhor na detecção de exercícios quando se usa a pulseira debaixo de água. Porém, um dos mais interessantes para melhorar nosso bem-estar é a opção de monitorar como dormimos .

Esta é uma função na qual cada vez mais os utilizadores confiam para saber se dormiram bem ou não, para além da sensação que têm assim que acordam se sabem que dormiram as horas de que necessitavam. Alguns dizem que melhoraram seus hábitos de descanso, mas isso depende da seriedade com que se leva os dados registrados pela pulseira esportiva.

Mi Fit App medicion sueño

Se você acha que esta é uma função da qual vai tirar proveito, mostraremos como ativar a medição do sono da banda Mi . Caso contrário, convidamos você a experimentá-lo, mesmo que seja apenas por curiosidade. Vamos começar com o processo:

  • Abra o App Mi Fit no seu smartphone e clique na opção Perfil.
  • Procure a Mi Band na seção Meus dispositivos.
  • Selecione a opção de detecção de freqüência cardíaca.
  • Há um pequeno botão perto do balcão, pressione-o.
  • A opção Teste de medição do sono aparecerá para você selecionar.
  • Será exibida uma mensagem informando que ativá-lo pode reduzir a carga da bateria, o que você deve aceitar.

Claro, esta última etapa é para avisá-lo de que o dispositivo continuará funcionando a noite toda. Então isso vai significar um aumento maior no consumo da banda inteligente. Portanto, o que recomendamos é que você use esta função de vez em quando ou então você acordará com a bateria bastante fraca todos os dias que usar esta função de sua pulseira chinesa. Além disso, vários tipos de sono são registrados com esta pulseira inteligente Xiaomi: profundo, leve e REM. É até capaz de calcular o tempo que você passa acordado à noite.

Portanto, você poderá ver o tempo estimado que teve cada tipo de sonho. Desta forma, você poderá obter uma pontuação de descanso para saber em detalhes como dormiu bem durante a noite, quanto mais perto chegar da pontuação de 100, melhor terá descansado.

Como ele pode detectar se estamos dormindo?

A banda inteligente da Xiaomi é capaz de detectar se estamos dormindo, e tudo graças ao fato de possuir diferentes tecnologias com as quais isso é possível. Nesta smartband da empresa chinesa, podemos encontrar sensores como o acelerômetro, o giroscópio e o sensor de frequência cardíaca para rastrear os movimentos do corpo e a frequência cardíaca da pessoa que a usa. Desta forma, pode-se determinar se o usuário está ou não em um estágio de sono leve ou profundo.

Xiaomi Mi Banda 6

Além disso, desde a chegada das últimas pulseiras inteligentes da marca asiática, também é possível comprar dados respiratórios para poder determinar se a pessoa que as usa está em o ciclo da fase REM e fornecer dados completos sobre seu padrão de descanso, bem como sobre sua saúde. Dessa forma, consegue-se uma melhor forma de permitir ao usuário conhecer melhor sua qualidade e, assim, contribuir para a otimização de sua saúde. E para saber se você está dormindo profundamente ou não, o que as pulseiras fazem é que quando quase não há movimento, determinam que você está em repouso profundo.

No entanto, a Mi Band saberá se você está dormindo ou não se ativarmos o rastreador e nossos movimentos são muito limitados, como quando estamos dormindo, já que isso é verificado, por exemplo, pelo acelerômetro da smartband. E também faz uso do monitor de freqüência cardíaca para saber se estamos descansando ou não, já que se considera que quando uma pessoa está dormindo ela tem o pulso mais lento. Portanto, é outra maneira de o wearable saber se o usuário está descansando.

Por que o registro do sono não aparece?

Xiaomi Mi Banda 6

Antes ativando a medição do sono da Banda Mi você deve saber algumas coisas que muitos usuários consideram irritantes sobre este wearable. A primeira é que essa função não pode monitorar adequadamente nosso descanso. Com isso, queremos dizer que só estará disponível à noite, portanto, não contará a você sobre o cochilo que você tirou à tarde.

A segunda desvantagem que muitos usuários têm é que o wearable se baseia no movimento e na gravidade. Isso significa que, se você é um daqueles que se mexem na cama enquanto dorme, a opção pode ser desativada e você não verá o registro. Mesmo que você se levante no meio da noite para ir beber água ou ao banheiro, ele não continuará mais monitorando nosso descanso quando você adormecer novamente.