لا شك أنه في عصر تكنولوجيا الهاتف المحمول ، من المهم أن يكون لديك أدوات لا تساعد في معرفة طول الخطوات التي يتم لصقها بهواتفنا ، مثل تم تشغيل تطبيق الرفاهية الرقمية أندرويد الهواتف المحمولة. ولكن ، في بعض الحالات ، قد يبدو الأمر وكأنه "مضايقة" لحقيقة بسيطة هي أنه سيعرف كم من الوقت استخدمنا الهاتف ، والتطبيقات التي نستخدمها كثيرًا ومدة ...
وهي أننا نواجه أداة برمجية تسمح لنا بمراقبة عدد كبير من الاحتمالات والتحكم فيها. لذلك ، من المهم أن تعرف دائمًا ما هي البيانات التي لديك عنا وما إذا كان بإمكاننا فعل شيء حيال ذلك ، في حال أردنا التأكد من أنك لا تعرف الكثير من المعلومات عنا. لكن هل من الممكن؟
البيانات التي لديك
الحقيقة هي أن أداة البرنامج هذه التي بدأت في الاندماج في الهواتف المحمولة التي تعمل بنظام Android من Android 9. حتى ، فرضت Google التزامًا بالحصول على هذا البرنامج افتراضيًا إذا أرادت العلامة التجارية التي تستخدم Android أن يتم اعتماد هاتفها.
بالإضافة إلى ذلك ، ليس أقل من ذلك ، لأنه مع هذه الميزة ، يمكن للهاتف معرفة كل شيء عنا تقريبًا. على وجه التحديد ، تطبيق Digital Wellbeing هذه المعلومات من لنا:
- كم مرة تستخدم تطبيقات مختلفة.
- عدد الإخطارات التي تتلقاها.
- كم مرة تقوم بفحص الهاتف.
- تتيح لك مؤقتات التطبيقات اليومية وضع حدود لاستخدام التطبيقات.
ومع ذلك ، نتوقع بالفعل أننا سنكون قادرين على تكوين هذه الأداة بحيث لا تعرف الكثير من المعلومات عنها استخدام الجهاز المحمول .
قم بإعداد لوحة القيادة الخاصة بك
ستكون لوحة التحكم الخاصة بهذه الأداة هي أول ما نراه بمجرد دخولنا إلى تطبيق Digital Wellbeing. على الرغم من أنه للدخول صراحة إلى قسم لوحة التحكم ، يجب علينا النقر فوق الخيار الذي يتصل بهذه الطريقة أو النقر فوق المكان الذي تظهر فيه الدقائق التي استخدمناها للهاتف.
بمجرد دخولنا هذا القسم ، يمكننا مراجعة الجوانب التالية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك جمع المعلومات لمدة أسبوع كامل:
- وقت استخدام جهاز Android : ضمن هذا الخيار يمكننا معرفة التطبيقات التي قضينا فيها معظم الوقت.
- الإخطارات التي تلقيناها على الهاتف الذكي: سيُظهر لنا أيضًا التطبيقات التي تلقينا هذه الإشعارات.
- عدد المرات التي فتحنا فيها الهاتف المحمول : سيسمح لنا أيضًا برؤية عدد المرات التي أدخلنا فيها برنامجًا معينًا.
لن يظهر هذا التطبيق افتراضيًا بين تطبيقاتنا إذا كنا لا نريد ذلك. إذا أدخلنا الإعدادات> الرفاه الرقمي والرقابة الأبوية ، فسنجد خيارًا لن يتم عرضه في قائمة التطبيقات على هاتفنا الذكي. للقيام بذلك ، يجب علينا إلغاء تحديد خيار إظهار الرمز في قائمة التطبيقات. في حالة رغبتنا في ظهوره ، علينا فقط ترك هذا الخيار محددًا.
تجنب المشتتات
من بين الخيارات التي يوفرها لنا لتقليل الانحرافات بحيث لا نضيع الكثير من الوقت في النظر إلى الهاتف المحمول ، يمنحنا برنامج الرفاهية الرقمية الإمكانيات التالية: وضع الراحة والوضع دون تشتيت الانتباه .
