De App Store staat vol met applicaties die erg handig kunnen zijn en de gezondheid van mensen kunnen beïnvloeden. Een voorbeeld hiervan zijn alle apps om voedsel bij te houden en voedingsinformatie te geven over praktisch alle voedingsmiddelen. Op dezelfde manier waarop u kunt bijhouden wat u eet, kunt u dit ook doen met de hoeveelheid water die u drinkt, een fundamentele parameter om van een goede gezondheid te genieten. In dit bericht heb je een compilatie van applicaties die je hierbij kunnen helpen.
Belang om bij te houden hoeveel water er wordt gedronken
De hele dag door water drinken is erg belangrijk, het menselijk lichaam is tenslotte grotendeels water, dus voldoende water krijgen is essentieel voor het behouden van een goede gezondheid. Veel mensen zijn zich echter niet bewust van de hoeveelheid water die ze gedurende de dag drinken, dus ze kunnen niet vaststellen of ze daadwerkelijk de minimale hoeveelheid drinken die experts aanbevelen. Op deze manier zal het gebruik van een van de toepassingen waar we het in dit bericht over hebben, u helpen om veel beter te weten hoeveel water u drinkt en zo uw inname te verhogen als u niet het minimum bereikt dat wordt aanbevolen om van een goede gezondheid te genieten .
Apps om routines voor het drinken van water vast te stellen
Aqua Reminder - Drink water
Deze applicatie helpt je te berekenen hoeveel water je lichaam nodig heeft, aangezien het je hydratatie bijhoudt en je eraan herinnert dat je water moet drinken om het eerder gestelde doel te bereiken. Deze twee functies zijn misschien wel de belangrijkste en meest opvallende van deze applicatie, het beheer van meldingen wanneer deze van mening is dat u te lang geen water hebt gedronken, of in ieder geval zonder het te registreren, en ten tweede het vaststellen van een eerste doel voor elk day zorgt ervoor dat die meldingen de hele dag door plaatsvinden. Bovendien beschikt u ook over een overzicht van uw geschiedenis om te weten wat uw waterverbruik is gedurende de dag, week of zelfs maand.
Drink water - Waterherinnering
In het geval dat je het overdag te druk hebt om niet te onthouden dat je gehydrateerd moet blijven, zal deze app je er van tijd tot tijd aan herinneren dat je naar de waterfles moet grijpen om dat doel van waterinname te bereiken dat je hebt. gemarkeerd voor elke dag. Deze applicatie heeft een erg aantrekkelijke interface, daarnaast geeft het, afhankelijk van je gewicht, je ook informatie over de aanbevolen hoeveelheid water die je de hele dag moet drinken, maar pas op, je kunt niet alleen de inname van water, ook uit 20 andere dranken die uiteraard bijdragen aan de hydratatie van je lichaam.
Drink Water Water Herinnering
Drink Water staat in de top 5 van gezondheids- en fitnessapps in 14 verschillende landen. Hiermee kun je berekenen hoeveel water je aan het einde van de dag moet drinken op basis van je gewicht, op deze manier maak je een reeks notificaties die de app je zal sturen om je eraan te herinneren dat je water moet drinken om te blijven gehydrateerd, een fundamenteel punt om iets goeds te hebben Gezondheid Het heeft ook integratie met Apple's eigen Health-app.
Aqua Alarm: drink dagelijks water
Het is een eenvoudige herinnering, zodat u de hele dag door regelmatig water kunt drinken. Deze app helpt je een gewoonte terug te krijgen die net zo gezond is als elke dag voldoende water drinken om te genieten van een goede gezondheid, een goede stofwisseling en een goede waterbalans. Daarnaast is het een goede methode om stress, vermoeidheid, afvallen en hoofdpijn te voorkomen.
WaterMinder
WaterMinder wordt door meer dan 2 miljoen mensen over de hele wereld gebruikt om te genieten van een goede dagelijkse inname van water dat een gezonde toestand bevordert. Het is een zeer eenvoudige en intuïtieve app om het waterverbruik bij te houden. Op basis van uw lichaamsgewicht herinnert WaterMinder u eraan om water te drinken om uw dagelijkse doel te bereiken. Het heeft ook een donkere modus en zelfs een widget die je op je scherm kunt hebben om je hydratatiestatus veel sneller te kennen.
Mijn herinneringen aan waterdrank
Deze applicatie berekent voor u de hoeveelheid water die u elke dag moet drinken om u herinneringen te sturen en u op deze manier te helpen de voldoende hoeveelheid water op te nemen die uw lichaam nodig heeft voor een goede gezondheid. Bovendien kunt u uw statistieken ook bekijken met zeer aantrekkelijke en gemakkelijk te begrijpen grafieken. Het is compatibel met Apple Watch en synchroniseert met de Apple Health-app.
Aqualert: drink water. Onthoud
Deze applicatie is heel eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken, dus het is geschikt voor gebruikers van elke leeftijd. Het berekent de hoeveelheid water die u moet drinken, rekening houdend met uw geslacht, gewicht en de mate van activiteit die u doet. Op deze manier stuurt het u meldingen en herinneringen om u te waarschuwen dat u water moet drinken, waardoor u met totale zekerheid de totale hoeveelheid water die u aan het eind van de dag te drinken krijgt, zal verhogen. Maak je geen zorgen over het ontvangen van meldingen 's nachts, want deze app heeft ook een slaapmodus die meldingen uitschakelt totdat je wakker wordt.
Plant oppas
Deze applicatie biedt u een persoonlijk plan met behulp van eenvoudige grafische afbeeldingen en interfaces, zodat u een goed idee krijgt van uw dagelijkse waterverbruik, terwijl u planten verzamelt, wat u zal helpen de gezondheid van het lichaam te verbeteren en goede gewoonten te ontwikkelen om water te drinken. . In Plan Nanny kunt u de manier waarop u uw waterverbruiksdoelen beheert aanpassen en het heeft grafische afbeeldingen en eenvoudige interfaces om alle benodigde informatie in één oogopslag te verkrijgen.
MyFitnessPal
Met MyFitnessPal kunt u bijhouden hoeveel water u gedurende de dag drinkt, maar niet alleen dat, want hier kunt u ook al uw dieet volgen, dus als u op zoek bent naar een app waar u alle informatie over op uw verschillende inname gedurende de dag, of het nu eten of drinken is, dit is een van de beste opties die u kunt vinden in de App Store.
Intermitterend vasten volgen
De consumptie van water is erg belangrijk voor de gezondheid, maar het is nog meer het geval tijdens de periodes van periodiek vasten die u kunt uitvoeren, aangezien de mineralisatie in deze periodes waarin u geen voedsel eet de sleutel is voor uw lichaam om te oogsten. de grote voordelen van periodiek vasten. Met deze applicatie kun je niet alleen de vastenuren bijhouden die je hebt, maar ook de hoeveelheid water die je gedurende de dag drinkt. Het heeft ook een leuke widget waarmee je je verschillende waterinlaten kunt registreren.
