Fysisk hälsa är alltid vårt främsta bekymmer, och det är därför varje gång vi mår dåligt eller mår konstigt, är det första vi gör att boka tid hos läkaren. Men vi tenderar alla att försumma vår mentala hälsa och personliga välbefinnande på ett dåligt sätt, två faktorer som är mycket viktiga för att hålla i gott skick. För detta finns det en serie coachningsappar som vi kan använda, och idag ger vi dig en lista med några av dem.
Dessa appar försöker inte ersätta någon typ av professionell , men de flesta av dem är designade av proffs inom sektorn så att vi själva kan odla och förbättra vår mentala hälsa.
Meyo: Känslomässigt välbefinnande
Meyo är en av de bästa coachningsapparna vi kan hitta. Appen har utvecklats av experter och proffs från flera olika områden , som sexualitet, sömn eller coaching, bara för att ge några exempel.
Denna app kommer att tillåta oss känna igen vår ångest genom en rad utmaningar och att ta kontroll över det. Meyo inkluderar även en serie dieter eller ätriktlinjer så att vi också kan ta hand om våra kroppar, samt aktiviteter eller program som hjälper oss att återfå vårt självförtroende och vår självkänsla.
TED
TED-appen skiljer sig lite från den tidigare, men den fungerar fortfarande perfekt som coachningsapp. Appen ger oss tillgång till mer än 3,000 XNUMX TED-föredrag , som kommer att delas in efter ämne och humör. Vi kommer att hitta alla typer av ämnen i dessa föredrag, från vetenskap och teknik till psykologi.
Appen har undertexter på mer än 100 språk, så vi kommer inte ha några problem med att komma åt alla videor, oavsett språket på talaren för dessa föredrag. Appen låter oss till och med ladda ner samtalen till vår enhet så att vi kan spela dem offline .
Rement
Remente är en digital coachningsapp som ger oss verktyg så att vi kan förbättra våra dagliga rutiner, vanor och mål. Med den kommer vi att ha det lättare att förbättra vår mentala hälsa och öka vår produktivitet .
Appen har en daglig uppgiftsplanerare som hjälper oss att nå våra mål. Remente kommer också att hålla koll på vårt humör varje dag, såväl som vår vila. Som om det inte vore nog så har appen också ett brett utbud av kurser och artiklar om en mängd olika ämnen, som optimering av sömn och hälsosam stresshantering, till exempel.
Prima sinne
Om du letar efter en bra coachningsapp kan Primer Mind vara perfekt för dig. Denna app har möjlighet att sätta upp våra egna personliga mål om vår mentalitet, och kommer att tillåta oss att förbättra vår självkontroll över ångest .
Appen har mer än 300 ljudsessioner av välkända proffs som hjälper oss och inspirerar oss att förbättra vårt välbefinnande. Det enda "men" med denna kompletta applikation är att den är på full engelska, men det är fortfarande en bra coachingapplikation.
Coach.me
En annan app som vi kan använda för coachning är Coach.me. Denna app, som också bara finns på engelska, kommer att tillåta oss att se våra framsteg från första dagen samtidigt som vi förbättrar vår mentala hälsa och våra vanor.
Appen låter dig skapa en rad personliga utmaningar , där vi måste välja en rad olika syften. Applikationen har utvecklats baserat på forskning om psykologi och med hjälp av studier av stora coachingproffs.
