Att räkna dina steg är ett bra sätt att gradvis öka din promenad, att bli mer aktiv och därmed förbättra din allmänna hälsa. Genom att spåra din fysiska aktivitet har du möjlighet att exakt mäta hur mycket du faktiskt går, att sätta och justera mål, för att övervaka dina framsteg och öka din träningsmotivation.
Du kan enkelt registrera och spåra ditt stegräkning med hjälp av din Apple Watch. Här är en lista med användbara appar som du kan använda för att övervaka din fysiska aktivitet från handleden.
Aktivitetsspårare
Aktivitetsspårare är en stegräknare-app för iPhone och Apple Watch, utvecklad för att övervaka din dagliga fysiska aktivitet med minimal påverkan på batteriet (ingen GPS). Appen är utformad för att hålla reda på en rad relevanta konditionsmått, till exempel de steg som tagits, tillryggalagd sträcka, förbrända kalorier, aktiv tid eller klättrade golv.
ActivityTracker kommer med en oberoende Apple Watch-app och ställer till ditt förfogande detaljerad statistik om din rörelse. Watch-appen erbjuder statistik från timme för timme, en dagens översikt samt en sammanfattning av dina senaste sju dagar. Samtidigt finns det olika färgglada komplikationer tillgängliga, om du vill ha en sneak peak på dina framsteg.
För att uppmuntra dig att öka din promenad, låter ActivityTracker dig ställa in ett personligt veckomål och visar ett dagligt mål baserat på det målet. Du kan ställa in ett mål inte bara för de steg som tagits, utan också för förbrända kalorier eller tillryggalagd sträcka. Appen erbjuder också ett appikonmärke, anpassningsbara widgets och möjligheten att dela dina dagliga framsteg med vänner och följare.
Stegräknare ++
Pedometer++ är den äldsta appen i App Store för att dra fördel av den inbyggda rörelseprocessorn för att övervaka din aktivitet. Appen registrerar och visar olika statistik, allt från ditt antal steg till aktiv kaloriförbränning och hjärtfrekvens. Pedometer++ erbjuder flera komplikationer för din klocka och ger dig möjligheten att välja hur du vill se din aktivitet på handleden: som enkla siffror eller ikoner, som målframstegssignaler eller rapportdiagram.
Med appen kan du sätta ett dagligt mål och visualisera framstegen direkt från din Watch-app, från din iPhone-app eller Today View-widgeten. En intressant funktion representeras av prestationssystemet. Appen belönar dig med märken när du når vissa milstolpar, som det totala antalet steg på en dag, ränder, livstidsgolv eller mil.
Steg
Steps är en stegräknarapp som visar hur aktiv du är under dagen på ett riktigt enkelt sätt. Designen är ren och tydlig, med en uppenbar betoning på stegspårning. Naturligtvis kan du se direkt på din handled inte bara hur många steg du har tagit, utan också avståndet som gått, förbrända kalorier, tid tillbringad fysiskt aktiv eller trappor.
Steps låter dig ställa in ett dagligt stegmål och justera det längs vägen och ger detaljerad information om din gånghistorik. Det är värt att nämna att appen kan spela in dina träningspass genom att använda GPS. Detta gör att du kan se din rutt på en karta, men på minussidan kommer det att påverka enhetens batteri.
StepWise
StepWise är ett intressant alternativ för att räkna steg på Apple Watch. Den här annonsstödda appen kan hålla reda på din dagliga aktivitet och visa alla fitnessmätningar som är viktiga. Samtidigt har den möjlighet att starta en resa och spåra den separat. Du kan sätta upp ett personligt mål och få motiverande meddelanden för att fortsätta vara aktiv.
Med StepWise kan du övervaka framstegen över tid, med möjligheter att analysera din vecko-, månads- och årsaktivitet. På tal om aktivitet kan du dela dina resultat med vänner och följare via e-post, sociala medier eller meddelandeplattformar. För snabb åtkomst till dina träningsdata kan du tillgripa Today-widgeten eller Watch Complications.
stepz
Stepz är en annan app som du kan använda för att spåra steg, förbrända kalorier eller gångavstånd direkt på din Apple Watch. Appen låter dig ställa in ditt eget dagliga mål för de steg som tas och håller dig uppdaterad med framstegen varje timme.
Stepz lägger till lite kul till träningsprocessen genom att ge dig chansen att låsa upp olika prestationer när du har nått specifika mål och genom att få kontakt med dina vänner. Du kan snabbt visualisera ditt stegräkning på appikonmärket eller via Today-widgeten.
