Hiç şüphe yok ki, giderek daha fazla insan, herhangi bir uzman merkeze veya eğitmene gitmeden kendi evlerinde farklı egzersizler yapıyor. Yoga daha az olmayacaktı, çünkü çok fazla alan veya fazla malzeme gerektirmeyen fiziksel bir aktivitedir, bu yüzden evden yapmak kolaydır. Bu gönderide size evden yoga yapmaya başlayabilmeniz için bazı uygulamalar sunuyoruz.
Evden yoga yapmanız için nedenler
Birkaç yıldır, giderek daha fazla insan evden egzersiz yapmayı seçti. Evden egzersiz yapmanın avantajlarından biri de, dışarı çıkıp istediğiniz kadar vakit geçirmeden, acele etmeden ve bunalmadan nasıl ve ne zaman yapacağınıza karar verenin siz olmanızdır.
Evden yoga yapmanın bir diğer güçlü yönlerinden biri de, her duruşa istediğiniz zamanı ayırabilmeniz, bunu istediğiniz kadar tekrarlayabilmeniz ve diğer sınıf arkadaşlarınızın sürekli izleme baskısı olmadan. Biraz utanıyorsanız veya yoga yapmayı öğrenirken insanların size bakmasını istemiyorsanız çok iyi bir seçenek.
Video eğitimli uygulamalar
App Store'da bulduğumuz çok sayıda yoga uygulaması içinde en çok öne çıkanlar, yoga eğitmenleri ve monitörler tarafından hazırlanan video eğitimleri olanlardır. Onlarla kendinizi bir sınıfta gibi hissedeceksiniz, ancak istediğiniz bölümleri istediğiniz kadar görebilme ve tekrarlayabilme imkanı ile.
Glo Uygulaması
Bu, şu anda bulabileceğiniz harika yoga uygulamalarından biridir. Glo ile Her biri uygulamada görebileceğiniz 3,000 yoga stili içinde sınıflandırılan 12'e kadar farklı sınıfa erişebilirsiniz. Glo, kullanıcılar için kişiselleştirilmiş bir tavsiye sistemine sahiptir ve bu 12 yoga stilinin her birinde, alanında uzmanlar tarafından verilen derslere erişebilirsiniz.
Ek olarak, kendi egzersiz rutinlerinizi oluşturabilir ve bunları istediğiniz gibi özelleştirebilirsiniz. . Planınız bir bağlantı kesme yolculuğuna çıkmaksa, bunları çevrimdışı kullanabilmek için tüm rutinleri indirebileceksiniz. Glo'nun ücretsiz denemesi var, ancak bittiğinde derslerin tadını çıkarabilmek için bir abonelik ödemeniz gerekecek.
Grokker: Yoga, Fitness, Zihin
Zaten bir yoga uzmanıysanız ve daha üst düzeyde yoga yapmak istiyorsanız, Grokker sizin için mükemmel bir uygulamadır. Grokker, yoga rutininizi sağlıklı bir yaşam tarzıyla birleştirmenize izin verecek sizler için önereceği yemek tarifleri sayesinde. Ayrıca nerede olursanız olun günün her saatinde yapabileceğiniz her türlü yoga egzersizlerine sahip olacaksınız.
Bu uygulama oldukça güzel ve kullanımı kolay bir arayüze sahiptir. Her ay 80'den fazla farklı program uygulamaya eklenmektedir. Böylece gününüzde asla içerikten mahrum kalmazsınız ve onlarla mükemmel pilates, daha derin hayaller, kilo kaybı ve çok daha fazlasını elde edebilirsiniz. Uygulama ücretsizdir, ancak Premium'a yükselterek Grokker içindeki sınırsız içeriğe erişebileceksiniz.
Yoga Aşağı Köpek
Bu uygulama ile her yeni günde yeni bir egzersiz yapacaksınız. ve yoga seanslarınız için 60,000'den fazla farklı kombinasyondan oluşan bir kütüphaneye erişebileceksiniz. Bu sayede tutkulu olduğunuz kendi rutininizi oluşturabilir ve onu asla sıkılmamak için değiştirebilirsiniz.
