Kendinize iyi bakın: Android için en iyi sağlık uygulamaları

Android için en iyi sağlık uygulamaları

arasında olması mümkündür yeni yıl hedefleriniz kilo vermek, daha iyi hissetmek, stresinizi yönetmek, daha sağlıklı beslenmek veya daha aktif bir yaşam sürmek gibi sağlığınızla ilgili bir tane var. Henüz başlamadıysanız veya ekstra yardım arıyorsanız, mobil uygulamalar size yardımcı olabilir.

Bu sebeple olmazsa olmazlar listesi hazırladım. Android eğer istersen telefonlar daha iyi hissetmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek bu yıl. Onları şimdi keşfedin!

Google Fit: Kişisel çevrimiçi eğitmeniniz

Google uygun

Bu uygulama formda kalmanıza ve liderlik etmenize yardımcı olur daha sağlıklı ve aktif yaşam . Etkinliğinizi takip eden ve yeni hedefler oluşturmanıza olanak tanıyan kişisel antrenörünüzdür.

Yapabilirsin antrenmanlarını kaydet yürürken, koşarken, bisiklete binerken veya başka bir aktivite yaparken, cihazınızdaki sensörleri kullanarak cep telefonunuzdan veya saatinizden gerçek zamanlı olarak istatistiklerinizi kontrol edin. Hedeflerinizi izler ve iyileştirmeler için size önerilerde bulunur.

Adidas Runtastic: Koşu, yürüyüş ve daha fazlası için en iyisi

adidas runtastic uygulaması

Bu uygulama için bir klasik koşarken ve yürürken evriminizi bilmek , aktivitelerinizi kaydettiği, istatistiklerinizi analiz ettiği ve hedef belirlemenize olanak sağladığı için. Başarılarınızı paylaşabilecek ve arkadaşlarınızın başarılarını öğrenebilecek, sizi daha da motive edebileceksiniz.

It has eğitim planları, zorluklar ve çok daha fazlası, ancak en iyi yanı, çok fazla bilgiye sahip olmasıdır. Yürüdüğünüz süre, yükseklikler, kaloriler ve çok daha fazlası. Yapabilirsiniz 90'dan fazla etkinliği izleyin onunla.

Evde egzersizler: Her yerde antrenman yapın

ejercicios en casa uygulaması

Kötü hava koşulları veya düzensiz programlar artık bu uygulama ile sizin için bir mazeret olmayacak. kendi evinden tren , egzersiz yapma arzusu dışında hiçbir şeye ihtiyaç duymadan.

Var her seviye için planlar , 4 haftalık plan ve çok daha fazlasıyla. Uzmanlar tarafından tasarlanmış daha spesifik karın, göğüs, bacak ve kol egzersizlerinin yanı sıra tüm vücut için egzersizler vardır.

Myfitnesspal: Ne yediğinizi kaydedin ve kilo verin

spor arkadaşım

Bu olmazsa olmazlarımdan biri çünkü Yemekleri hızlı bir şekilde takip edebilirim kalorileri ile. İçinde daha iyi bir beslenme ve sağlık kontrolü sağlamak için yiyecekleri kaydedebilirsiniz. Alışkanlıklarınızı ve onları nasıl geliştireceğinizi bilin ve devam etmek için kendinizi motive edin.

Kalorileri saymanıza gerek yok çünkü bunlar, marka ürünler veya büyük süpermarketler için bile uygulamada görünecek ve tariflerinizi daha hızlı eklemek için dahil etme olasılığı ile birlikte. Ebileceksin kaç kaloriye sahip olduklarını kolayca öğrenmek ve kaydetmek için ürünleri taramak . Hedeflerinize ulaşmak için her gün ne yemeniz gerektiğini size söyleyecektir.

Günlük yiyecek ve kalori hesabı tutmanın aptalca görünebileceğini düşünseniz de sandığınızdan çok daha pratiktir. Sen olacaksın ne yediğinin farkında ve iyileştirme için fikirler göreceksiniz.

Diyetinize ücretsiz olarak bakmanıza yardımcı olacak çok eksiksiz bir uygulamadır. Ayrıca birçok cihaz ile uyumludur.

Zepp Life: Xiaomi için Gerekli

zepp hayatı

Eğer varsa Xiaomi, bu uygulama kendinize bakmanız için son derece pratik olacaktır çünkü etkinliğinizi kaydeder, egzersizlerinizi değerlendirir ve uykunuzu analiz eder . Sizi motive edecek birçok eğitim videosu ve sağlığınız için çok sayıda araç var. Hatta attığınız adımları sayar ve size gün boyunca yaptıklarınızla ilgili eksiksiz bilgi verir.

Yapabilirsin cihazlarda kullan Xiaomi Mi Bandınız gibi, Amazfit Bip, Mi Vücut Kompozisyonu Ölçeği, Mi Ölçeği, Amazfit Pace ve diğerleri. Size cep telefonunuzdan kontrol edebileceğiniz çok hassas egzersiz istatistikleri verir.

Ayrıca ayarlayabilirsiniz hatırlatıcılar ve bildirimler. O kadar çok ayarı ve özelliği var ki, kendiniz kontrol etmeniz en iyisi.

ZeppYaşam

Huzur: Stres ve kaygıyla mücadele edin

huzur meditasyonu

Bazen kendinize bakmak sadece daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu nedenle, bunun için kullanabileceğiniz en iyi uygulamalardan biri, sahip olduğu bu uygulamadır. meditasyon, gevşeme ve farkındalık rutinleri böylece daha sakin, huzurlu ve mutlu olursunuz. Temel bilgileri öğrenmenizi sağlayan 7 günlük ücretsiz bir kursu vardır.

Bu uygulama ve benzer kullanımlara sahip olan ve şüphesiz size çok yardımcı olabilecek diğer uygulamalarla sadece fiziğinize bakmanın faydalarını keşfedin.