Buna egzersiz demek doğru olmaz; sadece koşmak, dağınık zihni bir süreliğine yalnız bırakma ve vücudunuzla iletişim kurma fırsatı sunar. Daha serin aylar geldi, şimdi dört duvardan çıkıp yeni rotalara geçme zamanı. Rotanızı değiştirmek veya hatta ne kadar yol kat ettiğinizi takip etmek istiyorsanız, bu rota haritalama uygulamaları koşunuzu çok daha iyi hale getirecek. Tüm bu veriler elinizdeyken, işte kendi koşu rotalarınızı oluşturmak için en iyi dört uygulama.
1. ASICS Runkeeper
Tarafından desteklenen ASICS, Koşucu bir koşucunun antrenmanlarını takip etmek ve yeni hedefler belirlemek için başvurduğu uygulamadır. Topluluk özelliği sayesinde mesafenizi, hızınızı ve zamanınızı takip edebilir ve hatta arkadaşlarınıza meydan okuyabilirsiniz! Ayrıca, motive olmanız ve koşularınızın ilgi çekici kalması için kişiselleştirilmiş bir antrenman planları ve zorluklar planı sunar.
2. Adidas Koşu
Adidas Koşu dayanıklılık seviyenize göre antrenman planları sunar, ister koşuya yeni başlamış olun ister deneyimli bir koşucu. Sizin için rotalar çizer ve mesafenizi, zamanınızı ve yaktığınız kalorileri takip etmenizi sağlar. Performanslarını yavaşça iyileştirmek ve yeni alanlar keşfetmek isteyen koşucular bunu çok sevecek.
3.Komoot
Koşu rotalarının planlanması komoot uygulaması açık hava meraklıları için en iyi uygulamadır. Milyonlarca kullanıcı tarafından oluşturulmuş rotadan seçim yapabilir veya Planner aracıyla kendi rotanızı oluşturabilirsiniz. Koşu, bisiklet veya yürüyüş yapmanız fark etmeksizin detaylı yüzey bilgileri ve rota önerileri sağlar.
4. Diyet
Gibi uygulamalar StravaKoşucular, bisikletçiler ve diğer sporcular için en yaygın kullanılan uygulamalardan biri olan , bu hile çantasına dalıyor. Her şeyle senkronize olur ve kalp atış hızınızı, hızınızı ve daha fazlasını takip etmenizi sağlar. Strava topluluğu tarafından oluşturulan rotaları takip edin veya kendi rotanızı oluşturun, böylece yeni parkurlar bulabilir veya fitness hedeflerinizin başında kalabilirsiniz.
Tüm bu uygulamalar açık iPhone yanısıra Android, bu yüzden onları kontrol etmemek için hiçbir mazeretiniz yok. Bu araçlar rotalarınızı çeşitlendirmenize, istatistiklerinizi geliştirmenize ve genel olarak koşmaya devam etmeniz için size başka bir sebep vermenize yardımcı olacak.