Çoğu kişi için araba kullanmak bir ulaşım aracından daha fazlasıdır; zevkli bir aktivite, gerçek bir tutku olabilir. Ancak herkes bu duyguyu paylaşmaz ve bazı kişiler direksiyon başına geçtiklerinde kaygı, panik atak ve derin bir rahatsızlık hissi yaşarlar. Bu araba kullanma korkusu genellikle amaxophobia olarak bilinir ve kökleri, araba kullanma eylemine karşı duyulan basit bir hoşnutsuzluktan daha derinlere uzanır.
Amaxophobia, özünde araba kullanma korkusudur ve araba kullanma eylemiyle ilişkili bir dizi olumsuz duygu ve tepkiyle karakterize edilir. Bu fobiyi daha iyi anlamak için psikologlar, amaksofobiyi tanımlamaya yardımcı olan üç temel bileşen belirlediler:
- Bilişsel bileşen: Bu yön, amaksofobisi olan bireyleri rahatsız eden olumsuz, yıkıcı ve aşırı düşüncelerle ilgilidir. Bu düşünceler genellikle kaza yapma korkusu, kaygı yaşama, aracın kontrolünü kaybetme veya araç kullanırken panik atak geçirme korkusu etrafında döner. Özünde, ölme veya başkalarına zarar verme korkusu temel bir kaygıdır.
- Fizyolojik Bileşen: Amaksofobinin fizyolojik veya duygusal yönü, kaygı ve güvensizlik dönemleri sırasında vücudun yaşadığı fiziksel tepkilerle belirlenir. Bu fiziksel reaksiyonlar arasında kas gerginliği, sertlik, kalp atış hızının artması, terleme, mide bulantısı, ishal, baş dönmesi veya uzuvlarda gevşeklik hissi sayılabilir.
- Davranışsal Bileşen: Davranışsal bileşen, amaksofobisi olan bireylerin geliştirebileceği kaçınma davranışlarıyla ilgilidir. Örneğin, araç kullanmaktan tamamen kaçınabilirler veya yalnızca belirli koşullar altında araç kullanabilirler. Bu, bir arkadaşınızla birlikte araba sürmeyi, belirli yolları seçmeyi, çok düşük hızlarda araç kullanmayı veya telefonda konuşmak gibi dikkat dağıtıcı faaliyetlerde bulunmayı içerebilir.
Amaksofobiyi teşhis etmek, bu bileşenleri dikkate almayı ve birinin bu fobiden muzdarip olup olmadığını belirlemeye yardımcı olan kalıpları tanımayı içerir. Amaxofobi ile yaygın sürüş güvensizlikleri veya olumsuz hava koşullarında veya geceleri kalabalık şehir merkezlerinde araç kullanmak gibi belirli korkular arasında ayrım yapmak önemlidir.
Çevrimiçi olarak mevcut olan psikolojik testler, amaksofobinin değerlendirilmesinde bazı rehberlik sağlayabilir. Bu testler, sürüş kaygısı, rahatsızlık ve davranışla ilgili sorulara verilen yanıtları değerlendirir. Örnek sorular şunları içerir:
- Araba sürmeyi düşündüğümde gerginleşiyor muyum?
- Seçme şansım olsa başka birinin araba sürmesini tercih eder miydim?
- Araba kullanmak beni rahatlatır mı?
- Araba sürme yeteneğim olduğuna inanıyor muyum?
- Araba kullanmayı düşünmek kas gerginliğine veya rahatsızlığa neden oluyor mu?
Bu düşünce ve davranışların neden olduğu sıkıntının düzeyine bağlı olarak bir puan, amaksofobinin mevcut olup olmadığını belirlemeye yardımcı olabilir. Çevrimiçi testler bir ön kılavuz görevi görse de, doğru teşhis, kişiselleştirilmiş rehberlik ve bu korkunun üstesinden gelmeye yönelik potansiyel stratejiler için bir psikoloji uzmanına danışmanız tavsiye edilir.