Bästa träningskonton på Instagram för att komma i form

Bästa träningskonton på Instagram för att komma i form

Idag är vi många som vill förändra sitt fysiska tillstånd antingen för estetik eller, vad vi tycker är den bästa anledningen, för hälsan. Men naturligtvis, om du aldrig har brytt dig för mycket om sport, fysisk aktivitet, näring och sånt är det mer än troligt att du inte har en aning om var du ska börja. Lyckligtvis har sociala medier några bra aspekter. Idag vill vi visa dig några av bästa konton för fitness som du kan hitta på Instagram . Så det finns ingen ursäkt för att komma i form och ta hand om din hälsa.

Sociala nätverk: proffs eller vendehúmos

Det är mer än troligt att denna fråga går igenom ditt huvud just nu och lugnar ner sig eftersom det är det mest korrekta att göra. I en tid när alla försöker sälja sig själva genom att lova steg eller knep att följa som verkar vara "mirakulösa", är det helt naturligt att du har några tvivel om huruvida det de erbjuder är det bästa alternativet.

Naturligtvis kan vi i dag inte sätta vår hand i elden för någon lika mycket i dessa frågor om fysisk träning eller näring som i många andra. Men, ja, vi vill ge dig riktlinjerna som du bör granska eller kontrollera för att veta sanningen av resan för de fitnesskonton som visar deras kunskap på sociala nätverk:

  • Försök att ta reda på om den användaren eller gruppen har någon utbildning eller bygger på vetenskapliga studier att stödja det de rekommenderar. En eller annan är dedikerad till att upprepa vad de har hört från andra användare och så vidare, som om det var telefonens spel, vilket leder till misstag eller misslyckanden i viktiga begrepp för hälsa.
  • Se om det finns personer som redan har provat sina rutiner eller rekommendationer på att äta och har fått bra resultat. Du kan kontrollera detta genom kommentarerna i deras publikationer.
  • Fastän tränarens fysiska tillstånd inte borde vara något viktigt (mer än någonting för det som verkligen är värdefullt är deras kunskap och erfarenhet), det är sant att känslan som han predikar med det exempel han försöker förmedla kan ge oss större säkerhet om att ditt arbete fungerar.

Bästa fitnesskonton på Instagram

Nu är det dags att fortsätta visa dig några av de konton som ger de bästa resultaten för att komma i form och ta hand om din kost genom detta sociala nätverk.

Realfooding ( @realfooding )

Även om sport är avgörande när det gäller att upprätthålla ett hälsosamt visum, spelar mat också en viktig roll. Av denna anledning vill vi börja detta rännarekommendation med Realfooding -profilen. Detta är företaget som Carlos Rios , föregångaren till Riktig mat rörelse, bildade tillsammans med hans team. Bland alla hans publikationer hittar vi hälsosamma recept av alla slag för frukostar, luncher, desserter, aptitretare etc.

Lara Ibarra ( @laraibarra_ )

Efter lite mer med ämnet näring, även om vi med denna profil också kommer att känna till många intressanta sportrutiner, bör du följa lara ibarra . Hon är en näringsläkare till sitt yrke som genom sina publikationer på detta sociala nätverk delar med sig av många tips om maten vi bör äta och hur vi bör undvika i vårt dagliga liv. Dessutom, som vi nämnde, har den också många rutiner för att göra övningar och, som om det inte vore nog, kunde vi anlita dess tjänster som näringsläkare.

virtuellt gym ( @gymvirtual_com )

På internet är ett av de mest populära och följda fitnesskontona Virtuellt gym . Dess skapare är Patry Jordan , som ansvarar för att visa oss ett oändligt antal intressanta rutiner för att stärka varje muskel i vår kropp och förbättra vår fysiska form. Hon främjar mycket att göra idrott hemma, utan att behöva extra utrustning (utom kanske en matta) eller något liknande. Bland hans publikationer hittar vi också en rekommendation om hälsosamt liv, kost och många fler intressanta saker.

Kayla Itsines ( @kayla_itsines )

Ett annat av de mest kända kontona via instagram av denna fitnessvärld är det av Kayla Itsines . Hon är en personlig tränare som har utvecklat en mycket komplett metod för sport, hälsosam och balanserad mat. En metod som följs av många användare som har haft positiva resultat. Tänk naturligtvis på att modersmålet för denna sportälskare är engelska.

Sergio Peinado ( @sergiopeinadotränare )

Vi fortsätter med en annan superintressant profil, den för den självbeskrivna ”El Fuertaco-borgmästaren”. Detta är Sergio frisyr , en personlig tränare med en examen i fysisk aktivitet och idrottsvetenskap som delar en oändlighet av rutiner och råd genom sina sociala nätverk. Han är också skaparen av FuertaFit -metoden och FiertaFit + onlinegym.

Bli kär i yoga ( @elenamalova_com )

Om du letar efter något mer avslappnat bör du följa det grundläggande kontot för yogavänner. Detta är profilen för Elena Malova som genom sin profil visar ett oändligt antal ställningar, rutiner och yogapass som vi kan följa från vårt eget hem. Dessutom har hon också olika tips och bidrag från henne som kan hjälpa oss i självmotivation och personlig tillväxt.

David Marchante @powerexplosive )

Och om vi pratar om välkända profiler, David Marchantes kanske låter bekant för dig, även om det är mer troligt att du känner honom som Kraft Explosiv . En personlig tränare som har byggt ett helt företag kring sin image dedikerad till fitness. Genom sitt konto försöker han motivera, hjälpa, lösa tvivel och mycket mer till alla användare som följer honom och vill uppnå en förändring i deras liv för att bli friskare.

Jose Exposito ( @ expositoxt29 )

Detta är redogörelsen för Jose Exposito , en personlig tränare med en otrolig karriär och som redan har lyckats förändra många användares fysiska form. Genom sin Instagram visar han många av de övningar som han använder i sina träningspass för klienter som, som du kanske redan inser, några av dem är många berömda påverkare för tillfället. För att bekräfta framgången med sin träningsmetod är han dessutom vinnaren av INTERGYMS GOLD -priset för Sports Merit som en uppenbarelse disciplin.

Aitor Ojeda ( @thealthdealer )

Om du behöver något mer allmänt än bara sport, profilen för Aitor Ojeda är en perfekt blandning mellan fysisk aktivitet och hälsosamma recept för att slicka fingrarna. Några av deras rutiner kan göras hemifrån men, ja, andra måste gå till gymmet för att utföra dem. Dessutom kan du i deras berättelser kolla några vittnesmål från sina elever.

Kaisa Keranen ( @kaisafit )

Slutligen, och för att sätta pricken över i: et har vi redogörelsen för Kaisa Keranen , en sann maskin för högintensiv sport. Deras rutiner kanske inte är för alla, men du kan säkert göra ändringar med dem. På hans instagram hittar du också olika tips, hälsosamma recept och mycket mer information om fitnessvärlden, men ja, allt är på engelska.