لتنشيط وضع الراحة ، يجب علينا تحديده داخل الرفاهية الرقمية واختيار كيف تريد تنشيط وضع الراحة. يمكنك اختيار أوقات البدء والانتهاء وأيام الأسبوع. أو حتى عند الشحن أثناء الراحة. يمكنك اختيار ساعة في "بعد" وأخرى في "قبل".
سيكون لدينا أيضًا خيار التخصيص. يمكننا فيه تكوين الإعدادات الموضحة أدناه بحيث يتم تنشيطها مع وضع الراحة:
- تدرج الرمادي - يجعل الشاشة تبدو سوداء وبيضاء.
- لا تهتم.
- إبقاء الشاشة مظلمة: قم بإيقاف تشغيل الشاشة التي تعمل دائمًا عندما تذهب إلى النوم.
بالنسبة إلى الوضع الخالي من الإلهاء ، يمكننا اختيار التطبيقات التي نريد إيقافها مؤقتًا. عند تنشيط وضع الإلهاء المجاني ، لن نتمكن من استخدامها أو تلقي أي إشعار منها. يمكننا حتى تحديد موعد محدد إذا نقرنا على ضع جدولاً . ضمن هذا القسم يمكننا اختيار الجوانب التالية:
- وقت البدء والانتهاء.
- أيام الأسبوع.
ضع الحدود
في حال أردنا التحكم في وقت استخدام كل تطبيق على مدار اليوم ، يمكننا تحقيق ذلك بفضل هذه الأداة. على الرغم من أن مؤقتات التطبيقات قد لا تعمل على بعض حسابات العمل والمدرسة. ومع ذلك ، يمكننا تكوين هذه الوظيفة على النحو التالي:
- افتح إعدادات هاتفك (أو تطبيق Digital Wellbeing).
- اضغط على خيار Digital Wellbeing and Parental Controls.
- انقر فوق الرسم البياني أو لوحة التحكم.
- انقر فوق إضافة مؤقت التطبيق بجوار التطبيق الذي تريد تقييده . في التطبيقات التي يمكنك ذلك ، ستظهر أيقونة على شكل ساعة رملية.
- قم بتعيين الحد الزمني الذي تريد أن تقضيه في هذا التطبيق ، ثم انقر فوق موافق.
أيضًا ، بمجرد انتهاء الوقت ، سيتم إغلاق التطبيق وستصبح أيقونته باهتة. بالطبع ، ضع في اعتبارك أنه يتم إعادة ضبط مؤقتات التطبيقات في منتصف الليل. إذا كنت ترغب في استخدام التطبيق مرة أخرى قبل منتصف الليل ، فسيتعين عليك النقر فوق الساعة الرملية داخل لوحة التحكم والنقر فوق خيار حذف المؤقت.
إدارة البيانات الخاصة بك
لحسن الحظ ، هو أيضا يدير جميع البيانات التي قد تعرفها "الرفاهية الرقمية" عنا في كل مرة نستخدم فيها الجهاز المحمول. والشيء هو أنه سيأتي وقت تبدو فيه السيطرة الشاملة على ما نقوم به أو التوقف عن القيام به أكثر من اللازم بالنسبة لنا. لذلك ، للعثور على الخيارات التي يمكننا تكوينها حول بياناتنا ، يجب علينا إدخال هذا التطبيق واتباع الخطوات التالية:
- انقر على النقاط الثلاث التي ستظهر في الجزء الأيمن العلوي من اللوحة.
- حدد قسم إدارة البيانات الخاصة بك.
ضمن هذا القسم ، سندخل قسمًا ستظهر فيه الخيارات التي يمكننا تنشيطها أو إلغاء تنشيطها حول البيانات في الرفاهية الرقمية. في هذه القائمة ، يمكننا تمكين أو تعطيل هذه الخيارات:
- الاستخدام اليومي للجهاز : يتضمن معلومات حول عمليات إلغاء قفل الجهاز والإشعارات اليومية التي نتلقاها واستخدام التطبيقات على أساس أسبوعي.
- بيانات الاستشعار أثناء ساعات النوم.
- تاريخ المنطقة الزمنية.
إذا كنت تريد أن تتوقف الرفاهية الرقمية عن معرفة عدد الساعات التي تقضيها في هاتفك المحمول ، فما عليك سوى ذلك قم بإلغاء تنشيط خيار الاستخدام اليومي للجهاز .
