Mobiltelefoner ger oss möjligheten att göra tusentals saker. Våra dagar brukar vara hektiska och vi har redan pratat om appar som hjälper oss att underhålla oss själva, organisera vårt arbete eller göra de bästa planerna. Men hur är det med den där efterlängtade stunden av avkoppling? Det finns säkert en tid på dagen när du behöver en paus och lite tid för dig själv. Yoga hjälper till att få kontakt med sig själv samtidigt som man tränar kroppen. Den perfekta ursäkten för att stanna upp en stund och öva på det på den tid och plats du vill med dessa mobilapplikationer.
Varje gång vi bestämmer oss för att idrotta uppstår någon oförutsedd händelse eller ursäkt: jag har inte tid, jag är lat, jag börjar imorgon... Att utöva yoga har många hälsofördelar och har olika nivåer och övningar som passar alla typer av människor. Ett idealiskt komplement om du vill minska oro och stress som också hjälper dig att arbeta bättre och ökar sömnkvaliteten. Mobilappar är ett bra verktyg för att utöva denna sport efter att ha deltagit i guidade klasser eller för att komma igång i din egen takt hemma eller utomhus. Som alltid finns det många alternativ, men alla är inte lika rekommenderade. Det är därför vi kommer att se de bästa apparna för att träna din kropp och själ genom Yoga.
daglig-yoga
Det är möjligen en av de mest kompletta och mest nedladdade apparna i Android och iOS appbutiker. Om du är nybörjare hittar du här guidade klasser som hjälper dig att lära dig grunderna innan du börjar med sessioner med rörelser och mer avancerade.
Den har olika svårighetsgrader och varaktighet. Mer än 500 yoga-, pilates- och guidade meditationspass så att du kan koppla av från allt som oroar dig. Klasserna undervisas av världskända tränare. Den låter dig också övervaka aktivitet med din smartwatch och erbjuder rutiner från 5 minuter till 70, anpassade till alla behov.
ner-hund
Det är en av de mest populära apparna för att utöva yoga med mycket bra betyg i Play Store. Till skillnad från förinspelade videor, kommer den här appen inte att tvinga dig att göra samma övning om och om igen, med mer än 60,000 XNUMX olika konfigurationer med vilka du kan bygga din anpassade yogaövning.
Det har flera stilar som Vinyasa, Cardio Flow, Hatha, Gentle Yoga, Restorative Yoga, Yin, Ashtanga, Chair Yoga, Yoga Nidra, Hot 26 och Sun Salutations. En träning som har många fördelar för din rygg. Det är en app som har det senaste, som automatiskt synkroniserar med alla dina enheter och anpassar volymen på musiken efter din andning.
Down Dog Yoga App
flow yoga
Flow Yoga-appen kan vara din egen yogaakademi. Oräkneliga klasser och utmaningar från proffs som kommer att sätta dig på prov och med vilka du kommer att kunna nå dina mål: oavsett om det är att förbättra din hållning, få flexibilitet, hålla dig i form eller förbättra den där ryggsmärtan som inte lämnar dig ensam . .
De tillgängliga klasserna uppdateras varje månad och du kan skapa din egen guide baserat på den intensitet, varaktighet eller fokus du föredrar. Den har också en urval av asanas att slappna av ditt sinne och hjälpa till att lugna din kropp.
Yoga studio
Mer än 100 yoga- och meditationskurser i Full HD-video där nytt innehåll läggs till ofta. Innehåller en guide med mer än 280 poser med tips och detaljerade instruktioner .
Lektionerna startar från 5 minuter till 60 så att du kan anpassa dem till den tid du kan ägna varje dag åt att utöva yoga. De olika kollektionerna inkluderar: familjeyoga, solhälsningar, avslappningar, meditationer, yoga för löpare och för ryggsmärtor bland annat.
pocket yoga
I det här fallet ska vi hitta en animering istället för en lärare som leder våra yogaklasser. Den innehåller mer än 200 illustrerade ställningar åtföljda av texter som beskriver var och en av dess fördelar. En av dess starka sidor är att den låter dig ändra standardmusiken så att du kan njuta av din egen avkopplande spellista. Det är ingen gratisapp och den kostar 3.19 euro, men den kan vara ett bra alternativ om du har provat appar som inte har övertygat dig.
Pocket Yoga app
