I årevis har vi hørt om problemer forårsaget af det blå lys fra mobiltelefoner når vi går i seng, hvilket gør det sværere at falde i søvn. Ifølge eksperterne skyldtes dette, at bølgelængderne kunne påvirke vores hvile gennem de visuelle signaler på grund af aktiviteten forårsaget i hjernen.
Imidlertid bliver teknologi og studier mere avancerede og omfattende, hvilket gør denne erklæring til en myte om teknologi. Værktøjet kaldes Natskift på iPhone og nattelys lyser Android telefoner har ansvaret for angiveligt at forhindre, at vores søvn bevares af blåt lys, ved hjælp af et varmt lysfilter for at forhindre, at alt det lys påvirker os direkte.
Konklusionerne af undersøgelsen om nattilstand og søvn
For at udføre undersøgelsen har Brigham Young University i Utah i USA baseret sine tests på tre grupper af brugere, blandt hvilke forskellen har været mellem ved hjælp af nattelysetilstand på mobiltelefoner , ikke ved hjælp af natlystilstand, og til sidst i den sidste gruppe bruger de ikke engang deres smartphones, før de går i seng.
Med disse rutiner er søvnkvaliteten blevet styret baseret på varigheden og dens faser samt den nødvendige tid til at kunne sove. I slutningen af undersøgelsen var gruppen af studerende og psykologprofessor Chad Jensen i stand til at demonstrere det i hele stikprøven af resultater , blev der ikke fundet bevis for, at mobiltelefonens nattilstand forbedrer søvn , sammenfaldende med resten af grupperne, og det er derfor blevet vist, at mobilen ikke afslutter søvn eller forværrer hvile.
Så skal jeg stoppe med at bruge nattelyset?
Selvom demonstrationen kan virke klar, inviterer han til at stoppe med at bruge nattilstand på mobilen , mobiltelefonernes blå lysfilter repræsenterer ikke nogen ulempe for os, da det kan programmeres, og det er heller ikke vist for nu, at det ikke reducerer skaden på vores syn, et andet punkt, der skulle bekymre os.
Med dette er det kun klart, at det ikke får os til at sove bedre, men alligevel skærmens blå lys fortsætter med at være en vigtig del af befolkningens synsproblemer ifølge undersøgelser. Vi vil forblive opmærksomme på teknologiske fremskridt for at lære, hvordan brugen af mobiltelefoner ikke kun ændrer vores vaner, men også hvordan det påvirker vores helbred.
Kilde> BYU
