Não é a primeira vez que se realiza um estudo deste tipo, mas ainda é aconselhável recordar por todos os efeitos que o uso do telemóvel como alarme pode ter no repouso. O som que usamos para acordar , de acordo com um novo estudo, pode afetar a forma como nos encontramos ao longo do dia, mas o mais curioso é que tipo de alarmes parecem nos servir melhor.
A toque do seu alarme móvel pode ter um impacto significativo em como você se sente animado pela manhã. Hoje, há uma ampla gama de opções para escolher quando se trata de som que nos acorda todas as manhãs e escolher o melhor não é nada complicado. Mesmo se você for um “Heavy” da velha escola, pode não ser o ideal acordar com “Painkiller” do Judas Priest no volume máximo.
Nossas escolhas musicais influenciam a maneira como somos acordados depois de o alarme dispara e, de acordo com esses estudos, afetam a eficácia com que realizamos nossas tarefas diárias.
Qual tom de alarme configurar no celular?
De acordo com a Universidade do Royal Melbourne Institute of Technology (RMIT), “Se você não acordar adequadamente, seu desempenho no trabalho pode degradar por períodos de até 4 horas. Pode-se presumir que um alarme padrão 'beep beep beep' melhoraria o estado de alerta, mas nossos dados revelaram que alarmes melódicos podem ser o elemento-chave. “
Os pesquisadores trabalharam com um grupo de 50 participantes e se concentraram em autorrelatos contra medidas padronizadas de um estado denominado “Inércia do sono,” ou seja, o estado de transição entre o sono e a vigília, marcado por baixo desempenho. vigilância reduzida e o desejo de volta a dormir .
Os pesquisadores descobriram que embora não houvesse associações significativas entre inércia real do sono e do som do alarme matinal, houve uma associação significativa entre o tipo de tom de alarme e a percepção de inércia do sono de uma pessoa. Os usuários que usaram alarmes mais melódicos disseram que se sentiram mais alertas e acordados pela manhã, enquanto aqueles cujos alarmes tinham sons mais altos, como bipes intermitentes, disseram que se sentiram mais cansados.
Que melodias escolher?
Não seremos nós que forçamos você a colocar uma música de David Bisbal ou Los Brincos como um alarme, mas o estudo sugere que músicas como "Good Vibrations" dos Beach Boys ou "Close to Me" do The Cure podem ajudá-lo a realizar. transição para um estado de vigília de uma forma mais eficaz.
Claro, em vez de acordar dançando, lembre-se de desligar o alarme do celular se não quiser transformar seu prédio em uma festa na praia.
Fonte>Plos One
