Även garmin klockor är inte de billigaste, de är förmodligen några av de smartaste på marknaden, speciellt om du är en atlet. Medan de flesta drar sig för att köpa Garmin på grund av priset, finns det en utmärkande funktion som gör dem värda investeringen: återhämtningstid.
Idrottare som arbetar för att öka sin prestation och undvika skador kommer att dra mest nytta av denna funktion. Låt oss nu gå in på varför Garmins återhämtningstidsfunktion kan göra skillnaden i din träningsresa.
Vad betyder Garmins återhämtningstidsfunktion?
Personliga rekommendationer baserade på Garmins återhämtningstidsfunktion berättar hur länge du bör vila efter ett träningspass. Det är också data som hjälper idrottare att veta exakt hur lång tid det tar för kroppen att återhämta sig innan nästa träningspass. Att återhämtning är viktigt handlar inte bara om att få tillbaka energin, det handlar om förbättrad prestation och att hålla sig skadefri. Garmins klockor gör det enkelt genom att analysera din aktivitetsdata och visa dig återställningsinsikter i realtid.
Återhämtningstiden är viktig för idrottare.
Atletisk livslängd kräver återhämtning. Även de bästa träningsplanerna kommer inte att göra dig någon nytta utan ordentlig vila. När du inte ger din kropp tillräckligt med återhämtning, övertränar du och du kommer att bli trött, prestationsförmågan minskar och du ökar risken för skador. Till och med vissa idrottare avbröt sina karriärer på grund av skador som kunde ha undvikits med bättre återhämtningsmetoder.
Genom att använda Garmins återhämtningstidsfunktion kan du se hur du använder den för att få realtidsinsikter om när det är säkert att pressa dig själv och därför prestera maximalt med minimal risk. För detta skulle högintensiva eller professionella idrottare, som verkligen kan ta sina kroppar till randen, vara särskilt intresserade.
Följande är det andra användningsfallet, personliga och exakta rekommendationer.
Detta är inte generiska återställningsrekommendationer från Garmin. Funktionen utvärderar din puls, din sömnkvalitet och stressnivåer och ger skräddarsydda återhämtningstider. Säg till exempel att du hade en ganska tuff dag på jobbet, eller sov dåligt, klockan kommer att föreslå att du får lite mer vila innan ditt nästa högintensiva pass. Allt eftersom tiden går blir det mer exakt så att du kan träna smartare inte hårdare.
Bästa Garmin Recovery Time-klockor
Garmin erbjuder cirka 60 klockor med denna funktion, men här är några enastående modeller:
- Garmin Forerunner 265: För atleterna har den en AMOLED-skärm och avancerad träningsstatistik.
- Garmin Forerunner 55: Ett billigare alternativ som har de nödvändiga funktionerna för träning, hälsa och välbefinnande.
- Garmin fēnix 8: denna premium multisport GPS-klocka har kartor, upp till 16 dagars batteritid och specialiserade träningsplaner.
- Garmin Vivoactive 5: denna snygga smarta klocka med GPS och hälsospårningsfunktioner, för målinriktade användare.
- Garmin Venu 3: Denna klocka är perfekt för seriösa träningsälskare och är packad med över 30 sportappar plus upp till två veckors batteritid.
The Bottom Line
För alla idrottare som vill förbättra sin träning och förebygga skador är Garmins återhämtningstidsfunktion ett kraftfullt verktyg. Garmin ger dig evidensbaserad, personlig data för att veta när du är redo att träna igen för att hjälpa dig att prestera på topp, utan att överdriva det. Om du är en idrottare och vill höja din kondition är det ett klokt beslut att investera i en Garmin-klocka.