Smartklockor för att ta hand om din hälsa: oroa dig för dig själv

smarta Klockor lever just nu sin nya guldålder. De är de wearables par excellence, de mest använda och de mest eftertraktade. Speciellt om det du vill ha är hälsovård, eftersom de är de bästa enheterna för detta.

Om du vill börja ta hand om din fysiska hälsa på ett mycket mer exakt sätt finns det inget som att skaffa en smart klocka. Dessa små personliga assistenter kommer alltid att leva på din handled, berätta hur mycket aktivitet du har gjort och om det har varit nödvändigt. Och de kommer inte ha några problem att ge dig en smäll på handleden och påpeka att du inte har tagit de 10,000 XNUMX steg som du satt som mål.

Vad ska smarta klockor ha?

Innan du ger dig ut på äventyret att skaffa en smart klocka finns det vissa saker du bör veta. Först och främst finns det några parametrar som du bör analysera i vilken smart klocka som helst, oavsett vilken användning du vill göra av den. Det är dessa specifikationer som kommer att markera både dess kvalitet och dess användbarhet.

Smakämnen screen är nyckelelementet i klockan, den grundläggande delen. Det är i den där du kommer att ha tillgång till meddelanden och hälsoparametrar. Det är därför det rekommenderas att det är lite över en tum in storlek. På så sätt uppnås balansen mellan kvalitet och komfort. I dagsläget kan du hitta klockor med högkvalitativa skärmar till ett bra pris. Och med anpassningsbara sfärer!
Efter detta bör du alltid analysera autonomi som erbjuds av smartklockan. Vid det här laget kommer det att bero mycket på dina behov och krav; du kanske inte bryr dig om att ladda den varje natt, eller så kanske du vill gå flera veckor utan att koppla in den. Ju fler funktioner klockan har, desto mer sannolikt är det att autonomin sjunker.
Vet du att det finns många operativsystem för smarta klockor? När du väljer en klocka från ett märke väljer du också ett specifikt system. Inte alla låter dig ladda ner tillämpningar , så det är något som du bör ta hänsyn till när du skaffar en klocka. Om du letar efter större mångsidighet är det bästa att de låter dig ladda ner appar. Det är dock inget nödvändigt i sig.
När man tränar kan det vara intressant att ha GPS så att du inte behöver bära din mobiltelefon med dig.
Tillsammans med GPS är det nödvändigt att analysera hur många sportlägen det för med sig. Leta åtminstone efter de du brukar göra, som att springa, cykla eller gå en promenad.
Designa är en nyckelpunkt när du väljer en smartklocka. Leta efter sfärer och remmar som ska bytas och framför allt att stilen passar till det man brukar ha ofta.
Inom pris du hittar en mängd olika möjligheter. Justera din budget innan du börjar med köpet, men tänk alltid på att ju mer du beställer, desto mer kommer du förmodligen att behöva betala.

Hälsodelen: den primära faktorn

Med tanke på att vi letar efter smartklockor fokuserade på hälsoområdet måste vi se bortom det vi redan har nämnt tidigare. Ovanstående egenskaper är alltid med Esport på en generell nivå, men de parametrar som vi kommer att se härnäst är grundläggande när det gäller hälsa.

Det mest grundläggande när det kommer till en enhet av denna typ är att den övervakar steg du tar till dig idén, liksom puls och den aktivitet du gör hela tiden. Det här är specifikationer som du alltid kommer att hitta. Utöver dessa kan du alltid be om mer specifika saker, som följande:

Det finns smartklockor som kan prestera ett elektrokardiogram . För att göra detta, ta en mätning av din blodtryck . Det är viktigt att det fungerar som en blodtrycksmätare, och detta är en sällsynt funktion i prisvärda klockor. De måste ha sensorer som kan detektera den elektriska pulsen i vårt hjärta, vilket inte är detsamma som våra pulseringar.
Dessutom finns det enheter som kan upptäcka syre i blodet . Det är en funktion som har blivit väldigt modern de senaste åren. För att upptäcka denna parameter måste de ha en SpO2-sensor . Om du har någon form av hjärt-kärlproblem kan det vara till stor hjälp att ha tillgång till denna information om du gör högpresterande fysisk aktivitet.
Är du orolig för din stressnivåer ? Så gott som alla smartklockor kan, baserat på din puls, upptäcka om du befinner dig i ett ögonblick av ångest eller stress.
Kroppstemperatur är en annan av de hälsoparametrar som smartwatches nu också lätt kan upptäcka. Det är dock sant att det är en funktion som få smarta klockor fortfarande innehåller.
Utföra sömnövervakning är också möjligt tack vare de olika sensorerna som klockorna implementerar. Vad de verkligen gör är att se vilka faser av sömn du befinner dig i, och skilja mellan:
- Lätt sömn: det här är tillfällen då du fortfarande har en viss benägenhet att vakna snabbt av någon anledning.
- Djup sömn: Vid denna tidpunkt vilar din hjärna helt.
- REM: den här fasen är den där vi drömmer, och den inträffar bara vid vissa tidpunkter under natten.
Slutligen finns det ett stort antal smartwatches kapabel att upptäcka fall eller liknande problem. Dessa är mycket fokuserade på de människor som har fysiska hälsoproblem och som därför kan uppvisa medicinska nödsituationer.

