Ngủ đủ giờ là bắt buộc nếu chúng ta muốn sạc lại pin để làm việc hoặc học tập tốt hơn vào ngày hôm sau. Đôi khi có thể khó đạt được mục tiêu này là giờ ngủ vì chúng ta không thể ngủ được vì chúng ta không ngừng quay đầu hoặc vì chúng ta không thể tập trung vào nhiệm vụ ngủ. Đối mặt với những trường hợp buồn ngủ chúng ta có thể dùng đến các ứng dụng khác nhau để có thể ngủ đúng cách và một trong những ứng dụng tốt nhất là Buồn ngủ nhất.
Ngủ ngon hơn nhờ ngủ ngon nhất
Khi vào ứng dụng, chúng tôi sẽ gặp sự chào đón của một chú gấu túi là linh vật chính thức của ứng dụng này. Sau này, chúng tôi có thể chọn thời gian lý tưởng để đi ngủ và nhờ đó, chúng tôi sẽ nhận được ứng dụng để nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta phải đi ngủ cho phép chính chúng ta để ngủ nhiều hơn
Trên màn hình chính của ứng dụng, chúng ta sẽ thấy rằng có một số chủ đề được xác định trước là hoàn toàn ngẫu nhiên, chẳng hạn như 'Bài hát cá voi' hoặc 'phòng đọc tiếng Anh'. Bằng cách nhấp vào những âm thanh được trình bày cho chúng tôi, chúng tôi sẽ quan sát thấy rằng một trình phát rất đơn giản được mở trực quan bằng một bộ đếm thời gian bắt đầu đếm. Chúng ta có thể chỉnh sửa thời gian này r dễ dàng bằng cách nhấp vào nó để chỉnh sửa thời gian chúng ta ngủ thiếp đi. Rõ ràng khi bộ hẹn giờ này về 0, bài hát đã tắt hoàn toàn và điện thoại bị khóa để không tiêu tốn quá nhiều pin và không làm phiền cả đêm.
Nếu âm thanh xuất hiện trên màn hình chính không thuyết phục chúng ta, chúng ta có thể thấy rằng ở phía dưới có một số tab trong số mà một trong những 'Âm thanh' nổi bật . Khi vào đây, chúng tôi có thể chọn từ rất nhiều bài hát đang thư giãn để có thể chọn một số mục yêu thích để có chúng trong tầm tay.
Nhưng nếu không có bài hát nào trong số này thuyết phục bạn, bạn có thể chọn để soạn âm thanh của riêng bạn trong chế độ 'Nhà soạn nhạc' tìm thấy ở phía dưới. Khi vào chế độ này, chúng ta sẽ thấy nhiều bong bóng với các kiểu khác nhau mà chúng ta có thể kết hợp như lửa hoặc mưa, ngoài việc nhập một bộ đếm thời gian tùy chỉnh.
Cuối cùng, chúng ta có cách để thiền rằng thật lý tưởng khi đến thăm nó khi chúng ta chuẩn bị đi ngủ. Không còn nghi ngờ gì nữa, nếu chúng ta muốn thư giãn trước khi đi ngủ để có một giấc ngủ dễ chịu, điều quan trọng nhất là thực hiện thiền định tốt. Chúng tôi có sẵn một số lựa chọn thiền định được thuật lại bởi những người khác nhau và cũng với những phong cách khác nhau.
Tất cả dữ liệu của thói quen mơ ước của chúng tôi sẽ được đồng bộ hóa hoàn hảo với iPhone cho sức khoẻ ứng dụng mặc dù chúng tôi phải đăng nhập vào ứng dụng để có hồ sơ cập nhật này.
Mặc dù ứng dụng này có thể tải xuống từ App Store miễn phí, chúng tôi phải trả tiền thuê bao để sử dụng nó, có thể là hàng tháng hoặc hàng năm. Chúng tôi khuyên bạn nên tải xuống và dùng thử phiên bản ngày 7 miễn phí mà không bị tính phí bất cứ điều gì và sau đó quyết định xem bạn có đáng để trả tiền theo tháng cho dịch vụ của mình không. Chúng tôi tin rằng ứng dụng này phù hợp với những người gặp vấn đề mất ngủ vì họ có thể thư giãn và ngủ yên trong nhiều giờ hơn và do đó cải thiện chất lượng cuộc sống của họ ở các khía cạnh khác nhau.