Yoga Down Dog, erişebileceğiniz 6 öğretmenden oluşan bir kataloğa sahiptir. . Ayrıca yeni başlayanlar ve ileri seviyeler için egzersizleriniz olacak, böylece en çok sevdiğinizi seçebilir ve yoga bilginize uyum sağlayabilirsiniz. Bu uygulama App Store'dan ücretsiz olarak indirilebilir, ancak egzersizlere erişmek için uygulama içinden Premium sürümünü satın almanız gerekir.
Günlük Yoga: Evde Egzersizler
Günlük Yoga, yoga yapmak söz konusu olduğunda en gelişmiş uygulamalardan bir diğeridir. Bu nedenle, bu uygulama sizin için mükemmel bir seçenektir. iPhone or iPadve içeriği ile seviyeniz ne olursa olsun takip etmesi kolay, adım adım bir rehber bulacaksınız. Günlük Yoga ile uygun programlar oluşturmak için konuşabileceğiniz toplam 20 profesyonel eğitmene erişebilirsiniz. zamanınız, yaşam tarzınız ve yaşınız için.
Ayrıca, koçlarla iletişime geçmek istemiyorsanız, bu programları tasarlamak için Virtual Smart Coach'unuzu kullanma seçeneğine sahip olacaksınız. Daily Yoga'nın ücretsiz denemesi vardır, ancak süresi dolduğunda mevcut ödeme planlarından birini seçmeniz gerekecektir.
Yoga-Stüdyo
Konu yoga olduğunda bu en eksiksiz uygulamalardan biridir. Yoga Studio'da rutinler alanında uzman kişiler tarafından geliştirilmiştir. , ve hareketlerin her biri, bundan en iyi şekilde yararlanabilmeniz için tam olarak detaylandırılmıştır. Uygulamada ilerledikçe, uygulama zorluğunu artıracak, böylece ileride ustalaşıp bağımsız olarak çalışmayı başarabileceksiniz.
Yoga Stüdyosu: Evde sınıflarda HD videolarda 80 sınıf bulunur . Her biri yaklaşık 5 ila 60 dakika sürer ve iPhone veya iPad'inizdeki App Store'dan tamamen ücretsiz olarak indirebilirsiniz. Elbette Yoga Studio'da, uygulama içinde egzersiz repertuarınızı genişletmenize ve diğer işlevlere erişmenize olanak sağlayacak satın almalar bulacaksınız.
Kılavuzlu uygulamalar
Video eğitimlerinin bulunduğu uygulamalara ek olarak, App Store'da başka bir dizi uygulama bulabilirsiniz. Bunlar nasıl yapılacağını anlatan alıştırma kılavuzlarının olduğu ancak rehberli dersler değil, alıştırmaların tek tek anlatıldığı alıştırmalardır. Bu şekilde kendi hızınızda yapmayı öğrenebilirsiniz.
5 Dakika Yoga Egzersizleri
Günlük hayatınızda eksik olan şey zaman ise, 5 Dakika Yoga Egzersizleri bunu sizin için kapsıyor. Adından da anlaşılacağı gibi, iPhone için bu yoga uygulamasında bulacağınız egzersizler beş dakika sürecek şekilde özel olarak tasarlanmıştır . Bu, günün hangi saatinde olursanız olun, arzuladığınız beş dakikalık huzuru bulabileceksiniz demektir.
Uygulama, ara vermeniz gerektiğini günde beş defaya kadar size bildiren bir bildirim sistemine sahiptir. Duruşları yaşınıza, kilonuza, cinsiyetinize veya o an kendinizi içinde bulduğunuz alana göre özelleştirebilirsiniz. Tabii ki, uygulama ücretsiz olarak indirilebilir, ancak iPhone ve iPad için bu tür uygulamalarda yaygın olduğu gibi ücretli bir aboneliğe erişebilirsiniz.
