Bỏ hút thuốc là một quyết định được ngày càng nhiều người chấp nhận trong xã hội ngày nay, mặc dù đây là một hành động bình thường. Để hỗ trợ quá trình này, nhiều ứng dụng đã được phát triển với mục đích thúc đẩy và hỗ trợ các cá nhân trên hành trình bỏ hút thuốc. Các ứng dụng này nhắm mục tiêu vào một yếu tố quan trọng thường gây được tiếng vang với những người hút thuốc—khía cạnh tài chính—bằng cách cho thấy số tiền tiết kiệm được bằng cách hạn chế mua bao thuốc lá.
Các ứng dụng này không chỉ tập trung vào lợi ích tiền tệ mà còn nhấn mạnh vào việc cải thiện sức khỏe tổng thể. Chúng cung cấp cho người dùng thông tin chi tiết về thời gian “sống” có được bằng cách kiêng hút thuốc, ưu tiên sức khỏe của cá nhân và nêu bật tác động tích cực đến sức khỏe của họ.
Bằng cách sử dụng các ứng dụng này, những người muốn bỏ hút thuốc có thể duy trì động lực bằng cách hình dung ra khoản tiết kiệm tài chính và số năm sống thêm mà họ đã đạt được. Những công cụ này đóng vai trò là người bạn đồng hành có giá trị trong suốt hành trình hướng tới lối sống không khói thuốc.
Flamy: kiểm tra tiến độ tiết kiệm của bạn
Một trong những ứng dụng được đề xuất để theo dõi khoản tiết kiệm của bạn trong quá trình bỏ hút thuốc là Flamy. Ứng dụng này chủ yếu tập trung vào việc theo dõi và kỷ niệm những tiến bộ đạt được trong hành trình bỏ hút thuốc.
Flamy không chỉ theo dõi các khoản tiết kiệm mà còn cung cấp động lực ở nhiều khía cạnh khác nhau. Nó thưởng cho người dùng những danh hiệu hàng ngày, mang lại cảm giác hoàn thành và khuyến khích họ tiếp tục con đường bỏ thuốc lá. Ngoài ra, ứng dụng cho phép người dùng thách thức bạn bè của họ, tạo ra một cuộc cạnh tranh thân thiện để xem ai có thể đạt được nhiều mốc quan trọng nhất.
Điều quan trọng cần lưu ý là Flamy hiện chỉ khả dụng cho Android thiết bị. Tuy nhiên, nếu bạn sở hữu một iPhone, Đừng lo! Có những ứng dụng khác được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ bạn bỏ hút thuốc với Apple thiết bị di động. Hãy khám phá thêm một số tùy chọn này.
RespirApp: tiết kiệm và giúp đỡ
Trong hành trình bỏ hút thuốc, có những khoảnh khắc tạo động lực và đạt được thành tựu, nhưng cũng có những bước lùi. Trong những thời điểm thử thách này, RespirApp trở thành đồng minh đáng tin cậy của bạn. Ứng dụng này không chỉ theo dõi khoản tiết kiệm của bạn mà còn cung cấp hỗ trợ quan trọng khi mọi thứ trở nên khó khăn. Khi cơn thèm thuốc ập đến và ý muốn hút thuốc trở nên quá lớn, RespirApp cung cấp các bài tập tương tác, trò chơi và thậm chí là đường dây trợ giúp để giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc.
RespirApp có sẵn cho cả hai iOS và các thiết bị Android, giúp bạn có thể truy cập mọi lúc mọi nơi. Nó tương thích với các thiết bị khác nhau, bao gồm cả iPad và các thiết bị di động khác, đảm bảo rằng hỗ trợ luôn trong tầm tay. Cho dù bạn cần hỗ trợ hay bị phân tâm trong những lúc thèm ăn và lo lắng, RespirApp luôn sẵn sàng cho bạn, cung cấp các tính năng trị liệu và nguồn hướng dẫn.
QuitNow!: kiểm soát thời gian đạt được
Bỏ ngay! nổi bật là ứng dụng cuối cùng kết hợp các tính năng tốt nhất của hai ứng dụng trước đó. Nó trình bày một giao diện thân thiện với người dùng, hiển thị những ngày không hút thuốc của bạn, số lượng thuốc lá bạn đã tránh và quan trọng nhất là số tiền tiết kiệm được và những ngày quý giá trong cuộc sống có được kể từ khi bỏ thuốc.
Nhưng Bỏ Ngay! vượt ra ngoài số liệu thống kê đơn thuần. Nó nâng khái niệm thành tích lên một cấp độ hoàn toàn mới bằng cách kết hợp các cách giải trí để theo dõi tiến trình của bạn. Hơn nữa, ứng dụng này có một hệ thống cộng đồng thịnh vượng, nơi bạn có thể kết nối với những người khác, chia sẻ kinh nghiệm của mình và tìm kiếm sự hỗ trợ cho bất kỳ mối lo ngại nào có thể nảy sinh trong hành trình bỏ hút thuốc của bạn.
Khi bạn đạt được các mốc quan trọng khác nhau trong ứng dụng, bạn sẽ nhận được những lời khuyên sâu sắc về sức khỏe trực tiếp từ Thế giới cho sức khoẻ Tổ chức (WHO). Những lời khuyên này sẽ cung cấp cho bạn sự hiểu biết rõ ràng về tác động tích cực mà bạn đang tạo ra đối với sức khỏe tổng thể của mình khi bạn tiếp tục con đường trở thành người không khói thuốc. Với QuitNow!, bạn sẽ dần dần chứng kiến vô số lợi ích khi bỏ hút thuốc.
