Os telefones celulares nos dão a capacidade de fazer milhares de coisas. Nossos dias costumam ser agitados e já falamos de apps que nos ajudam a nos divertir, organizar nosso trabalho ou fazer os melhores planos. Mas, e aquele momento de relaxamento tão esperado? Certamente há uma hora do dia em que você precisa de uma pausa e algum tempo para si mesmo. Yoga ajuda a se conectar consigo mesmo enquanto exercita o corpo. A desculpa perfeita para parar por um momento e praticá-lo na hora e no lugar que você quiser com esses aplicativos móveis.
Toda vez que decidimos praticar esportes, surge algum imprevisto ou desculpa: não tenho tempo, estou com preguiça, vou começar amanhã… Praticar yoga tem muitas benefícios para a saúde e tem diferentes níveis e exercícios adequados para todos os tipos de pessoas. Um complemento ideal se você deseja reduzir a ansiedade e o estresse que também o ajuda a trabalhar melhor e aumenta a qualidade do sono. Os aplicativos móveis são uma boa ferramenta para praticar este esporte depois de participar de aulas guiadas ou para começar no seu próprio ritmo em casa ou ao ar livre. Como sempre, existem muitas opções, mas nem todas são igualmente recomendadas. É por isso que vamos ver os melhores aplicativos para exercitar seu corpo e mente através do Yoga.
diário-yoga
É possivelmente um dos aplicativos mais completos e mais baixados do Android e iOS lojas de aplicativos. Se você é iniciante, aqui você encontrará aulas guiadas que o ajudará a aprender o básico antes de começar com sessões com movimentos e mais avançados.
Tem diferentes níveis de dificuldade e duração. Mais de 500 sessões de ioga, pilates e meditação guiada para que você possa se desconectar de tudo que o preocupa. As aulas são ministradas por instrutores de renome mundial. Também permite monitorar a atividade com seu smartwatch e oferece rotinas de 5 minutos a 70, adaptando-se a todas as necessidades.
cão para baixo
É um dos aplicativos mais populares para praticar Yoga com avaliações muito boas na Play Store. Ao contrário dos vídeos pré-gravados, este aplicativo não o forçará a fazer o mesmo exercício repetidamente, com mais de 60,000 configurações diferentes com as quais você pode construir sua prática de ioga personalizada.
Tem vários estilos como Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Yoga Gentil, Yoga Restaurativo, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 e Saudações ao Sol. Uma prática que traz muitos benefícios para as suas costas. É um app que tem o que há de mais recente, sincronizando automaticamente com todos os seus dispositivos e adaptando o volume da música à sua respiração.
Aplicativo de Yoga para Cachorro Down
fluxo de yoga
O aplicativo Flow Yoga pode ser sua própria academia de ioga. Inúmeras aulas e desafios de profissionais que vão te colocar à prova e com quem você vai conseguir atingir seus objetivos: seja melhorar sua postura, ganhar flexibilidade, ficar em forma ou melhorar aquela dor nas costas que não te deixa em paz . .
As aulas disponíveis são atualizadas mensalmente e você pode criar seu próprio guia com base na intensidade, duração ou foco que preferir. Também apresenta um seleção de asanas para relaxar sua mente e ajudar a acalmar seu corpo.
Estúdio de Yoga
Mais de 100 aulas de ioga e meditação em vídeo Full HD, às quais novos conteúdos são adicionados com frequência. Contém um guia com mais de 280 poses com dicas e instruções detalhadas .
As aulas vão de 5 minutos a 60 minutos para que você possa adaptá-las ao tempo que pode dedicar cada dia à prática de yoga. As diferentes coleções incluem: yoga familiar, saudações ao sol, relaxamentos, meditações, yoga para corredores e para dores nas costas, entre outros.
Pocket Yoga
Neste caso vamos encontrar um animação em vez de um professor que dirige nossas aulas de ioga. Contém mais de 200 posturas ilustradas acompanhadas de textos que descrevem cada um de seus benefícios. Um de seus pontos fortes é que permite alterar a música padrão para que você possa desfrutar de sua própria lista de reprodução relaxante. Não é um aplicativo gratuito e custa 3.19 euros, mas pode ser uma boa alternativa se você já experimentou aplicativos que não o convenceram.
Aplicativo de bolso para ioga