Basitçe Yoga
Simply Yoga çok daha basit bir uygulama öncekilerden daha. Uygulama tamamen yeni başlayan uygulayıcılara yöneliktir ve günlük yoga rutininizi tamamlamak için kişiselleştirilmiş rutinlere, yeni sınıflara ve birçok geleneksel egzersize erişebileceksiniz.
Bu uygulamanın fiyatı biraz yüksek ama kesinlikle buna değer. 20 ila 60 dakika arasında değişen rutinleri vardır, böylece antrenman yapmak zorunda olduğunuz zamana göre istediğinizi seçip yapabilirsiniz. 70'den fazla farklı duruşa sahiptir, böylece bilginizi genişletebilirsiniz.
Cep Yoga
Bu uygulamada bulunan mevcut seçeneklerden biri, “duruş sözlüğü” adından da anlaşılacağı gibi farklı duruşların isimlerini birbiriyle uyumlu görüntülerle gösteren , Apple TV ve HDMI kablosuyla da paylaşabilirsiniz.
Bu kadar eksiksiz bir uygulamadaki sorun fiyattır, ancak buna değer bir uygulamadır. Cep Yogası, düzenli olarak uygulamaya devam etmek, fiziksel ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmek isteyen yoga dünyasının hayranları için rahat ve etkili bir seçenektir. Ve ayrıca tüm izleyiciler için uygundur.
Yoga Pozları ve Dersleri
Bu uygulama, adım adım açıklanan 100'den fazla pozisyona sahiptir, böylece onları azar azar doğru yapmayı öğrenirsiniz. Ayrıca diğer fitness egzersizlerinin yanı sıra istediğiniz duruşlarla rutinlerinizi oluşturabileceksiniz, böylece antrenmanlarınız mümkün olduğunca eksiksiz olacak.
Basit arayüzü ve egzersizleri yapmak için sahip olduğu kapsamlı açıklamalar sayesinde yeni başlayan biriyseniz çok iyi bir seçenektir. Denge, kuvvet ve esneklik olmak üzere üç farklı egzersiz türü vardır.
lotus-yoga
Bu uygulama, esnekliği, gücü artırmak, çakralarınızı dengelemek veya şu anda hayatınızda ihtiyacınız olan her şeyi, kalori yakmak veya fitness dersleri ile kas inşa etmek dahil olmak üzere yüzlerce sınıfa sahiptir. Tercih ettiğiniz duruşları ekleyerek duruş kitaplığı ile sekanslarınızı ve sınıf videolarınızı oluşturabilir ve otomatik olarak özel sınıflar oluşturabilirsiniz.
Buna ek olarak, Lotus Flow, duruşların açıklamaları, faydaları ve öğreticileri ile öğretmenler tarafından öğretilen 450'den fazla duruş ile size en büyük duruş kütüphanesini sunar, böylece onları doğru, hatasız ve istediğiniz kadar tekrarlama imkanı ile öğrenirsiniz İstediğiniz.
bunlar bizim favorilerimiz
Video eğitimli uygulamalardan bahsedecek olursak, Glo App en eksiksiz olanıdır. Mümkün olan en iyi şekilde yoga yapmayı öğrenmeniz için birçok video ve sınıf seçeneklerinin yanı sıra öğrenmeye ve farklı başarıları ve ilerlemeleri tamamlamaya devam edeceğiniz bir topluluğa sahiptir.
Yoga rehberlerine gelince, en iyisi Pocket Yoga. Bir maliyeti olmasına rağmen, sadece uygulamayı indirdiğinizde ödemeniz gerekecek ve daha fazla ödeme yapmanız gerekmeyecek. Her zaman ve her yerde egzersiz yapabilmeniz için duruş kitaplığını her zaman elinizin altında bulundurmak iyi bir yoldur.