Smartklockor till ett bra pris för att ta hand om din hälsa

När vi väl vet vad vi ska leta efter för att alltid hitta den smarta klockan som passar våra behov, låt oss se några modeller! Först och främst ska vi titta på några mycket prisvärda smartwatches . För du behöver inte alltid spendera mycket för att ha en bra enhet.

Amazfit Bip U Pro med inbyggd GPS

Den mest prisvärda klockan du hittar på marknaden är från Amazfit varumärke. Vad mer: denna firma har ett stort antal smarta klockor som du bör ta hänsyn till om du vill ta hand om din fysiska hälsa. Denna Amazfit Bip U Pro är en av de mest grundläggande och fortfarande har GPS .

Smakämnen screen har 1.43 tum i fyrfärg och är touch, med vilken du enkelt kan övervaka alla dina parametrar. Självklart: du kommer inte att kunna ladda ner applikationer , så du får nöja dig med den som kommer som standard. De utformning är elegant, enkel och väldigt minimalistisk, perfekt att bära med vilken stil som helst.

När det gäller specifikationer , bör du veta att den kan övervaka din puls och din aktivitet under dagen. Dessutom låter den dig välja mellan mer än 60 olika sportlägen. Den har sömnsensorer för att veta om du får tillräckligt med vila och kan till och med upptäcka din blodsyre . Om du är orolig för batteri , bör du veta att det erbjuder mer än en veckas autonomi utan problem.

Som en extra fördel bör det noteras att det har alexa integrerad. Och det kostar runt €50! Ett riktigt fynd.

Huawei Watch Fit: med 96 träningslägen

Går vi upp i prisklassen lite hittar vi detta huawei Titta på Fit . Kroppen är också väldigt enkel, även om skärmen är något större eftersom den når 1.64 tum. Naturligtvis har den något bättre specifikationer än den förra.

Först och främst bör det noteras att det har 96 olika träningslägen . I dem alla kan du snabbt se mätvärdena för din träning, såväl som ditt hjärtas situation i det ögonblicket. Övervakningen av din puls kommer att vara konstant, liksom de steg du tar eller kalorierna du förbränner.

Den har den sk Huawei TruRelax-teknik , som innehåller en algoritm som följer din stressnivå under hela dagen.

Till detta måste vi lägga till att det har inbyggd GPS och att det låter dig ha upp till 10 dagars autonomi . Med tanke på dess kostnad är det en mycket komplett smartklocka.

Amazfit GTS 2e: ett minimalistiskt koncept

För dig som letar efter en snygg Smartwatch , denna Amazfit GTS 2e är perfekt. Det första som sticker ut är att den har en 1.65-tums HD-skärm som är täckt av böjt glas. Dessutom kan du välja mellan mer än 50 olika sfärer. Du hittar också ett stort antal kompatibla remmar .

Det har 90 sportlägen att du bara behöver aktivera för att ha en fullständig registrering av all aktivitet du har gjort. Du kommer att kunna se din hjärtaktivitet steg du har tagit och all aktivitet du har gjort under dagen. Det tillåter dig dock inte att se mer komplexa parametrar, såsom blodsyre eller ett elektrokardiogram.

Autonomi kommer aldrig att vara ett problem, eftersom batteriet kan hålla i upp till 14 dagar. Naturligtvis kommer det att låta dig hålla reda på ditt sova och kommer till och med att varna dig om du inte får tillräckligt med vila.

Amazfit GTR 2: en 26-dagars batteritid!

Återigen, vi måste ta med en till Amazfit s smarta klockor. Det är inte för inte som vi pratar om ett av de mest intressanta märkena på marknaden när det gäller prisvärda smarta klockor. Denna modell, Amazfit GTR 2, är en av de mest intressanta i företaget.

Det första som kan ses på ett estetiskt plan är att det har en mycket modern utformning . Sfären är lätt, tunn, kan gå helt obemärkt förbi. Skärmen är touch, AMOLED och med en storlek på 1.39 inches .

På specifikationsnivå är det en av de mest kompletta du hittar. Du kan inte ladda ner tillämpningar , men resten av funktionerna kommer att täckas mer än väl. De batteri varar upp till 24 dagar, ständigt övervaka din hjärtfrekvens tack vare sin BioTracker 2-sensor. Vad mer: den varnar dig om din puls är utanför de områden som den anser vara säkra.

Den är också kapabel till övervakning av sömnkvaliteten , även upptäcka tupplurar på mer än 20 minuter. Det erbjuder en hälsoutvärderingssystem kallas PAI som gör att du kan se var du är hälsomässigt.

Dessutom kan den upptäcka syremättnad i blodet . På så sätt kommer du att veta om du ska sluta göra en övning eller om det inte är några problem med det. Och det har den spänningsmätning ! Som du kanske har sett är det en av de mest kompletta klockorna på marknaden, och till ett väldigt lågt pris. För för cirka 100 € kan du ha allt detta på handleden.

