En av många människors tvångstankar varje år är att gå på en diet när januari månad börjar. Även om det inte alltid rekommenderas och det mest tillrådliga är att du lägger dig i händerna på näringsexperter, så finns det webbplatser som låter oss kontrollera kalorierna i allt vi äter eller hålla reda på dem under varje dag.
Gratis webbplatser med näringsinformation om produkter som kommer att registrera en dagbok med allt vi äter varje dag för att hjälpa oss när vi går till dietisten eller organiserar menyer. Dessutom med näringsinformation av all mat du äter.
Min Fitness Pal
Även om det är vanligt att använda applikationen, webben också låter oss se kalorierna för varje produkt eller lägga till detaljer till vår matdagbok, vårt rekord. Från appen kan vi läsa streckkoder men webbplatsen hjälper oss också att konsultera recept, spara måltider och få tillgång till gratis berättelser från andra användare som kommer att fungera som motivation.
Bland alla sektioner är vi intresserade av avsnittet "mat" på webbplatsen eftersom det kommer att tillåta oss att söka efter restauranger, märken eller specifika produkter och se all näringsinformation på ett så detaljerat sätt som möjligt och inte bara tjänar till att kontrollera kalorier men låter oss också se mängden fett eller socker som en specifik produkt har eller hur lång tid det skulle ta att förbränna den genom att göra en viss typ av träning. Hur mycket man ska springa för att bränna nougaten.
Min nätdagbok
Mindre känt men också väldigt komplett är MyNetDiary. Den har en sökmotor för mat, varumärken eller restauranger och vi kan söka på spanska eller engelska oavsett om vi vill ha allmän mat eller specifika produkter med ett specifikt märke. Det vill säga att du kan leta efter en banan men också ett specifikt kaffe från Starbucks.
Dessutom kommer den, precis som den tidigare, också att berätta för oss hur mycket träning vi måste göra för att bränna det vi ska äta eller med vilken intensitet och hur mycket tid vi bör lägga på det. Och inte bara kalorierna utan ger oss också information om kolhydrater, proteiner, fetter eller sockerarter.
Fett hemlighet
En annan viktig för att hitta kalorier eller räkna dem är FatSecret om du letar efter en webbplats. Det är lätt att använda, mycket komplett och bekvämt och vi kan se all näringsinformation om maten men också komma åt communityforumet, få tillgång till receptidéer som vi kan förbereda eller sportråd som kan vara användbara. Men i ” livsmedelsproduktion ” avsnitt kan vi se vanliga livsmedel som drycker, snabbmat, godis och godis, etc.
På hemsidan finns all information om mat och vi kan registrera alla detaljer när vi registrerar oss med ett konto och den har också en applikation som vi kan använda på Android och iPhone om du vill spela in allt från din mobiltelefon, utan att behöva betala ingenting och med en gemenskap av "stöd" som också strävar efter målet att äta bättre eller åtminstone äta hälsosammare.
