Att genomföra en måltidsplan, antingen veckovis eller dagligen, är ett bra sätt att organisera vad du ska äta. Aspekt som direkt påverkar att ha en hälsosammare kost och undvika matsvinn, köpa de nödvändiga ingredienserna till alla de recept som du tidigare har tänkt på. Vissa människor använder tekniker som satsmatlagning för att laga de grundläggande förberedelserna som de vill konsumera på en vecka, förbereda dem på 2 eller 3 timmar. Detta sparar tid och är ett sätt att slippa tänka på vad du ska laga till lunch varje dag. Om ett av dina syften är att ta hand om din kost och ha en mer varierad kost eller du behöver planera dina måltider för att ta bort, är dessa mobilapplikationer ett bra verktyg för det.
Vi har alla försökt beställa hem mat för att vi inte hade något planerat till lunch eller middag den dagen, eller för att vi inte hade lust att laga mat. Även om det finns hälsosamma alternativ, är snabbmat fortfarande mycket närvarande i dessa beställningar och att ha en daglig måltidsplan hjälper oss för det första att spara tid i köket, och för det andra att äta mer balanserat och hälsosamt.
LifeSum
Den har en måltidsplanerare, men det är inte det enda du hittar i den här appen. Huvudfunktionerna som LifeSum har är: kost- och näringsrådgivning, kaloriberäknare, makronäringsregister, näringsplanerare och hälsodataregister.
Den har både en gratis och betalversion och är kompatibel med Android och iOS enheter. En idealisk källa till information för att konsultera hälsosamma recept och planera din veckomeny.
planifood
Var uppmärksam eftersom Planifood kan lära av din personliga smak och använd den informationen för att konfigurera en helt personlig, varierad och balanserad kostplan. Den har enkla videorecept med steg-för-steg-bilder och med den kan du även skapa din inköpslista.
Föreslå en måltid Planen med säsongsprodukter så att du alltid köper det du behöver och till bästa pris. Om du till exempel har barn och de äter i skolan har den också funktionen att synkronisera skolmenyn och automatiskt förbereda en kompletterande meny så att de alltid äter rik och varierad måltid.
App Planifood
Receptkalender
Ännu en måltidsplanerare som sparar tid i köket och alltid dra nytta av allt mat i ditt skafferi . En enkel plattformsoberoende app med enkel hantering.
Du behöver bara välja en av måltidsplanerna och appen visar dig inköpslistan med de ingredienser som behövs för att förbereda recepten. Med en omfattande katalog med recept som passar alla smaker och kulinariska nivåer. Du behöver inte vara expert eller vara duktig på att laga mat för att komma med många av förslagen.
App Recept kalender
domuss
En annan mycket användbar app för att organisera måltider för hela familjen är Dommuss. En app som erbjuder ett privat utrymme där användarna kan dela foton, listor och kalendrar och skapa en veckomeny tillgänglig för alla medlemmar.
Tanken med denna applikation är att organisera måltider är samverkande. När du väl har konfigurerat gruppen kan alla medlemmar delta så att luncher och middagar är i allas smak.
Mealime
Med anpassningsbara måltidsplaner och recept för att passa din smak och matintolerans. Den har hälsosamma recept som tillagas på mindre än 30 minuter, perfekt om du inte har mycket tid och alltid har bråttom.
Med Mealime behöver du inte längre tänka på vad du ska äta. Det har också optimerade inköpslistor så att det inte tar dig mer än 20 minuter i snabbköpet att handla hela veckan. Glöm att slösa mat, med denna planerare missar du ingenting.