Avancerade smartklockor för de mest krävande

Frågar du något mer från din smartklocka? Oroa dig inte, för vi har valt ut några modeller som du kommer att älska. De erbjuder bättre funktioner men ja, till en högre kostnad.

Ticwatch C2: en av de bästa smartklockorna

Varumärket Ticwatch har blivit välkänt de senaste åren för att erbjuda mycket high-end smartwatches . Ett tydligt exempel är denna C2-modell. Det är det första vi har sett som gör det möjligt för dig ladda ner applikationer . Tack vare det kan du till och med betala via NFC .

Det är vattentät , så vatten kommer aldrig att vara ett problem. Skärmen är 1.3 inches , tillräckligt stor för att kontrollera alla dina aviseringar utan att vara ett problem.

Det ska du veta att det har GPS så du kan springa med den. Naturligtvis kan den erbjuda dig de mest grundläggande funktionerna som att övervaka din puls , aktiviteten du gör och din sömn. Men tyvärr tillåter den dig inte att upptäcka ditt blodsyre eller ditt blodtryck. De autonomi är fyra eller fem dagar, beroende på hur du använder den.

Vad gäller priset ligger det på runt €150 – €200, mycket beroende på om du hittar ett erbjudande.

Garmin Vivomove Sport: en differentierande design

Smakämnen garmin varumärket har ett brett urval av högkvalitativa smartklockor, bland vilka vi har valt Vivomove Sport för dess märklig design . Och det är att, trots att den ser ut som en helt traditionell klocka, så för den med sig ett antal sensorer och specifikationer som du kommer att brinna för.

Det första du borde veta är det ja, den har en pekskärm . Men den är helt dold så att du kan kamouflera den när du vill. Det har upp till 5 dagars autonomi , och inkluderar olika sportaktiviteter som redan är förinstallerade. Du kan dock ladda ner mer om du vill.

Vid säkerhet nivå, bör du veta att den har en fördel jämfört med de tidigare: den skickar din plats till dina nödkontakter om du vill. Om du hamnar i ett trångt ställe blir det lika enkelt som att peka på det här alternativet. Den är också kapabel till detekterar fall automatiskt , meddelar den du har utsett som nödkontakt.

Som för sensor , den kan se din puls, din puls och din sömnpoäng . Det går med andra ord utöver att övervaka din sömn och låter dig se om den har varit bra eller inte numeriskt. Dessutom ansvarar den för att föra journal över menstruationen . Och till och med övervaka din stress!

Det är inte en av de mest prisvärda, eftersom det finns runt €200 .

Samsung Galaxy Watch 4: en omfattande hälsokontroll

Smakämnen Samsung Galaxy Watch 4 är en av de där smartklockorna som är värda att investera pengarna i. Eftersom Samsung är en garanti för hållbarhet och effektivitet. Naturligtvis: den här klockan är så kraftfull och utför så många funktioner att batteri tar slut väldigt snabbt. Det är något som brukar hända med den här typen av apparater, ett pris som måste betalas.

Naturligtvis, i gengäld kommer det att låta dig ladda ner ett stort antal intressanta tillämpningar . Den här klockan är mycket mer än en klocka, och beter sig nästan som en smartphone på handleden.

Det är en av de mest kompletta, eftersom det kan mäta följande parametrar:

Pulseringar.
Den fysiska aktiviteten som utförs, liksom steg .
Blodtryck , även att kunna utföra en elektrokardiogram .
Smakämnen drömmen , mycket exakt.
Din kroppssammansättning .

Dessutom innehåller den GPS . Emellertid det är inte kompatibelt med iOS . Så om du har en iPhone, det är inte det bästa alternativet eftersom du kommer att hitta många problem att ansluta dem. Priset är runt €300 , även om du då och då kan hitta mycket intressanta erbjudanden.

Apple Watch Series 7 med GPS

Den sista av smartklockorna som vi bör nämna i den här guiden är utan tvekan Apple . Dess pris är det högsta på listan, alltid överstigande €400 . Men dess fördelar är också överst i alla hälsofokuserade smartwatchguider.

Med denna modell kan du också göra praktiskt taget allt. Även ringa och skicka meddelanden bekvämt från handleden. De screen är retina, med en fantastisk kvalitet så att du kan kontrollera alla aviseringar utan att behöva ta till din smartphone.

Dessutom är den kapabel till mäta ditt syre och till och med varna dig om resultaten är oroande. Samma sak händer med hjärtfrekvens : om den sjunker eller stiger mer än den borde, kommer den att skicka meddelanden till din enhet. Och du kan få en EKG när du vill!

Det är en av få smartklockor som kan upptäcka fall och meddela en nödkontakt. Det är specifikt inriktat på att göra ditt liv hälsosammare, och det är något som syns i alla dess specifikationer.

Vår favorit: Amazfit GTR 2

Även om alla smartklockor som vi har sett i den här guiden är av mycket hög kvalitet , för oss är den bästa Amazfit GTR 2. Även om den har ett mycket överkomligt pris, som är runt 100 €, har den ett stort antal pass :