Sigarayı bırakmak, normalleşmiş bir eylem olmasına rağmen günümüz toplumunda giderek artan sayıda birey tarafından benimsenen bir karardır. Bu süreçte bireyleri sigarayı bırakma yolunda motive etmek ve desteklemek amacıyla çeşitli uygulamalar geliştirilmiştir. Bu uygulamalar, sigara paketleri satın almaktan kaçınarak ne kadar tasarruf edildiğini göstererek, genellikle sigara içenlerde yankı uyandıran önemli bir faktörü (finansal yön) hedefler.
Bu uygulamalar yalnızca parasal faydalara odaklanmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlıktaki iyileşmeyi de vurgular. Kullanıcılara, sigaradan uzak durarak kazanılan “yaşam” süresi hakkında fikir verir, bireyin iyi olma halini ön planda tutar ve sağlıkları üzerindeki olumlu etkiyi vurgular.
Bu uygulamaları kullanarak, sigarayı bırakmak isteyen kişiler, kazandıkları finansal tasarrufları ve kazandıkları ek yaşam yıllarını görselleştirerek motive olabilirler. Bu araçlar, dumansız bir yaşam tarzına giden yolculuk boyunca değerli yoldaşlar olarak hizmet eder.
Alevli: kaydetme ilerlemenizi kontrol edin
Sigarayı bırakma sürecinde birikimlerinizi takip etmek için önerilen uygulamalardan biri de Flamy'dir. Bu uygulama öncelikle sigarayı bırakma yolculuğunda kaydedilen ilerlemeyi izlemeye ve kutlamaya odaklanır.
Flamy, tasarrufları takip etmenin ötesine geçiyor ve çeşitli yönlerden motivasyon sunuyor. Kullanıcıları günlük ödüllerle ödüllendirerek bir başarı duygusu sağlar ve onları bırakma yolunda kalmaya teşvik eder. Ek olarak uygulama, kullanıcıların arkadaşlarına meydan okumasına olanak tanıyarak, kimin en çok dönüm noktasına ulaşacağını görmek için dostça bir rekabet yaratır.
Flamy'nin şu anda yalnızca Android cihazlar. Ancak, bir iPhone, Merak etme! Sizinle sigarayı bırakmanıza yardımcı olmak için özel olarak tasarlanmış başka uygulamalar da vardır. Apple mobil cihaz. Bu seçeneklerden bazılarını daha ayrıntılı inceleyelim.
RespirApp: tasarruf ve yardım eli
Sigarayı bırakma yolculuğunda motivasyon ve başarı anları olduğu gibi aksilikler de yaşanır. Bu zorlu zamanlarda, RespirApp güvenilir müttefikiniz olur. Bu uygulama yalnızca birikimlerinizi izlemekle kalmaz, aynı zamanda işler zorlaştığında çok önemli destek sağlar. Canınız çok çektiğinde ve sigara içme isteğiniz bunaltıcı bir hal aldığında, RespirApp sigara içme isteğinin üstesinden gelmenize yardımcı olacak etkileşimli egzersizler, oyunlar ve hatta bir yardım hattı sunar.
RespirApp her ikisi için de mevcuttur iOS ve Android cihazlar, onu nerede olursanız olun erişilebilir kılar. Dahil olmak üzere çeşitli cihazlarla uyumludur. iPad ve diğer mobil cihazlar, desteğin her zaman erişilebilir olmasını sağlar. İstek ve endişe anlarında yardıma veya dikkatinizi dağıtmaya ihtiyacınız olsun, RespirApp sizin için oradadır, terapötik özellikler ve bir rehberlik kaynağı sunar.
QuitNow!: kazanılan süreyi kontrol edin
Şimdi çık! önceki iki uygulamanın en iyi özelliklerini birleştiren nihai uygulama olarak öne çıkıyor. Sigarasız günlerinizi, kaçındığınız sigara sayısını ve en önemlisi tasarruf edilen para miktarını ve sigarayı bıraktıktan sonra kazanılan değerli günleri gösteren kullanıcı dostu bir arayüz sunar.
Ama Şimdi Çık! sadece istatistiklerin ötesine geçer. İlerlemenizi izlemek için eğlenceli yollar ekleyerek başarı kavramını yepyeni bir düzeye yükseltir. Ayrıca uygulama, başkalarıyla bağlantı kurabileceğiniz, deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz ve sigarayı bırakma yolculuğunuz sırasında ortaya çıkabilecek endişeleriniz için destek bulabileceğiniz, gelişen bir topluluk sistemine sahiptir.
Uygulama içinde çeşitli dönüm noktalarına ulaştıkça, doğrudan Dünya'dan anlayışlı sağlık ipuçları alacaksınız. Sağlık Organizasyon (DSÖ). Bu ipuçları, sigarayı bırakma yolunda ilerlerken genel sağlığınız üzerinde yaptığınız olumlu etkiyi net bir şekilde anlamanızı sağlayacaktır. QuitNow! ile, sigarayı bırakmanın getirdiği sayısız faydaya yavaş yavaş tanık olacaksınız.
