Es wird dringend empfohlen, ein Tagebuch zu führen, um die persönliche psychische Gesundheit zu verbessern. Wir alle denken daran, alles, was uns im Laufe eines Tages mit unseren Emotionen passiert ist, in ein tägliches Notizbuch zu schreiben. Dank der Anwendungen wurde dies jedoch bereits modernisiert, indem Papier und Bleistift durch eine Anwendung ersetzt wurden. Wir sagen Ihnen, wie Sie ein Tagebuch führen können iPhone.
Nehmen Sie Ihren Tag intelligent auf
Wie wir bereits kommentiert haben, zielt eine Zeitung darauf ab, alles aufzuzeichnen, was im Laufe eines Tages gefühlt wurde. Aber die Wahrheit ist, dass es wirklich kompliziert sein kann, was aufzuschreiben ist, so dass uns absolut nichts passiert. Reflecty versucht, mit Ihren negativen Gedanken umzugehen und die Positivität zu steigern, um letztendlich Ihr persönliches Wohlbefinden zu verbessern. Es ist eine Tatsache, dass die psychische Gesundheit in vielerlei Hinsicht unterbewertet ist und die Psychologie im Hintergrund bleibt. Aber die Wahrheit ist, dass geistige Gesundheit genauso wichtig ist wie körperliche Gesundheit. Aus diesem Grund verfügen Sie mit Reflecty über die erforderlichen Tools, um eine positive Angewohnheit aufzubauen und hervorzuheben, was im Alltag gut passiert ist, um zu vermeiden, dass Sie nur beim negativsten Teil bleiben.
Deshalb haben Sie mit Reflecty ein völlig intelligentes Tagebuch. Sie werden nie vergessen, etwas zu schreiben, da sie Sie mit ihren Benachrichtigungen daran erinnern, dass Sie Ihre Routine aufschreiben sollten. Dies ist etwas, das das Speicherproblem, das Sie möglicherweise haben, wenn es darum geht, Ihren Alltag im Auge zu behalten, ganz löst. Aber mit Reflecty müssen Sie nicht schreiben und nichts anderes, aber bevor Sie dies tun, werden Ihnen in einer Art Test einige Fragen gestellt. Zum Beispiel sollten Sie Ihren Grad an Glück sowie die Aktivitäten, die Sie durchgeführt haben, markieren. Mit Freunden zusammen sein, arbeiten, auf der Straße essen, reisen ... Eine Reihe von Aktivitäten, die darauf abzielen, jederzeit zu betonen, was Sie den ganzen Tag über getan haben. Sobald Sie die Aktivitäten markiert haben, können Sie eine Notiz mit einem Titel schreiben, damit Sie Ihre Eindrücke oder Details aufschreiben können, die Sie für wichtig halten.
Alle diese Werte werden registriert und können jederzeit eingesehen werden. Auf lange Sicht möchten Sie ein Diagramm mit der Variation der Stimmungen haben, die Sie hatten. Sie können den schlechtesten Tag, den Sie hatten, sowie den besten der ganzen Woche bewerten. Dies ist sehr hilfreich, insbesondere bei einem Psychologen. Alle notwendigen Muster können bestimmt werden, um Ihr Interieur und die Ereignisse zu kennen, die Sie am meisten beeinflussen können.
Die Premium-Version, die Ihr Tagebuch vollständiger macht
Dies ist eine Anwendung, die mit ihren grundlegendsten Funktionen kostenlos verwendet werden kann. An der Basis ist es nicht erforderlich, irgendeine Art von Abonnement zu bezahlen. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch die Premium-Version bezahlen, die Ihnen im Alltag hilft. Zu den Funktionen, die in dieser Version integriert sind, gehören unbegrenzte Einträge sowie verschiedene Diagramme, mit denen Sie alle von Ihnen erstellten Datensätze vollständig steuern können. Auf diese Weise können Sie die künstliche Intelligenz, die diese Anwendung integriert hat, voll ausnutzen.
Es ist jedoch zu beachten, dass die Anwendung auch mit der Premium-Version nicht perfekt ist. Der Hauptnachteil, den es ohne Zweifel hat, liegt in der Sprache, da es nur in Englisch ist. Aber die Wahrheit ist, dass das verwendete Vokabular und die Tatsache, dass es sich um eine sehr intuitive App handelt, kein großes Problem sein werden.
Das Widget, das Sie täglich aufmuntert
Reflecty lässt sich in Widget-Funktionen integrieren, die auf dem Startbildschirm platziert werden können. Um Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern, werden täglich verschiedene Motivationssätze verwendet. Diese ändern sich automatisch von Tag zu Tag.
Darüber hinaus haben Sie mit diesem Widget direkten Zugriff auf Ihren Kalender, der das zuvor beschriebene Benachrichtigungssystem ergänzt. Ohne Zweifel ist es alles, was Sie brauchen, um Ihr persönliches Wohlbefinden im Alltag zu verbessern.
