Để thoát khỏi sự kìm kẹp liên tục của điện thoại thông minh và đón nhận những khoảnh khắc mất kết nối, bạn có thể áp dụng một số chiến lược. Cho dù bạn là người làm việc tự do, một chuyên gia bận rộn hay một người đang tìm kiếm thời gian nghỉ ngơi sau cơn nghiện công nghệ, những phương pháp này sẽ giúp bạn hạn chế sử dụng điện thoại và tận hưởng trọn vẹn thời gian bên những người thân yêu, những ngày cuối tuần, kỳ nghỉ hay đơn giản là hiện diện trong khoảnh khắc .
Bạn không cần phải tắt nguồn thiết bị di động của mình để ngắt kết nối với thiết bị. Trên thực tế, chúng tôi thậm chí còn có những ý tưởng tốt hơn cho phép bạn lấy lại quyền kiểm soát mà không cần tắt hoàn toàn. Hãy cùng khám phá một số kỹ thuật hấp dẫn nhất sẽ giúp bạn tận hưởng cuộc sống mà không phải liên tục bị ràng buộc với điện thoại. Bạn sẽ sớm khám phá ra rằng bạn có thể phát triển mà không cần phải liên tục ra hiệu, không bị gián đoạn bởi các cuộc gọi, tin nhắn hoặc e-mail thông báo. Đã đến lúc đòi lại sự tự do của bạn và trải nghiệm niềm vui sống trong thời điểm hiện tại.
Nếu bạn nhận ra rằng bạn phải vật lộn để trải qua một khoảng thời gian dài mà không cầm chặt điện thoại hoặc kiểm tra thông báo mới, thì điều quan trọng là bạn phải học nghệ thuật ngắt kết nối. May mắn thay, nó đơn giản hơn nhiều so với bạn nghĩ và điện thoại của chính bạn nắm giữ chìa khóa để đạt được sự cân bằng này. Cho phép chúng tôi cung cấp cho bạn một số hướng dẫn thực tế giúp bạn thực hiện quy trình dễ dàng hơn.
Sử dụng chế độ trên máy bay
Bạn không cần phải di chuyển bằng máy bay hoặc sử dụng phương tiện công cộng để kích hoạt chế độ này. Chỉ cần truy cập cài đặt nhanh trên điện thoại di động hoặc trung tâm điều khiển trên iPhone để kích hoạt nó. Sau khi được kích hoạt, điện thoại của bạn sẽ ngay lập tức ngắt kết nối với mạng dữ liệu, kết nối không dây và bạn sẽ không nhận được cuộc gọi hay tin nhắn. Điều này bao gồm vô hiệu hóa NFC và các tính năng không dây khác.
Tuy nhiên, chế độ này không ngăn bạn sử dụng điện thoại cho các mục đích khác. Đây là lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn tránh bị phân tâm bởi các thông báo đến trong khi vẫn cần sử dụng các chức năng khác. Bạn vẫn có thể chơi trò chơi, truy cập ghi chú, đặt báo thức, viết, chụp và xem ảnh hoặc truy cập bất kỳ tính năng mong muốn nào khác trên điện thoại của mình. Nó cho phép bạn kiểm soát việc sử dụng điện thoại của mình trong khi tập trung vào các tác vụ hoặc khoảnh khắc cụ thể mà không bị gián đoạn.
Kích hoạt chế độ ngủ
Chế độ nghỉ ngơi được thiết kế đặc biệt để giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn và giảm thiểu sự phân tâm khỏi điện thoại. Khi được kích hoạt, nó sẽ tắt tiếng điện thoại của bạn và chuyển màn hình sang đen trắng, tạo môi trường êm dịu hơn cho giấc ngủ hoặc khoảng thời gian nghỉ ngơi được chỉ định. Chỉ những báo thức và cuộc gọi quan trọng vẫn đổ chuông, đảm bảo bạn không bỏ lỡ điều gì quan trọng.
