Att ha en idealvikt är något som överskrider mer än estetik, eftersom det verkligen är viktigt för hälsan. Denna uppgift kan hanteras ur många synvinklar, och teknik är en av dem. Tack vare ett urval av applikationer som du hittar i App Store kommer du att kunna sätta målet att gå ner i vikt på ett rekommenderat och kontrollerat sätt. I den här artikeln analyserar vi de olika rekommenderade applikationerna för bantnings- eller träningsplaner.
Applikationer för bantning
I ditt huvud kanske du har tanken att dieter baseras på att äta sallader hela dagen och minska konsumtionen av annat kött eller mejeriprodukter, men ingenting kan vara längre ifrån sanningen. Hemligheten ligger i att ha en balanserad kost där alla nödvändiga näringsämnen ingår och alltid med kontroll. För att få tillgång till en mängd olika dietplaner finns det applikationer som syftar till att designa dem på egen hand iPhone or iPad.
Hälsosamma och enkla recept
Att laga en hälsosam maträtt kan vara svårt för vissa människor eftersom de har den så internaliserad. Med den här applikationen har du en receptbok för att göra extremt enkla rätter som inte har många kalorier. För att göra maträtten har du en lista över nödvändiga livsmedel som exporteras till din inköpslista. Stegen förklaras perfekt och du kan alltid se de kalorier du har.
Hälsosam receptbok
Hälsosamma rätter som har designats av expertnäringsexperter. Det finns många kategorier som passar dina behov, till exempel fitnessrecept, protein, mager fett ... Från sallader till skakningar, allt du behöver för att få en balanserad kost hittar du i den här applikationen med perfekt detaljerade steg.
Nudlar: hälsosamma och enkla recept
Ange de mål du vill ställa in i din kost i applikationen. Med dessa data kommer du automatiskt att rekommendera perfekta recept. I den meningen kan du fastställa att du vill att en proteindiet ska få muskler eller helt enkelt låg fetthalt för att minska kroppsvikten. Alla steg och ingredienser är detaljerade och låter dig shoppa med allt klart så att du inte saknar någon ingrediens.
Appar för att räkna kalorier
Ibland har du frågor om huruvida en mat innehåller mycket kalorier eller inte. Näringstabellerna som följer med produkterna kan kosta något att förstå, och det finns därför applikationer som hjälper dig i den här uppgiften. De kan också vara en mycket bra hjälp för att hålla reda på allt du äter om dagen för att veta i slutet hur många kalorier du har konsumerat.
fet hemlighet
Viktig applikation för att kunna hitta näringsinformation om livsmedel och även hålla koll på alla dina måltider och vikt. Med ett enkelt fotografi av streckkoderna eller med matsökmotorn kan du veta hur många kalorier en tallrik mat har. Det kommer också att lägga till den i din kaloridagbok för att veta exakt vilka kalorier som konsumeras samt mängden väsentliga näringsämnen.
LIGGANDE
Gratis service för att hantera din matdagbok och spela in alla aktiviteter att göra under en dag. Förutom kalorier registreras också kolhydrater, feta proteiner, vilket skapar personliga måltider från dina egna recept samt en näringsräknare.
Stiga upp
Gå ner i vikt på ett kontrollerat sätt tack vare Arise och dess kaloriräknare så att du alltid vet att du äter tillräcklig och hälsosam mat för dina mål. Besegra skadliga och negativa vanor och håll dig konsekvent med de mål som programmet sätter för dig.
Utbildningsappar
Motion är en nyckelfaktor för att gå ner i vikt, även om den alltid bör åtföljas av en varierad diet. Det finns många rutiner som kan göras, men tack vare dessa applikationer kan du få råd.
Gymlivet
Flytta gymmet till ditt hem och gör alla nödvändiga övningar för att komma i form. Applikationen anpassar sig efter vem som helst, oavsett om de redan har erfarenhet i gymmet eller precis börjat. Rutinerna varierar och börjar alltid beroende på ditt fysiska tillstånd. Den innehåller olika planer som är designade av professionella utbildare.
Fitness träning
Använd denna applikation som en guide för att njuta av Fitnessvärlden och presentera dig själv i den. Tack vare de rutiner som ingår i applikationen kan du få muskelmassa i de delar av kroppen du vill, men alltid på ett kompenserat sätt. En av de stora utmaningarna med appen är att du inte blir uttråkad eller ger upp och detta uppnås genom olika underhållande övningar.
konditionspunkt
Träna hemma eller i gymmet tack vare denna applikation. Alla träningspass som samlas förklaras perfekt med bilder och text så att du gör dem fel. Du kan skapa din egen rutin för att alltid ha dina favoritövningar till hands. Tack vare räknaren kommer den att berätta hur många pauser du måste göra såväl som de repetitioner du har kvar för att slutföra övningen.