Để tận hưởng đầy đủ những lợi ích của chế độ nghỉ ngơi, bạn có thể tùy chỉnh nó cho phù hợp với nhu cầu cụ thể của mình. Bạn có thể truy cập nó thông qua cài đặt nhanh trên điện thoại của mình hoặc sử dụng các công cụ kiểm soát của phụ huynh và sức khỏe kỹ thuật số. Trên iPhone, bạn có thể tìm thấy nó trong tùy chọn Nghỉ ngơi trong trung tâm điều khiển.
Khi thiết lập chế độ nghỉ ngơi, bạn có tùy chọn kích hoạt chế độ này trong khi sạc điện thoại vào ban đêm hoặc vào bất kỳ thời điểm cụ thể nào khác mà bạn muốn. Chỉ cần làm theo các bước để kích hoạt nó và tùy chỉnh nó theo sở thích của bạn. Đó là một quá trình đơn giản và sau khi được kích hoạt, chế độ nghỉ ngơi sẽ tự động áp dụng hàng ngày vào thời gian đã lên lịch. Bạn có thể dễ dàng sửa đổi hoặc loại bỏ lịch trình theo ý muốn. Bằng cách này, bạn có thể ngắt kết nối khỏi các cuộc gọi và thông báo không mong muốn trong thời gian nghỉ ngơi được chỉ định và tận hưởng sự thư giãn không bị gián đoạn.
Tạm dừng các ứng dụng
Một cách hiệu quả khác để ngắt kết nối với các hoạt động hàng ngày của bạn là tạm dừng một số ứng dụng nhất định, đặc biệt là những ứng dụng bạn thường xuyên sử dụng hoặc những ứng dụng gửi cho bạn quá nhiều thông báo. Điều này giúp tránh tiêu thụ điện năng không cần thiết và gián đoạn từ các ứng dụng này trên điện thoại của bạn.
Trên nhiều Android thiết bị, bạn có thể tạm dừng ứng dụng bằng cách truy cập ngăn kéo ứng dụng. Chỉ cần nhấn và giữ ứng dụng bạn muốn tạm dừng và chọn “Tạm dừng ứng dụng”. Ứng dụng sẽ không đóng hoàn toàn nhưng sẽ ngừng chạy trong nền. Khi muốn sử dụng lại, bạn có thể nhanh chóng tiếp tục mà không có bất kỳ sự chậm trễ đáng kể nào. Bằng cách tạm dừng các ứng dụng này, bạn có thể tận hưởng khoảng thời gian không bị gián đoạn mà không bị các thông báo của chúng làm phiền.
Hơn nữa, bạn có thể tạm dừng thông báo riêng lẻ từ các ứng dụng cụ thể bằng cách sử dụng các công cụ kiểm soát của phụ huynh và Sức khỏe kỹ thuật số. Trong các cài đặt này, hãy điều hướng đến “Quản lý thông báo”, nơi bạn sẽ tìm thấy danh sách tất cả các thông báo của ứng dụng của mình. Từ đó, bạn có thể chọn bật hoặc tắt thông báo cho từng ứng dụng theo sở thích của mình. Ngoài ra, bạn có thể truy cập Trung tâm thông báo và điều khiển hoặc phần tương ứng trên điện thoại di động của mình để quản lý thông báo ứng dụng. Nếu điện thoại thông minh của bạn hỗ trợ, việc tạm dừng các ứng dụng có thể là một tùy chọn thuận tiện hơn.
Trên iPhone, bạn có thể đạt được hiệu ứng tương tự bằng cách đóng băng hoặc tắt ứng dụng. Chỉ cần nhấn vào ứng dụng bạn muốn hủy kích hoạt và chọn tùy chọn thích hợp từ menu xuất hiện. Thao tác này sẽ tạm thời dừng chức năng của ứng dụng cho đến khi bạn quyết định bật lại.
